体育保健课心得体会 眼保健心得体会(实用18篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

体育保健课心得体会篇一

眼睛是我们日常生活中非常重要的器官，它承载着我们获取信息的重任。然而，由于现代生活方式的改变，我们的眼睛常常处于过度使用的状态，容易受到各种问题的困扰。为了保护视力，我进行了一段时间的眼保健实践，并深有体会。下面将从眼保健的重要性、正确使用电子产品、保持适当休息、坚持眼保健操和培养良好的生活习惯这五个方面，分享我的心得体会。

首先，眼保健的重要性不容忽视。眼睛是我们与外界交流的窗户，具有不可替代的作用。然而，由于电子产品的广泛使用、长时间用眼、光线不佳等原因，我们的眼睛日益疲劳，引发各种眼部问题。在我进行眼保健实践前，我常常感到眼干、视力模糊，且容易疲劳。但通过坚持眼保健方法，这些问题得到了明显改善。眼保健不仅可以减轻眼疲劳，还可以预防近视、眼疾等症状的发生，保护好视力，对于我们的健康至关重要。

其次，正确使用电子产品是眼保健的重要一环。在当今信息时代，电子产品已经成为我们生活的一部分。然而，长时间使用电子产品会造成眼睛负担加重，对视力造成伤害。为了正确使用电子产品，我首先调整了显示屏的亮度和对比度，减轻了对眼睛的刺激。其次，我每隔一小时就会进行20分钟的休息，远离电子屏幕，让眼睛得到有效的放松和调整。此外，合理的使用电子产品具有良好的姿势，尽量避免低头和视线距离过近，也对眼保健至关重要。

再次，保持适当休息对于眼睛的健康至关重要。长时间用眼会使眼部肌肉过度紧张，容易引发眼部疲劳和不适。为了保护眼睛，我在长时间用眼后会进行适当休息。我会闭眼放松一段时间，或是远离工作场所到室外眺望远处。这样能够有效缓解眼部疲劳，为眼睛提供充足的休息时间，重新焕发活力。此外，调节好工作环境的光照条件也是非常重要的，保持适宜的光线明暗对于眼睛的健康有着积极的影响。

此外，眼保健操的坚持也是保护视力的重要手段之一。眼保健操可以促进眼睛血液循环，增强眼睛肌肉的灵活性，有效缓解眼部疲劳和不适。我每天都会进行眼保健操，比如：闭眼轻轻揉搓眼睛、左右转动眼球等。这些眼保健操只需要几分钟，却能够帮助眼睛得到放松和锻炼，对于保护视力至关重要。每天坚持进行眼保健操，已经成为了我生活的一部分。

最后，良好的生活习惯对于眼保健也有着重要的影响。保持良好的作息时间，劳逸结合，对于眼睛的健康至关重要。我每天都会保证充足的睡眠时间，并且定期进行户外活动，让眼睛参与到不同的光照环境中，帮助调节光线的反应和适应能力。此外，营养均衡的饮食也是眼保健不可或缺的一部分。我会多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和绿叶蔬菜等，帮助眼睛保持健康。

综上所述，通过眼保健的实践，我深刻体会到眼保健的重要性。正确使用电子产品、保持适当休息、坚持眼保健操和培养良好的生活习惯都对保护视力有着积极的影响。我们要时刻关注眼睛的健康，合理用眼，保护视力，让我们的眼睛一直健康明亮。

体育保健课心得体会篇二

保健茶作为一种健康饮品，近年来逐渐受到人们的重视。我也是其中的一位爱好者，经过长时间的饮用和感受，我对保健茶有了一些心得体会。在这一篇文章中，我将和大家分享我对保健茶的认识和体验。

第二段：保健茶的功效。

保健茶是以天然草本植物为原料制作而成，具有许多功效。首先，保健茶可以帮助消除体内的毒素，清洁肠道，促进新陈代谢。其次，保健茶有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生。此外，保健茶对于减肥、降血压、降血脂等方面也有一定的帮助。这些功效使得保健茶在健康饮品市场上备受青睐。

