舞蹈心得体会(大全19篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

舞蹈心得体会篇一

对于有生命以来，从未练习过舞蹈的人来说，很容易会出现学不下去的现象，感觉太难了。我就是这样一个人。但是，自己又特别喜欢，怎么办呢?“学如春长之苗，不见其长，日有所增也。”“享受学习过程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“学习是个循序渐进的过程。”这样几个理念，支持我坚持下来，不断地重复，直到肌肉形成记忆。同时，相对集中一段时间进行学习，学会一两个小套路，就会比较有乐趣。有了乐趣，就更容易坚持下去。坚持，不仅能学习舞蹈，而且更能锻炼身体。本来，锻炼身体就该是自己生活的一部分。时间、精力呢?“人同时可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”适当的取舍就是必然的。

急功难成。太过急进，反而会产生反效果。要上重心，要明确方向性，不要老低着头来跳。老师跳一次，我们基本上都记住了。万丈高楼从地起。没有基础是不会有优雅的姿态，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的学习基础，才开始去学套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太过突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要锁好的同时也要打开，肩部要随时有下压的意识，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翘臀，腹部的位置要打开，成完全的180°，这样才能让脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿内侧要用力收紧，膝盖用力压地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通过上身下压的力量来制止力量向外走。懂得如何站，就学如何走。走rumbawalk是非常的讲究，并不等于我们平常的步行，而是出前脚，脚尖绷直，然后从脚尖开始挤压地板，一直到断掌，然后脚跟，直到全脚掌落地，移重心上前脚，hip位打开，成180°，上身与下身形成扭毛巾的状态，重心移动的过程中，不断挤压膝盖，一直压到地板上，地板给予身体的反作用力此时会往上走，因而上身要与主力脚那边盆骨高位的位置挤压，把力量集中在身体的中心，从而令力量不会走散，但挤压的同时也要保持上身的平衡，不要过分的挤压造成上身的歪扭。

20xx年x月x日——11日。

腾一中。

许勇明。

腾冲县20xx、20xx年度“薄改”项目学校音乐舞蹈教师。

（一）、开班典礼，姜家庆、张俊荣老师及一中赵校长讲话。

（二）、聆听学习徐老师“音乐课改及中小学音乐教学现状”讲座。

1、儿童歌舞剧，云南是第二个示范点。

2、教育观念、师资力量薄弱。

3、教育方针：德、智、体、美。

美育——艺术教育，美育是“德、智、体”三棵小树茁壮成长的肥沃土壤。

（三）、音乐基础知识、音乐技能——歌唱、唱游、器乐、欣赏、识谱五方面。

1、歌唱：独立而又有表现力地歌唱歌；二声部轮唱；正确的歌唱姿势。

2、游唱。

3、器乐：打击乐、竖笛、口琴、手风琴、电子琴、葫芦丝等；

正确的演奏姿势和方法。

4、欣赏：优秀音乐作品、杰出音乐家。

5、识谱：简谱、五线谱。

（四）、德国奥尔夫音乐教育体系，柯达伊音乐教育体系。

（五）、国内外音乐教学视频欣赏。

（六）、打击乐器介绍及注意事项——组装乐器、认识打击乐器、许老师示范并介绍使用注意事项。

（七）、许老师上示范课“打击乐器的认识及应用”——一中初一级组。

（八）、音乐理论知识学习。

（九）、架子鼓演奏的训练。

（十）、汇报表演。

此次音乐舞蹈培训，我深知自己是非音乐专业的兼职教师，虽音乐舞蹈是自己的爱好，但与参训的许多专业老师相比还是有很大的.差距，我认识并感受到这是一次难得的充电、提升自我的机会，所以我本着认真、虚心、努力的态度学习、请教、训练，晚自习加班实操，使自己在有限的培训时间里，有最大的收获。

1、通过聆听学习许老师精彩的授课，丰富了我的音乐理论知识，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音阶的音级从属关系，儿童歌舞剧等。

3、电子琴一直是我培训前欲试而又无从下手的一件乐器，不知左手该如何伴奏。通过培训我虚心请教了许老师，培训时，晚自习加班练习。但我知道电子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意将自己每周里连续的两堂空课时间安排为电子琴的弹奏时间，一直坚持练习着，现在我已经能弹奏一、二年级的一些简单的儿歌了。

4、架子鼓演奏气势磅礴、姿势帅气，是我极其向往的乐器之一，但苦于没有专业老师的指导。所以此次培训，我最来劲的就是架子鼓的演奏，通过许老师的讲解、示范演奏，自己的模拟训练，我已经会演奏四四拍、四二拍、四三拍简单的节奏，但回校后练习的时间还是不够，因为架子鼓声音洪亮，容易影响教学。我想周末、假期自己还是应该尽量抽出时间来练习提高。

