心理老师5.25心理健康日国旗下讲话稿范文（精选）

让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐、温暖的阳光滋润我们的心田。让我们从现在开始爱自己，进而爱他人、爱社会，以更加积极的心态投入到学习和生活中！以下是小编为大家整理的关于心理老师5.25心理健康日国旗下讲话稿范文的内容，供大家参考，希望能够给大家带来借鉴或帮助。

篇一：学校心理老师5.25心理健康日国旗下讲话

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

五月的今天，风和日不晒，自由又自在。长久以来，五月被人们赋予了和年轻人一样的激情和活力。五月里有属于同学们的节日——5·25“全国大中学生心理健康日”。在这里，我们隆重举行2025年连云港市沙河中学心理健康教育宣传月启动仪式。

在这个世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的喜怒与哀乐，了解我们的勇敢与怯懦，了解我们的坚定与迷茫，他陪我们走过了人生到目前为止的所有旅程，共同经历了所有的悲伤与欢乐，但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责。这个人就是我们自己。

在长大的过程中有人提醒我们吃饭添衣，有人督促我们为了未来去拼去搏，但却很少有人告诉我们怎么安抚自己，怎么在无论开心或难过时和自己相处，怎么去陪伴自己成长。我们花了太多时间在别人、在外界，却没有时间留给自己。

在《启动心的力量》一书中，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家露易丝·海，分享了自我关怀的5个有效方法：停止自责、停止焦虑、耐心呵护自己、赞美自己和从现在开始爱自己。

什么是爱自己?是让自己开心就胡乱饮食，以开心的名义玩手机、打游戏、谈所谓的恋爱吗?是放假在家熬一熬夜更快乐便放纵自己活在深夜吗?是做一些打着自己喜欢且会开心的幌子却会对身体对学习造成不良影响的行为吗?爱自己是我们每个人都要修习终生的课题，如果你觉得还做的不够好，就来和我一起看看怎样爱自己。

1、爱自己，要珍爱生命。

生命是父母送给子女最珍贵的礼物，对于这份特殊的礼物我们一定要好好珍惜。每个人的生命只有一次，幸福、快乐、学业、事业、金钱、梦想都是以生命作为载体，失去了生命，它们也就失去了存在的意义。所以，亲爱同学们请珍爱自己的生命，不要做任何伤害自己身体的事情，把自己照顾好。

2、爱自己，要接纳自己。

每个人都是独特的，要学会从多个角度丰富对自己的认识。我们每个人都是不完美的，我们每个人身上都有优点和缺点，学会欣赏自己的闪光点，接纳自己当下的不足，正确认识自我，积极悦纳自我。王小波说过一段话：我希望自己是一颗星星，如果我会发光，我就不必害怕黑暗，如果自己是那么美好，那一切的恐惧都会烟消云散。

3、爱自己，要学会调控情绪。

作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”无论是正性情绪还是负性情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的态度对待它。学会调节自己的情绪，用合理的方式宣泄不良情绪，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。

4、爱自己，要学会及时求助。

在我们成长的过程中，我们会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，请学会及时求助。遇到烦心事，我们可以向家人、老师和朋友敞开心扉，积极倾诉，也可以申请走进心理咨询室，主动寻求专业的心理支持与帮助。我们要记住主动求助是强者的行为。

同学们，世间万千可“爱”，你可以爱神奇的大自然，可以爱浩瀚的宇宙，你可以爱父母家人，但请别忘了爱自己。正如英国作家、诗人、散文家OscarWilde所说：爱自己是终身浪漫的开始。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

篇二：学校心理老师5.25心理健康日国旗下讲话

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!我是心理老师__，很高兴有这样一个机会与大家交流，今天我做的国旗下讲话的主题是“拥抱今天的自己，迎接明日的阳光”。

当四月的和风吹走了春的忧愁，五月静悄悄地来到我们身旁。五月被人们赋予了和年轻人一样的活力和热情，而5月25日，5.25音译为“我爱我”，这一天是“中学生心理健康日”。

“中学生心理健康日”最初由团中央学校部、全国学联设立于2025年，其设立初衷是在提醒中学生“珍惜生命，关爱自己”。爱人先爱己，先珍爱自己再爱他人，才能让自己的心灵充满阳光。

用积极自信的态度走过人生的每一道关卡，感受自己在人世间独一无二的价值，勇敢地接纳自己的不足。每个人都可以是一道独特靓丽的风景线，使自己的心灵茁壮成长。在爱己后，再爱他人，永怀赤诚之心，信任、宽容、尊重他人，用心拥抱并感谢每一次的相遇，与他人同心协力，让社会充满温情。

现代社会，由于运转节奏的加快和竞争的不断加剧，人们的心理负担也越来越严重。而对于我们中学生来说，面临着生理的、认识的、情感的、社会的等现实问题，特别是面临着升学的巨大压力，因而必然承担着剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于同学们的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能让我们的正确地面对困难和挫折，提高对复杂环境的适应能力。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢?