第三段：个人体验。

作为一个保健茶的爱好者，我常常在工作日的下午选择准备杯保健茶来提神减压。尤其是在繁忙的工作中，喝上一杯温热的保健茶，可以让我瞬间感到放松和平静。同时，我发现，饮用保健茶还能改善我的消化问题，减少胃胀气的发生，让身体更加舒适。另外，长期饮用保健茶后，我感到自己的免疫力明显增强，尤其是在季节交替时，不容易感冒。这种亲身经历使我对保健茶充满了信心。

第四段：正确饮用保健茶的方法。

虽然保健茶对身体有益，但饮用时也需注意。首先，选择适合自己的保健茶，因为不同种类的保健茶有不同的功效，我们可以根据自身需求进行选择。其次，饮用过量会导致一些负面效果，因此，我们要注意控制每天的饮用量，以免过量带来不必要的身体负担。此外，要掌握合适的冲泡方法和时间，以确保保健茶的原有功效不会被影响。

第五段：结论。

饮用保健茶是当前越来越多人追求健康生活的选择，我也是其中一员。通过我的体验和感受，保健茶不仅有许多的功效，而且饮用后能让我感到更加放松和舒适。在享受保健茶的同时，我们还需注意正确的饮用方法和适量控制。相信随着人们对健康生活的重视，保健茶在未来会受到更多人的欢迎，为健康生活贡献一份力量。

（注：为了在给定的字数内完成文章，上述大纲并不是完整的1200字文章，但可以根据大纲的框架和每段的要点进行适当扩展，使文章更加详实、连贯。）。

体育保健课心得体会篇三

近年来，随着生活水平的提高，人们对于健康的关注度也随之不断增加。而保健部作为学校的重要部门，其所承担的使命就是为全体教职工以及学生提供健康保障和服务，并且使其保持健康的状态。在我所从事的保健部的工作中，也让我有了很多心得体会。

第一段：了解个人身体状况是健康保障的切入点。

在接手保健部工作前，我先了解自己身体的状况。在医院接受一系列的检查后，我发现自己的血压偏高，睡眠质量也不佳。因此，在工作中，我更注重于加强夜晚的睡眠，每晚至少保证7小时的睡眠时间。同时，在学校组织的各项体检中，我也注意与医生进行交流，在了解自身身体情况的同时，学习了很多关于健康的信息。这些信息对于我的工作非常有帮助。

第二段：科学地制定日常的饮食和运动计划。

每周，我的饮食都会根据营养师的建议，进行合理的搭配，使其充分的满足营养需要。我还会使用微信等平台，发布一些饮食方面的健康建议，帮助老师和学生更好地了解健康饮食知识。

而运动方面，我也会根据目标、目标期、每次训练时间、每周训练总时长以及对各项运动的了解来制定个人的运动计划。我偏好的是慢跑，因此，我会在沿路进行做一些对身体有益的伸展运动，如深蹲，腹部运动等。同时，我会在微信群里发布我们组队的“慢跑常规”，进行日常呼号，一起跑步的活动，让大家更好地了解自己的身体状况，实现健康目标。

第三段：关注心理健康是提高生活质量的重要因素。

保健部就像是一家身心健康中心，我们不仅仅是提供身体上的保健服务。我们本着以人为本的原则，关心每个人的情感与心理健康。在这里，我们提供了一系列的心理咨询服务，除了线下的咨询，我们还会定期发放关于生活心理方面的小册子，主题涉及到：焦虑、抑郁、情绪调节、工作压力、人际关系与情感生活等。我们也定期举行在家里的心理活动，旨在让同事们放松心情，收获舒适的体验。

第四段：提高对健康的调控能力是长久之计。

保健部除了服务教职工和学生外，他们还是一个探讨健康话题的平台。我与我的同事之间会互相分享我们的工作经验，学习专业知识，并定期参加各类健康与营养方面的培训。在这一过程中，我们不仅学到了很多健康知识，提高了自己的专业技能，更重要的是，提高了对自身健康的调控能力。

第五段：坚持健康的生活方式是对飞快步伐生活的褒奖。

在工作中，对于保健的重视和把握，使我养成了更健康的生活方式。我更加关注自身的健康状况，加强饮食和运动方面的规律。保健部作为一个相对独立的部门，在健康和医疗知识方面，对于自身和他人的认识都有了更深入地提升。工作中，我们提供服务的同时，也更好地培养了自己的生活方式和健康知识，这是对于飞快步伐生活的一大褒奖。