舞蹈心得体会篇二

我从去年12月开始接受专业的舞蹈训练。虽然我从小就喜欢唱歌和跳舞，但由于家庭原因和环境原因，我推迟了。我只能把我最大的爱好藏在心里。虽然我不愿意放弃，但我很无助。

后来长大了，有了自己的家庭。一次偶然的机会，我又接触到了舞蹈，内心隐藏的激情又爆发出来了。我投入其中，开始了一些业余舞蹈训练。也许我天生就爱上了舞蹈。我练得很快。当然，我也很努力地练习，取得了很大的进步。我就像一个饥渴的孩子，尽情地吸收母亲的牛奶。但慢慢地，我发现我的环境太有限了，我联系的老师不能给我更多的帮助，所以我决定去更大的学校，更专业的地方获得更多的知识和更大的进步。

幸运的是，我来到了目前的学校——力绅健身学院。我们的老师都很好，他们优秀，专业，认真，善良。他们手拉手指导我们，耐心帮助我们。学习时，他们是我们的老师；私下里，他们是我们的朋友。在参加舞蹈训练的学生中，我年纪比较大，我也知道这是我自己的劣势，但我并不灰心。我知道“笨鸟先飞”的道理。为了弥补自己的许多不足，我想比别人付出更多的努力，更多的时间，更努力的训练。我也有训练很累很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我有更多的`动力，更坚持训练。做人要勇往直前，不能半途而废。能被打败，不能被打败。

在训练开始时，我总是想快速学习舞蹈，快速学习很多舞蹈，有一种渴望快速成功和即时利益的感觉。老师也看到了我们的一些心情，会不厌其烦地告诉我们，打好基础的重要性。当我开始锻炼时，我很累，很累，想放弃。后来，当我学习一些困难的舞蹈时，我觉得身体健康的重要性，没有良好的身体储备，不可能准确和完整地跳舞。假如我们以后出去教别人，一节课没完，我们自己都累了，怎么能当教练，怎么能很好地教别人？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是舞蹈教练必备的。现在我能体会到老师们的良苦用心，我们以后学习还有很长的路要走，可以说是活到老，学到老。现在打好基础，以后才能更好的学习新的技能和知识。

舞蹈心得体会篇三

我曾经加入过一支舞蹈队，与队友们一起参加了多次公演和比赛。在这个过程中，我学到了很多关于团队合作、自我管理和舞蹈技巧的知识和经验。这场经历在我的人生道路上留下了深刻的印记，并让我从中汲取了许多启示。

段落二：团队合作。

加入舞蹈队，最先要学会的就是团队合作。从小规模到大规模的演出，每一个人都需要默契地配合，才能把整个动作完成得精益求精，让观众们感到舒适和震撼。我们需要互相信任，关注队友的状态，有毫不含糊的支持，平时相互交流等，最终才能够取得优异成绩。

段落三：自我管理。

自我管理，是我在这个团队学到的第二个重要技能，也同样适用于日常生活中。健康的身体把关、让平衡的饮食习惯，充足的良好的睡眠和合理的时间管理，可以帮助我们在高压力的竞争中，保持泰然定然的心态和规律的生活方式。

段落四：舞蹈技巧。

在团队当中，我的舞蹈技巧不断提高。舞蹈要求高度的技术含量和敏捷度，这就要求我们在学习过程中，勤加练习和不断地提高。我们必须学会细心观察舞蹈动作的细节，深入探讨动作，练习动作以及在比赛中勇于挑战自己的极限，从而不断提高技巧。

段落五：结语。

这次参加舞蹈队的经历，是我的成长旅程中的重要一步。通过这次经历，我在团队合作、自我管理和舞蹈技巧方面得到了很好的提高，提高了我自身的情商和能力，增加了我在人际交往和团队领导方面的经验。这个过程虽然充满了辛酸和挑战，但也让我更加坚强了，从而让我更加追求自己的梦想，追求更加幸福美好的明天。

舞蹈心得体会篇四

本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。

在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的`付出。

在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。

而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。

我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

舞蹈心得体会篇五

舞蹈学这门学科，是通过研究舞蹈的起源、发展、表达和理论等方面的内容，来探求人类身体的运动和情感的表达方式。在学习这门学科的过程中，我不仅学到了舞蹈的技巧和知识，还收获了许多宝贵的心得体会。

首先，舞蹈学让我认识到了身体的重要性。在以往的认知中，我对身体的意义常常只停留在简单的功能性层面，认为它只是一个容器，用来运送灵魂。然而，在舞蹈学的学习过程中，我逐渐意识到，身体不仅是一种运动的工具，更是一种表达情感、展示美学的媒介。身体的每一个动作都是一种语言，可以用来传达思想和情感。这让我重新认识到了身体的重要性，以及通过舞蹈表达身体的无限可能。