第一，正确认识自己，要相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

第二，正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，传递快乐!你也能享受快乐!

第三，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，努力寻找问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

第四，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。阳光的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望。

在这里，我想和大家分享这三句话。

第一句：错了也没关系。完美是一种美好的期待，不完美才是人生常态。接纳自己的不完美，才能给自己成长的空间。

第二句：努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。

第三句：求助，是值得锻炼的能力。求助，不是弱者的表现，而是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”，这本身就需要大度与胸怀。

在这个525.心理教研室会一直陪伴你，利用心理课和班会课给同学们分享一些行之有效的释放压力以及获取正能量的方式，开启压力回收站保管你的负能量，开放能量获取箱传递给你积极的能量，希望陪你于微末处启程、伴你以跬步前行，助你在一呼一吸之间悄然成长，筑牢爱的根基，最终与自己牵手成功。

王尔德曾说过：“爱自己才是终身浪漫的开始。”希望大家在将一部分爱给予他人的同时，保留一部分爱给自己，当内心足够丰盈时，我们才能拥抱今天的自己，更勇敢地实现自身价值。

百余年前，梁启超说，“少年强则国强”，如今“青少年是祖国的未来，是中华民族的希望”，让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活，朝着未来，志存高远，脚踏实地，一起迎接明日的阳光!

篇三：学校心理老师5.25心理健康日国旗下讲话

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

牡丹雍容，梅花傲骨;黄山奇崛，泰山雄伟;北国万里雪飘，江南草长莺飞……我们无法评价自然景色的美丑，正好比自然无法定义我们的优劣。沐浴着温暖的阳光，品尝着清凉的甘霖，我们更需要静下心来，和自己倾心交流。五月有一个非常重要的日子，“5·25”的谐音即为“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己……发起者解释说：爱自己才能更好地爱他人。

所以今天我演讲的题目是：我爱我，给心灵一片阳光

心理健康是一个动态的发展的过程，按照心理健康的标准，我们可以看出心理绝对健康的人应该是没有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就会遇到让你很不安全的烦心事……所以要使自己的心理更多地处于健康状态，我们就需要关注自己的心理健康，关爱自己。

我爱我，首先是要悦纳自己。

心理学家指出，在人们的心理活动中，自信或自卑的自我评价有很大的不同。自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人;自卑的人恰恰相反。人们的许多痛苦，往往来自于不接纳自己。

被称为“阳光小子”的日本青年乙武阳匡，他天生没有四肢，但他上了日本著名大学——早稻田大学，并成了电视台的主播，他在自传《五体不满足》中叙述了他如何在电动轮椅上求学和童年所动的许多手术等等，他激励了许多日本民众，书的销量达380万本。他在接受记者采访时说：我很满足!

我爱我，还要关注自己的情绪，及时处理自己的不良情绪。

在我们平时的学习、生活中，会不会有莫名的惆怅和迷惘，难耐的焦虑、压抑和孤独?因为考试失败的伤心;因为老师的批评而委屈;因为同学的误解而难过……这些都是我们每个人都有可能遇到的消极情绪。所以关注自己的情绪，学会及时处理自己的不良情绪就显得很重要。

我爱我，还需要常说谢谢。

当我们经常说谢谢的时候，这不仅给别人一种彬彬有礼的感觉更会给自己一些积极的心理暗示。同时，当我们向别人说谢谢的时候，对方会有被尊重、被肯定的感觉，这种感觉是积极人际交往的催化剂。

人这一生，最大的财富是自己，最大的事业是如何经营自己。同学们，就从现在开始，给自己的心灵注入微笑、乐观、自信、坚强的阳光，悦纳自我，笑对人生!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

篇四：学校心理老师5.25心理健康日国旗下讲话

说到健康，大家想到的就是身体健康，其实这是不全面的。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

在我们的周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加;有的人感到孤独寂寞，意志消沉;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败。

那么，我们怎样才能拥有调整好心理的能力呢?