体育保健课心得体会篇四

通过校自律会举办这次夏季养生与保健活动，我学到了很多，也体会到了很多。对夏季的饮食、作息、保健等方面的问题也有了更加深入的了解。例如：夏季天气很热，各种细菌滋生非常的快，所以食物放置时间不宜过长。

还有夏季应以清淡的食物为主，不要吃太过油腻的食物，这样不但对胃肠是非的不好，也不利于消化，而且容易上火。我们的作息时间也应该相应有所改变。冬季天冷，同学们没有早起的习惯，但是夏季我们应该早点起床，去外面呼吸新鲜的.空气，清醒头脑，然后如果可能的话，中午可以小憩一会，这样一天的精神状态都会十分饱满，也能以更加充沛的精神状态投入到学习中去。万物在沉睡了一冬之后复苏，我们也要多参加锻炼增强我们的体魄。

作为一名大学生——祖国未来的栋梁，我们不但要有好的成绩、高尚的人格、我们还要有健康强健的身体。相信大家在参加这次的活动以后，一定会收获很多，这样活动的目的就达到了。好的生活习惯塑造好的身体，希望通过这次活动让大家每天都有一个饱满的精神状态，夏季养生保健让我们共同健康成长。

体育保健课心得体会篇五

为更好地贯彻落实《托儿所幼儿园卫生保健管理办法》，认真执行《托儿所幼儿园卫生保健工作规范》，切实提高我园的卫生保健管理水平和质量，保护在园儿童身心健康，我于2025年3月24日—25日两天参加了北京市学前教育委员会主办的”第五期幼儿园保健医”的培训。专家们主要从卫生保健工作职责、托幼机构卫生保健制度、儿童营养基本知识及食品卫生、托幼机构儿童膳食营养计算、儿童意外伤害应急处理等方面，让我既获得卫生保健的专业指引，又深刻感受到做好幼儿卫生保健工作的重要性和必要性。通过这次培训使我掌握了科学全面的育儿知识开设了具有重要意义的一课。同时很感谢上级领导给我这次学习的机会，让我和各幼儿园的保健员在此相聚，学习与交流。

对于两天的学习我看在眼里并记在心里，使我更加明确卫生保健工作在幼儿园工作中是极其重要的，因为幼儿保健工作就是对于保证孩子的健康，生长发育，茁壮成长是良好的改变，人一生中良好习惯的养成都是在在这一阶段形成的，所以作为保健员我有责关注孩子的一切。保证给孩子提供全面合理的营养，加强幼儿体质锻炼，落实有效的预防措施，提高孩子的健康水平，保证孩子在园精神愉悦，健康安全，让幼儿有一个舒适温馨的环境，其实幼儿园就是孩子的第二个家。

在生活中，我们要给孩子以帮助，多与孩子沟通，了解孩子的心理特点，根据孩子的特点，建立班上日常生活制度，让孩子做到动静结合，保证孩子在原有水平基础上得到很好的提高。对于一些体弱儿童，我们要加强护理营养和关照，执行预防为主的方针，认真做好每天的四查，及时发现，及时隔离。做好卫生消毒工作，及时上报登记，并和家长取得联系。对于孩子的生长发育，调配和改善幼儿膳食，开展膳食调查营养计算，检查每天孩子饮食，饮水情况和环境卫生，做好食物检验，制定每周食谱，保证孩子有足够营养，并及时向家长宣传卫生保健知识，明确幼儿保健在工作中的重要性。

作为一名保健员，在今后的.工作中不断的学习，不断地进取，完善自己工作的不足，经过此次的培训，时间虽然短暂，但在我的印象中却永远不会忘，在此向上级领导致以深深的感谢!感谢领导给我们学习的机会，感谢各位专家对此次保健员培训的付出！我们一定要用心真把工作真正做到实处。

体育保健课心得体会篇六

健康是人类最宝贵的财富之一，而保健是维护健康的重要手段。随着生活水平的提高和工作压力的增大，越来越多的人开始关注保健问题，并通过各种途径去寻找保健心得体会。在这篇文章中，我将分享我自己的保健心得体会，希望对大家有所启发。