其次，舞蹈学让我体会到了团队合作的重要性。舞蹈是一种集体艺术，需要多个舞者紧密配合，形成整体的画面和动态。在学习舞蹈时，我与同学们一起排练，紧密配合，共同完成了一次次精彩的表演。在这个过程中，我学会了倾听、沟通和尊重他人的意见，学会了放下自我，为整个团队的成功而努力。这种团队合作的精神不仅在舞蹈中有所体现，在日常生活中也能派上用场。

另外，舞蹈学让我深刻体会到了自律的重要性。学习一门艺术需要付出大量的努力和时间，舞蹈学也不例外。在舞蹈学的学习中，我发现自己需要经常进行反思和总结，不断修正自己的动作和表达方式。只有坚持不懈地练习和钻研，才能在舞台上展示自己最好的一面。这让我认识到，自律是取得成功的关键，只有通过自律，才能不断提高自己的舞蹈水平。

此外，舞蹈学也让我意识到了舞蹈的文化内涵和社会价值。舞蹈是人类文明的重要组成部分，它记录了一个民族、一个时代的风采和思想。通过学习舞蹈学，我更加了解了不同国家和地区的舞蹈形式和特点。每一种舞蹈都有其独特的文化背景和内涵，能够让人们了解和体验不同的文化。舞蹈也能够通过表演的形式传递社会价值观和精神追求，给人们带来共鸣和启发。这使我更加珍惜舞蹈这门艺术，并且深入思考舞蹈与社会、文化的关系。

最后，舞蹈学让我懂得了坚持不懈的力量。舞蹈是一门需要持续努力和修炼的艺术，没有捷径可走。在学习舞蹈的过程中，我常常遇到各种各样的困难和挑战，有时甚至会感到劳累和疲倦。然而，通过不断地坚持和努力，我逐渐提高了自己的舞蹈水平，收获了更多的成果和喜悦。这让我明白，只有坚持不懈地努力，才能取得真正的成功和成就。

总之，学习舞蹈学使我受益匪浅。通过学习舞蹈技巧和知识，我认识到了身体、团队合作、自律、文化价值和坚持的重要性。这些心得体会不仅在舞台上派上用场，也在我日常生活中产生了积极的影响。我相信，舞蹈学会继续引领我在舞蹈之路上不断探索和成长。

舞蹈心得体会篇六

舞蹈是一种充满艺术美感的体育项目。参加舞蹈队，不仅能够锻炼身体，表达自我，而且还能结交志同道合的伙伴，一起创造美好的舞蹈作品。作为一名参加舞蹈队的成员，我深刻地感受到了舞蹈队带给我的收获和成长。

第二段：进入主题。

进入舞蹈队让我感到既兴奋又紧张。我总是期待着练习日子到来，但也担心自己无法跟上节奏。在我的舞蹈队里，我认识了一群热爱舞蹈的同学，大家互相学习和进步。在不断的练习中，我感到我越来越自信了，并且发现了我的自我价值。

第三段：团队合作。

在舞蹈表演中，团队合作是非常重要的。一个人可能会被称赞为一个好舞者，但当大家一起演出时，所有人的舞蹈天赋融合在一起，才可以完成一场出色演出。舞蹈队教会了我如何和团队合作，如何与不同背景的人协作，如何在压力之下保持冷静，并且如何让自己成为伙伴们信任的领导。

第四段：艺术表达和创造。

在舞蹈队中，我学会了如何通过创意和表演来表达自己的感情和思想。通过舞蹈，我可以把我自己的独特想法和感情表达出来，这是一种非常美妙的艺术形式。除此之外，我还发现了创意和表演的过程可以让我感到愉悦和充实。

第五段：结语。

在舞蹈队中度过的经历可以被描述为一个非常难忘的，舒服的旅程。在这段时间里，我学会了如何与他人相处、如何向他人学习、如何真正表达自己的想法。通过舞蹈，我开始对自己的内在和外部世界有了更深的理解，它改变了我的世界观和我的人生态度。我相信没有其他运动比舞蹈更能够给人带来无尽的快乐和成长了，因为在舞蹈中，我们找到了真正的自我。

舞蹈心得体会篇七

第一段：介绍舞蹈教学的重要性和个人体会（字数：200）。

舞蹈是一门美术形式，通过肢体语言传达情感和思想。作为一名舞蹈教师，我深切意识到教舞蹈的重要性。在过去的几年里，我一直致力于舞蹈教学，并从中受益匪浅。通过教授不同类型和风格的舞蹈，我能够观察到学生们的成长和进步，同时也提升了自己的舞蹈技巧和教学能力。在这篇文章中，我将分享一些我在教学过程中所得到的心得和体会。希望能够为其他舞蹈教师提供一些有益的建议。