首先，就要学会沟通，说道沟通让我想起了一个寓言故事。

一把坚实的大锁挂在铁门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，它瘦小的身子缩进锁孔，只轻轻一转，那大锁就“啪”的一声打开了。铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢?”钥匙说：“因为我最了解他的心。”

因为我最了解他的心”，这话可谓一语中的小小的钥匙之所以能打开坚实的大镇，凭借的不是它的蛮力，而是它对锁心的了解。我们与人相处也该是如此

沟通从心开始。部么如何打开心灵通道呢?简单说宋，一是要向他人敞开心扉一与人相处，要懂得尊重理解，或是适当的赞美鼓励，或是及时的建议纠正是向自已做开心扉一自我暗示，自我欣赏，只有爱自己的人才能真正地爱上生活。

其次，是要学会信任和理解。信任，先是要自信，正确认识自己，不自卑，不自负，相信自己天生我材必有用，每个人都有自己的有点;正确面对挫折或失败。再是要信任老师、父母。老师，是培育你成长的人。师者，父母心。老师和洋芋你们的父母一样，都是这个世界上最关心你们的人。父母的人生经验比我们多，我们也应该向他们倾诉心中的烦恼。任劳任怨的老师父母，就是你们的肩膀。

理解是心灵之间架起的桥梁。每一个人都渴望得到理解，但在此之前先要学会理解别人，理解是一场春南，滋润友谊的鲜花：;理解是一盏明灯，照亮前进的方向。高尔基曾经说过：“如果人们不会互相理解，那么他们怎么能学会默默的相互尊重呢?”

同学们，就让我们一起来关注心理健康，做一个自己的心理治疗师。

我的国旗下演讲完毕，谢谢大家。

篇五：学校心理老师5.25心理健康日国旗下讲话

老师们，同学们：

今天，我国旗下讲话的题目是：关爱心灵，健康成长。

同学们，你们知道5.25是个什么日子吗?我告诉你们，它是我国的心理健康日。“5.25”取谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。也就是说：爱自己才能更好地爱他人。那你们知道“健康指什么吗?”

也许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病。其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应该身体健康，心理健康。

许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么东西呢?

在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享：

从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿专门卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶非常担心她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，她的生活这么苦，可怎么办呀?

可是，每当天晴的时候，老奶奶又非常担心他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。她家的生活也很苦，怎么办呢?

老奶奶天天发愁，担心，日子一长，她就生病了。

后来有位医生知道了，就告诉他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。

我们怎样才能拥有健康的心理?

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!

再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。

篇六：学校心理老师5.25心理健康日国旗下讲话

老师们、同学们：

大家好!今天我国旗下演讲的题目是《接纳自我，快乐生活》。

5月是一个美丽的季节，5月25日更是一个特殊的日子，5.25即“我爱我”，“我爱我”的意思就是珍惜生命，关爱自己。只有爱自己，才能懂得如何去爱别人，才能获得他人的喜爱和尊重，才能体现自己的价值让自己更爱自己，从而形成爱自己-爱别人-获得别人的爱的良性循环。人一生最大的宝藏就是自己，最大的事业是经营自己。目标可以一个一个的达到，但目标的实现最终都是为了实现自我，找到更好的自己。

如何爱自己呢?爱自己就是爱惜自己的生命和身体、接纳自己的不完美。要认识到任何事物都是一体两面的，比如我们期待自己能够事事顺心，时刻保持愉悦的心情，成功时刻相伴左右。可事实却是在我们可能都没有准备的情况下，一些不顺心的，负面的，失败的状况就会找到我们，导致我们产生压抑、烦躁、愤怒等负面情绪。这时，我们不妨换个角度去考虑问题：没有失败怎么能体验到绝处逢生和东山再起的快乐呢。所以，爱自己需要有调节情绪的方法和健康的心理状态。

在此，我向全体同学发出以下倡议：

一、要学习心理健康知识

要多阅读心理健康的书籍、多参加心理健康活动，来增强自我调节和自我控制的能力。

二、要感受艺术，汲取力量

听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律与清新的文字舒缓焦虑，滋润心灵。

三、要敞开心扉，沟通交流

如果你有不开心、不如意，但还没有找到适合自己的方式来调节心情，那么请往你的周围看一看，你的朋友、老师、亲人都是你成长路上非常重要的支持力量。他们时刻关注着我们的学习与生活，一切欢笑与泪水都能与我们感同身受。你可以向他们寻求帮助，敞开心扉，与他们坦诚交流，获得让心灵痊愈的力量。记住，你永远不是一个人在战斗。

四、要勇于求助，积极咨询

当自我调节难以奏效时，我们要积极寻求心理咨询和辅导，配合治疗，不断提升自身心理素质。我校心理咨询室工作日全天开放，有心理困扰的同学可在每周一至周五上午课间操时间到心理咨询室进行预约。

五、要学会换位思考

作为同学的我们，应当关心身边的每一位同学，传递温暖和善意，理解遇到困境的同学所出现的悲伤或愤怒，耐心倾听他们的诉说、释放内心的情绪，同时还要多留意身边同学的求救信号。你传递出去的善意，也许会在你需要的时候回到你的身边。

同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐、温暖的阳光滋润我们的心田。让我们从现在开始爱自己，进而爱他人、爱社会，以更加积极的心态投入到学习和生活中!