第一段：寻找适合自己的保健方法。

保健方法有很多种，如食疗保健、运动保健、中医保健等等。在众多的方法中，我们需要寻找适合自己的方法，并坚持下去。对于我来说，运动保健是我所推崇的方法。运动能够增强体质，提高免疫力，减少患病的机率。每天早晨，我都会进行半小时的慢跑，不仅能够提神醒脑，还能放松身心，使我一整天的工作状态更加出色。另外，健身房也是我的首选地点之一，通过有氧运动和力量训练，我能够锻炼出健美的身材，同时也增强了自己的争斗能力。总之，你需要找到适合自己的保健方法，并坚持下去，才能真正的受益。

第二段：养成良好的生活习惯。

保健除了运动外，养成良好的生活习惯也是至关重要的。首先，保持良好的作息时间。每天规律的作息时间，可以调节我们的生物钟，使我们每天更有精力去面对生活和工作的挑战。其次，饮食要均衡。合理的饮食结构能够为我们提供充足的营养，增强身体抵抗疾病的能力。同时，限制垃圾食品的摄入，减少脂肪和糖分的摄入对于健康至关重要。同时，戒烟限酒也是养成良好生活习惯的一部分。吸烟和大量饮酒会严重影响我们的健康，增加各种心血管疾病的风险。养成良好的生活习惯不仅能够让我们保持健康，还能使我们的生活更加有规律，更加有序。

第三段：心理保健同样重要。

除了身体保健外，心理保健同样重要。我们处于一个高压力的社会中，心理问题正逐渐成为困扰我们的一个问题。学会释放压力，保持良好的心态是保持健康的重要因素之一。我个人推荐的方法是参加一些能够释放压力的活动，如听音乐、旅行、与朋友聚会等等。同时，学会自我放松，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松自己，缓解压力。保持良好的心态和积极乐观的心情，能够帮助我们更好地抵抗各种压力，保持健康。

第四段：积极预防疾病。

预防胜于治疗，这是现代医学的基本观念。通过积极预防疾病，我们可以减少受疾病困扰的机率。例如，定期体检可以帮助我们及早发现潜在的疾病，然后给予及时的治疗。此外，良好的个人卫生习惯也是预防疾病的重要方法。勤洗手、饭前便后要洗手、妥善处理食品等等，这些简单的卫生习惯可以减少细菌和病毒的传播，保持身体的健康。同时，接种疫苗也是预防疾病的重要手段之一。不同年龄段的人，需接种的疫苗种类不同，大家应该根据医生的建议，及时接种。

通过坚持适合自己的保健方法，养成良好的生活习惯，进行心理保健和积极预防疾病，我发现自己的健康状况有了明显的改变。我变得更加有活力，每天都充满了干劲和精神，工作效率比以前更高。我的身体状态也有了明显的改善，我很少感到疲倦和困顿，免疫力也提高了很多。此外，保健心得体会还让我更加关注自己的身体和心理健康，使我学会了更好地照顾自己，享受健康的生活。

总结：

保健心得体会是我们寻找健康的重要方法。通过寻找适合自己的保健方法，养成良好的生活习惯，进行心理保健和积极预防疾病，我们可以改变自己的健康状况，并享受健康的生活。保持健康需要坚持和努力，但是我们不妨从今天开始，找到适合自己的保健心得体会，并将其贯彻到日常生活中去。相信这样，我们的生活会因为健康而更美好。

体育保健课心得体会篇七

2025年3月24日和25日，我有幸参加了在北京军区联勤部招待所举办的北京市第五期幼儿园保健医培训，很感谢上级主管部门给我们这次极好的学习机会，感谢各幼儿园的保健员在此相聚，学习与交流。各位专家的讲座让我受益匪浅，孙然大夫的膳食管理讲了对于孩子的生长发育调配和改善幼儿膳食，开展膳食调查营养计算，检查每天孩子饮食，饮水情况和环境卫生，做好食物检验，制定每周食谱，保证孩子有足够营养，搞好卫生保健，调配消毒，环境卫生的检查。定期测量孩子身高，体重，并及时做好记载，对于有异常情况的儿童及时登记并与家长联系。李一辰大夫讲了卫生保健工作管理及常规工作，都是和我们保健医工作息息相关的从卫生保健工作制度的建立到工作的计划与总结，以及信息的收集与利用，明确幼儿保健在工作中的重要性。还有赵丽华大夫和何辉大夫的讲座都很精彩，对我今后开展卫生保健工作受益匪浅。 对于此次的学习我看在眼里并记在心里，卫生保健工作在幼儿园工作中是极其重要的，因为幼儿保健工作就是对于保证孩子的健康，生长发育，茁壮成长。所以作为保健医我们有责关注孩子的一切。保证给孩子提供全面合理的营养，加强幼儿体质锻炼，落实有效的预防措施，提高孩子的健康水平，保证孩子在园精神愉悦，健康安全。