第二段：培养学生兴趣和自信心的重要性（字数：250）。

在教授舞蹈时，我一直将培养学生的兴趣和自信心放在首要位置。舞蹈是一门需要大量练习和耐心的艺术形式，因此，当学生们在一开始遇到困难时，他们可能会失去信心。作为老师，我们需要耐心地引导他们，并为他们创造一个积极的学习环境。给予学生鼓励和赞美是至关重要的，这将激励他们继续努力。而当学生们渐渐获得进步时，他们的自信心也会得到提升，并更加热爱舞蹈。

第三段：激发学生创造力的方法（字数：250）。

舞蹈不仅仅是复制动作和记住舞蹈动作的技巧，它也是一门让学生们展示自己创造力和艺术想象力的学科。为了激发学生的创造力，我经常鼓励他们在特定的舞蹈项目中表达自己的思想和情感。我鼓励学生们在编舞时尝试不同的舞蹈动作，让他们在舞台上展现出自己独特的风格。这种方法不仅鼓励学生思考舞蹈的意义，还促使他们自己动手设计出完全属于自己的舞蹈。

第四段：注重个性与团队的平衡（字数：250）。

在教学过程中，我发现平衡个人发展和团队合作对学生的成长非常重要。舞蹈作为一种集体艺术形式，需要学生们相互配合和协作。因此，我鼓励学生们参与团体舞蹈项目，让他们感受到团队合作的重要性。同时，我也充分尊重学生的个人风格和才能，鼓励他们在个人舞蹈项目中发展自己的特长。通过平衡个人与团队的培养，学生们可以在个人技巧和团队精神方面取得平衡发展。

第五段：总结并展望（字数：250）。

通过多年的舞蹈教学经验，我深刻理解到舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一门培养学生全面发展的教育课程。在教学过程中，我们需要注重培养学生的兴趣和自信心，激发他们的创造力，并平衡个性与团队的发展。这些经验和体会不仅适用于舞蹈教学，也可以运用于其他教学领域。希望我在本文中所分享的心得和体会能够对其他舞蹈教师和教育工作者有所启发，并为学生们的成长和发展提供一些有益的教育方法。

舞蹈心得体会篇八

短短一天的舞蹈训练结束了。虽然我很累，但我仍然想要更多。我期待着有机会学习。因为通过学习，我知道我还需要学太多。

今天，我欣赏了老师们自编自演的舞蹈。老师们的动作到位，表情丰富。他们的`表演赢得了所有老师的掌声，这是本次培训的重点。

今天，我们学习了舞蹈的概念；

舞蹈分为古典舞、民间舞、现代舞、群舞和群舞；

儿童节奏的定义、年龄特征、教育意义，以及如何创造儿童节奏；

儿童集体舞的定义、特点、教育意义、形式(单圈舞、多人舞等)。

学习这些概念升华了我们的理论水平。

我们学习了《颜色歌》《吹泡泡》《来吧女孩》，第一个适合小班，所以相对简单的老师很容易学习。第二个也相对简单，第三个时候有些老师不能忍受，但没有老师抱怨一句话，无论多么累仔细看，仔细练习。每个学生都对学习舞蹈感兴趣，专注于舞蹈。

虽然天气闷热，但我们参加培训的热情丝毫没有受到影响。虽然回家后感觉很累，但今天得到了很多宝贵的财富！

舞蹈心得体会篇九

第一段：介绍舞蹈的魅力与重要性（200字）。

舞蹈是一门优美的艺术，通过舞者的肢体语言传达情感与意义。舞蹈不仅可以展示人的美感和动感，而且还能够帮助人们表达内心的情感。作为一名舞蹈老师，我深深感受到舞蹈对个人成长的积极影响。通过教授舞蹈，我意识到舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一种生活态度。下面，我将分享一些我在教授舞蹈过程中的心得体会。

第二段：舞蹈教学中的挑战与突破（300字）。

教学舞蹈是一项具有挑战性的工作。每个学生都有自己独特的身体条件和学习能力。有时候，我需要一边关注学生的进步，一边给予他们足够的鼓励和支持。在教学的过程中，我也遇到了许多困难和挫折。但是，正是这些挑战让我不断地成长和进步。通过不断地尝试不同的教学方法和策略，我学会了适应不同学生的需求，并且确保每个学生都得到了适当的指导和关怀。当我看到学生们在表演中充满自信地展示他们的舞蹈技巧时，我觉得收获是非常丰富和满足的。

第三段：舞蹈教学中的成就与乐趣（300字）。

作为舞蹈教师，最令人愉悦的是见证学生们在舞台上取得的成就。看着他们经过一段时间的练习和努力，不断地突破自己的极限，我感到非常自豪和满足。我记得有一次，一个刚开始学习舞蹈的学生在舞台上表演时，他非常紧张，甚至差点忘记了舞步。然而，在我的鼓励和指导下，他重新找回了自信，并且完成了整个舞蹈。那一刻，我看到了他脸上的笑容和满足感，我也深刻体会到了舞蹈给予学生们的乐趣和成就感。

第四段：舞蹈教育对学生的影响（200字）。

舞蹈教育对学生的影响远远不止于学习舞蹈技巧。通过舞蹈教育，学生们培养了许多重要的素质，例如耐心、坚持和团队合作精神。舞蹈需要学生们不断地重复练习和完善，培养了他们的耐心和毅力。此外，在团队合作舞蹈中，学生们学会了彼此尊重和协作，发展了他们的团队合作精神。舞蹈教育不仅仅是教授舞蹈技巧，更是培养学生们健康成长和成为优秀人类的过程。

第五段：舞蹈教育的价值与意义（200字）。

舞蹈教育的价值和意义在于提升学生们的整体素质和人文教育。通过舞蹈教育，学生们可以培养审美能力、情感沟通能力和创新思维能力。舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一种世界语言，可以帮助学生们打开心灵的窗户，表达自己的情感和想法。舞蹈教育可以激发学生们的创造力和想象力，培养他们独立思考和解决问题的能力。对我来说，舞蹈教育不仅仅是一份工作，更是一项富有意义和价值的事业。

总结：舞蹈教育是一项具有挑战性但充满乐趣和成就感的工作。通过教学舞蹈，我不仅能够见证学生们在舞台上展示自己的才能，更可以培养他们的艺术素质和人文素质。舞蹈教育不仅仅是教授舞蹈技巧，更是培养学生健康成长和成为优秀人类的过程。我相信，在未来的日子里，我将继续努力，为更多的学生们带来舞蹈的美与快乐。

舞蹈心得体会篇十

10月31日，我参加了为期四天的xx市中小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。

从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的`印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。

在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。

这次培训对我们来说非常及时，平时忙于教学，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。

舞蹈心得体会篇十一

会舞蹈。

3篇?10月31日，我参加了为期四天的潍坊市中小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。

从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。

在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。

这次培训对我们来说非常及时，平时忙于。

教学。

很少。

有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。

通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进!舞蹈培训心得体会舞蹈心得体会2篇|返回目录?我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比较大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多不足的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。

要性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。

学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。

回目录?作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都需样样精通。从事幼教工作12年，我一直坚持一个理念：活到老，学到老。通过我的不懈努力，我的专业素质和工作业务水平在不断提高。而舞蹈一直是我的软肋，谈之我色变，舞之我腿软。不是我偷懒，不是我不喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞蹈，对于观赏者，我觉得是一种煎熬。

然而为了教好孩子，我愿意去认真尝试每一件事情；我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情；因为我爱我的工作。

今年的暑假，大家觉得格外的长。因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工，老师们也没有赋闲在家。为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情，丝毫不觉疲乏。“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙；“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族音乐中情不自禁随歌漫舞；“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。

虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己；

虽然我的舞姿并不华丽，但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿；因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出丑。我专注其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。

时间总是那么快，每天3个小时总是稍纵即逝，总是让我意犹未尽。短暂的培训，虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术和职业情操。使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。我喜欢我的职业，喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我会继续努力，不断提高自己不协调的舞技。

舞蹈心得体会篇十二

再次来到博奥，再次重新领略了博奥的风采。在这几年中，博奥成长了许多，由一只雏鹰成长为一只羽翼丰满的雄鹰，展翅翱翔在博兴蔚蓝的天空中。

今天在博奥呆的每一分钟，心情都是愉悦的。博奥的员工很亲切，博奥的员工也很大方。她们所展现的是一个积极向上、团结奋进、热情好客的东道主之仪。

今天的重点是幼儿舞蹈创编，同时我也深刻体会到幼儿舞蹈创编的最大一个特点之一——一定要切合幼儿的年龄特点，这个警钟也自此无时不在提醒我不要拔苗助长，一定要遵循孩子的成长规律。

其实在这一天中，除了老师们的舞蹈水平表现得淋漓尽致外，员工的热情好客也让我很感动。她们除了给学习老师准备了备用的饮用水(饮用水还特意分了类)，丰盛的午餐外，还特意准备了绿豆汤，尤其是将水果冰镇。从一些细小的环节中无处不透漏着幼儿园的热情、服务的周到。她们想的可真细，给人一种无微不至的关怀，给人一种家的感觉，真的从内心感到很亲切。

雏鹰啊，你终于变成了雄鹰。在这期间你的员工们肯定付出了太多太多，相信你们一定会乘风破浪，在幼教这片土地上大放异彩。

舞蹈心得体会篇十三

舞蹈是一种艺术表演形式，其动感和美感吸引了越来越多的观众。作为一位观众，当你沉浸在表演中时，你的心情和态度会发生什么变化？在这篇文章中，我将分享我观看舞蹈表演的心得和体验。

第一段：舞蹈往返于安静和热烈之间。

当灯光照在舞台上时，音乐响起，观众们的心情会随之而变。对于我个人而言，在表演开始之前，我会感到忐忑和烦躁，这是因为我并不知道表演者会呈现出什么样的舞蹈。但是，随着音乐和舞蹈的开展，我会被带到一个迥异的世界，身心感受到的感官冲击和美感创造出的令人难以忘怀的体验。

第二段：舞蹈可以唤起情感共鸣。

当观看舞蹈表演时，我往往会因细节而产生强烈的情感反应。舞者的面部表情、身体语言和动作都能够给我带来深刻的印象，并唤起我内心深处的情感共鸣。当舞者的手臂轻轻摆动，或者他们摆出身体磨蹭的姿势，我会感到恬静而悠扬；当他们俯首低眉，连续的跳跃和转身又能够带给我急促而吸引的感觉。每个人对不同舞蹈的反应都各有所不同，这令观众与表演者之间产生了微妙而真实的互动和联系。

第三段：舞蹈表演可以传达深刻的主题和信息。

除了视觉和情感方面的感受，舞蹈也能传达深刻的主题和信息，这往往与表演者的故事和背景息息相关。舞者通过肢体语言和动作来诠释对观众而言神秘而感人的主题和思想，比如人生的起落，爱和信仰等。观众也可以从这些表现中得到启示和启迪，并与表演者之间产生思想和共鸣，这是一种美妙的交流和互动方式。

第四段：观看舞蹈能够带来心灵的平静和放松。

舞蹈表演还能够重新定位观众的情感和状态。当我们沉浸在表演中时，我们的思考和内心感受得以放松和平衡。有时候，舞者的肢体动作会像足够强劲的治愈之风，带来平静和注意力的焕发。

第五段：结语。

观看舞蹈表演，这是一种可以激发情感、启发头脑、带来平静和放松的绝佳方式。舞蹈是一种语言，可以穿越不同国度、文化和身份，唤起人们内心深处的感觉与情感共鸣。因此，我坚信，观看舞蹈可以启迪我们的人性，从而推动世界对艺术的更进一步探索。

舞蹈心得体会篇十四

在学校领导的关心与支持下，我有幸参加了此次音乐教师培训，与各地区的音乐教师在一起交流、学习。

这个为期四天的教师舞蹈培训的培训班安排了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，又提高了专业质，每个学员都在认真的听着，并跟随老师学着做，由易到难，学员们都学得很尽力。虽然我们学员中有年龄较大的，但是他们那种求知欲、上进心令我们在场的所有学员感动。

有人说过：开展好一次活动，不仅是知识信息的传播过程，更是一个心灵交汇的心理场。这次的培训使我感觉自己瞬间成长了不少：从自己对舞蹈一窍不通到敢于展示自己。

总的来说，体会有以下几点：

舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用等诸多方面仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位老师毫无保留、热情洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。

在这次舞蹈培训中，让我对各种舞蹈，尤其是拉丁舞有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的.想象空间，而这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。

舞蹈不但能潜移默化地影响着我们的审美观念，而且还可以启迪智慧，活化思维。在舞蹈学习中，需要全身配合来感知节奏，感知意识，这就让大脑得到全方位、均衡的锻炼和发展，在音乐中完成身、心、脑的统一。因为舞蹈艺术的表演，既需要身体各部分的协调，又需要思维、听觉、视觉的完美结合。每一次舞蹈的训练，都是对我们智力的一次有效的开发。

舞蹈有助于锻炼我们的记忆力和快速反应能力。由于舞蹈本身是由许多人体的动作组成，在学习和完成舞蹈的过程中，要互相配合，才能达到动作的完美、统一。在面对观众时，能不恐慌，自信自如的表演，不是一件易事。所以，用舞蹈这种特殊的形式来培养和强化记忆力和快速反应能力不失为一种有益的尝试。

经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的很多方面都有很许多新的感悟，获取了许多的经验。也觉得这样的学习机会真的很难得，希望以后有更多这样的机会来学习。在今后的工作中，我将把所学的知识运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进一步提高学生的音乐质而努力奋进！

舞蹈心得体会篇十五

舞蹈是一门综合性的艺术，它既是一种体育运动，也是一种表演艺术。在观看舞蹈表演时，观众能够感受到舞蹈所传达的美感、情感和文化意义等多种元素。本文将分享我在观看舞蹈表演中所获得的心得体会，主要分为五个方面。

一、舞蹈要注重形态美感。

舞蹈作为一种表演艺术，需要注重身体的形态美感。在舞蹈表演中，舞者的各个动作需要流畅、协调、柔美，这样才能给人带来视觉上的享受。同时，舞蹈也需要注重服装和舞台布置等方面的美感，这些因素能够为舞蹈表演增色添彩。例如，在观看舞剧《红楼梦》时，我深深感受到了它精致的服装设计和华丽的舞台布置所带来的美感。

二、舞蹈需要情感表达。

舞蹈不仅仅是形态美感的展示，更重要的是情感表达。舞者需要通过动作来表达情感，让观众能够感受到舞者内心的感受。例如，当我观看《天鹅湖》时，舞者的动作和音乐渲染了浓郁的爱情情感，使我感受到了深深的情感共鸣。

三、舞蹈需要文化内涵。

舞蹈的意义不仅仅局限于形态美感和情感表达，舞蹈还需要有文化内涵。舞蹈的创作是受到文化背景的影响，因此它能够通过舞蹈的方式传达文化信息。例如，在观看中国古典舞《千手观音》时，舞者通过身体的动作来传达佛教文化内涵，让我感受到了中国传统文化的独特魅力。

四、舞蹈需要技巧的支撑。

舞蹈除了需要注重形态美感、情感表达和文化内涵之外，技巧也是其重要的支撑之一。舞者需要具备高超的技巧水平才能够完成舞蹈动作，从而实现形态美感和情感表达。在观看交际舞时，我深受他们高超的技巧所感染，欣赏他们熟练的社交技巧和默契的配合，感受到了他们对舞蹈技巧的高超掌控。

五、舞蹈需要团队配合。

最后，舞蹈需要整个团队的配合。在舞蹈表演中，不仅仅是舞者需要注重自己的表现和技巧，也需要舞蹈团队的高效配合才能够达到更高的艺术水准。在观看舞剧《乾隆下江南》时，我被他们高度默契的团队配合所深深感染，感受到了他们不懈地追求艺术的追求和团队协作的力量。

总之，观看舞蹈表演能够给人带来视听上的享受，同时也能够让我们从中汲取多方面的艺术经验和人生感悟。通过对舞蹈的形态美感、情感表达、文化内涵、技巧支撑和团队配合等方面的深入理解，能够让人更好地欣赏舞蹈的艺术魅力，也能够推动舞蹈艺术的不断发展。

舞蹈心得体会篇十六

本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。

在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的.毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的付出。

在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。

而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。

舞蹈心得体会篇十七

对于我们在校大学生来说，特别是教育行业来说，可以在实习期间进展充分的理论活动，是我们理解社会，认识社会，进步自我才能的重要时机。其实，我本身就一直有这样一个想法，希望早一点表达自身的价值，和锻炼自己的才能。

如我所愿的是，我很幸运的找到了实习舞蹈培训教师这个职业。我的工作很简单，就上午一个半小时的课，可是，除了上课把知识教给她们外，其实最重要的是培养她们学习的兴趣，得根据她们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课感兴趣，就是我最重要的目的，当然，也必须规定在一定的时候里学会多少东西。

代课的地方离家里有点远，在湖北，所以就得在这边吃住，第一天来到这个城市的`的时候心其实有点凉，因为城市很小，条件一般，不过，转念想想实习本来就是来锻炼的也就觉得没什么了。人生地不熟的来在这里，其实有时候压力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一节课，的时间都是比拟自由的，因为舞种不一样，其他的教师一天都有两节课，有时候周天还要补课，还有一些吃住条件方面的问题，不是很好，大家对于老板都非常的有意见。本来说好是包吃包住，来了以后需要自己买各种日用品，床上用品，还有早餐也不包，刚开始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上工作量大，上一节课都要喝掉两瓶水，本来都是买的一块钱一瓶的冰水，最后都自己买了水杯烧的热水喝的，本来是来挣钱的，一个月不到的时间就花去了很多，饭菜里面都是些清淡的菜，一点油水都没有，有时候在街上看到自己喜欢吃的烧烤阿，面包零食啥的，都舍不得买，加上工作的压力和老板给的压力有时候就感觉好委屈，觉得自己在很认真的去教，老板却还各种不满意，觉得自己的劳动成果被否任，心情很不好，但是很快，我对待教学工作的态度就变的越来越积极了，因为我想起自己当时最根本的那个想法——锻炼。

我对自己说，就算如今的情况比想象的艰辛，我也不能忘记当时自己来这里的根本原因阿，我觉得做好自己是最重要的，不管别人怎么想你，对的就去听，听了就去改正，不对的，就不要去在意。不能因为别人而影响了自己的心情。实习上班差不多有50天的时间，短短的50天却让我学到了很多东西。

宿舍除了我还有几位教练，人都很好，因为我是里面年纪最小的，所以对我，也特别的照顾，但是，一个多月的时间里，也不是事事顺心的，这也让我学会了怎样更好的与人相处，所谓集体生活，就是想问题做事情必须以集体着想，不能一己私利，这样才能和睦相处，以前总听说社会是多么的残酷多么的现实，朋友只不过是互相利用罢了，但是在这里，我懂得的却是，只有你为别人多考虑一点，别人也会多为你考虑，或许还是有很多很黑暗很现实很残酷的事情，但是，我庆幸我没有遇到，而且，在以后的道路中，我还是会以我的方式与人相处，我觉得最重要的是，做好自己，不能同流而污。

平时工作除了教好学生跳舞以外，以家长沟通其实是最重要的一项，在社会上要擅长与别人沟通是需要长期的练习，以前没有工作的时机，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很为难的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽。事半功倍。别人对你的意见，你要听取，耐心，虚心地承受。

舞蹈心得体会篇十八

舞蹈是一种非常美妙的艺术形式,可以让人们感受到身体的协调与灵活,展现出优美的舞姿与气质。虽然初学者可能会觉得练习舞蹈很难,但是只要坚持下去,便能够收获很多。在我练习舞蹈的过程中,我不仅收获了一些技巧,还学会了如何掌握音乐的节奏,并表达自己的情感。在这篇文章中,我将分享我的舞蹈体验与心得,希望能够鼓励更多的人去尝试舞蹈。

一、克服挫折。

在练习舞蹈的旅程中,我遇到了很多挑战。最初的几节课,我感到非常笨拙,很难跟上老师的节奏。我甚至有时候会跳错步骤,或者从来没有听说过的乐曲。我很失落,想放弃。但是,我的舞蹈老师鼓励我,告诉我这是一个学习过程,不要放弃。我努力学习,克服挫折,我渐渐地发现,我变得越来越自信。

二、提高技巧。

通过不断地练习,我逐渐掌握了一些最基本的技巧。跟随音乐的节奏进行简单的舞步,跳了一段时间后,我开始学习更具挑战性和复杂的技巧。我学会了许多新的跳舞风格,不管是恢宏的古典芭蕾舞、轻盈的现代舞还是热情的拉丁舞,我都会,这让我非常兴奋。

三、表达情感。

在练习舞蹈的过程中,我学会了如何通过舞蹈来表达我内心的情感。通过不同的舞蹈风格、动作以及节奏,我能够传达不同的情感。比如在跳爵士舞时,我能够展现我的自由、欢乐和热情;在跳古典芭蕾舞时,我会更加专注、安静和典雅。舞蹈让我有了一种独特的方式去表达自己,这是非常棒的。

四、改善身体。

练习舞蹈有助于提高身体协调性和柔韧性,对我个人而言是一种很好的全身运动。舞蹈需要身体的各种部位协调，需要不断的练习、提高技巧和跨越自己的层次,因此,舞蹈可以让我变得更加强壮、柔软和健康。在舞蹈课程之后,我会感觉更轻盈、更活力,精神也会变得更好。

五、做一个团队的一部分。

练习舞蹈也让我成为了小组的一部分,我们经常在一起练习舞蹈,互相帮助,分享自己的经验与知识。参加团队舞蹈活动,我还与更多的人交流和合作,共同呈现一个丰富的演出。舞蹈可以让人们更好地融入社会,让我们可以结交更多的同好、朋友。

总之，练习舞蹈不仅仅是学习一种新的艺术形式,更是一种生活态度、一种积极的心态,我们要勇敢地面对挑战,克服困难,不断学习和进步。舞蹈可以让人获得更多，让我们的人生更加美好。

舞蹈心得体会篇十九

三位导师进行舞蹈教学培训。她结合舞蹈实例，在演奏音乐时演示和讲解，拓宽了我们对儿童舞蹈的视野，掌握了最新的教学动态。在课堂上，老师教我们怎么做，注意什么，要点等等。每个学生都在认真听着，跟着老师学着做，从易到难的学生都尽力了。虽然我们的学生中有一些人年纪很大，但他们对知识的渴望和上进心感动了我们在场的所有学生。

面对舞蹈水平参差不齐，我们每天要完成六套儿童舞蹈。虽然很紧很累，但每个学生都很累，很开心，很累，很有收获。经过一天的训练，我们的`四肢、关节和腰部都很疼，身心都很累。懒惰从来没有出现在我们的团队中！有人说，开展一项好的活动不仅是知识和信息的传播过程，也是精神交汇的心理领域。

我觉得我在今天的训练中成长了很多。从对舞蹈一无所知到敢于展示自己。我想在未来的工作和生活中，我会更加努力地学习技能，让我的经验在现实生活中慢慢成长。我相信在不久的将来，我会成为一名优秀的幼儿园教师。

我们今天学到的是舞蹈技能训练。老师用她有趣的语言让我们对舞蹈的理论知识有了更深的理解。同时，在解释的过程中，老师用她优美的肢体语言向我们展示了每一个动作，这样我们不仅可以学习理论知识，还可以通过做动作加深理解和记忆，从而提高学习效率。我知道舞蹈是一门综合性的艺术。通过舞蹈训练，它不仅可以为我们提供丰富的想象空间，还可以为我们提供一个广阔的世界，感受和追求美。通过今天的舞蹈技能训练，在老师的辛勤教导下，我们不仅陶冶了情操，还让我们以舞蹈的激情享受。激发了我的热情，我将把这种热情投入到未来的教学工作中，让自己的努力进步，让孩子明天成功！