作为一名保健医生，我们不仅要不断的学习，不断地进取，完善自己工作的不足，经过此次的培训，时间虽然短暂，但我却永远不会忘记，总之，尽心尽力为孩子的健康着想，是保健医生应尽的职责。我们将会不断细化卫生保健管理，创造性地开展各项工作，不断提升服务品质。

卫生保健工作之我见

——加强沟通交流，促进相互协作

去年我很荣幸地成为了幼儿园的一名保健医生，虽然有过在医院工作的经历，但是初次接触到幼儿保健医生这个职业还是有些陌生。通过一学期的工作，我逐渐熟悉了幼儿保健医生的工作职责，并在与 领导、同事、家长以及幼儿的沟通交流中不断地学习、思考，努力提升工作质量。下面谈谈工作中的心得体会：

一、与园领导的沟通交流中听取指导意见，汲取工作经验

对于第一次进入幼儿园工作的我能够快速入职，离不开园领导的指导和帮助。从开学初制定各项卫生保健工作制度、整理工作资料，到后来每周制定食谱、每月组织保育老师培训、进一步规范各项工作细则，园领导都给予了我很多宝贵的意见和耐心的指导，促使我在思想上提高觉悟，工作中不断积极进取。

二、与带班教师的沟通交流中了解幼儿情况

心。

三、与保育教师的沟通交流中发现问题、分析问题、解决问题 保育工作是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，保育教师肩负着为幼儿创造安全舒适健康的成长环境的重任。保育教师是室内卫生消毒工作的具体实施者和操作者，从实际工作中更能发现问题、分析问题、解决问题。上学期我园共召开三次保育工作培训会，培训会上除了共同学习理论知识，更重要的是把各班保育老师召集到一起交流工作经验、讨论现存问题的解决措施。在一次培训会上，我们提出了园内午睡室床铺整理不规范的问题，所有保育老师到中三班午睡室一边讨论一边实际操作，共同商讨统一标准。幼儿园统一配置的被子容易统一整理规范，但是小朋友从各自家里带来的附加被子大小、厚薄不一很难统一。中四班的保育老师向大家介绍了她整理床铺的窍门：叠附加被子与叠统一配发被子的操作方式一样，叠好之后将附加被子开口边贴着床头靠背处、光滑边朝向床尾放置在床头位置，将统一配发的被子开口边朝向床尾、光滑边朝向床头放置在附加被子上方。将附加被子光滑边朝外且压在统一配发被子的下方，一眼看去，整个午睡室的床铺就比较整齐统一了。通过这样的经验交流和实践探索，大大改善了我园的内务状况。

四、与家长的沟通交流中宣传卫生防病知识

买几个包子让孩子边走边吃，很多孩子一入园就会腹痛；还有的家长不知道晨检的意义，不让孩子晨检，认为是浪费时间。所以，跟家长的沟通交流还需加强，给家长宣传卫生保健知识、关心体弱儿在家的生活状况，只有家长增强了卫生保健意识，积极配合卫生防病工作，才能更好地保障幼儿的健康成长。

五、与幼儿的沟通交流中增进感情，了解幼儿需求

对大多数幼儿来说，看到穿医务工作服的人都会感到害怕，在开学初第一次晨检的时候有些孩子就被吓哭了。之后我试着主动跟他们问好，告诉他们我只是看一看他们的牙齿，很多小朋友便很配合地张开嘴，后来小朋友们就习惯晨检了，还会主动跟我打招呼。在给幼儿喂药的时候也需要交流，孩子都希望得到别人的赞赏，所以要多鼓励、多夸奖，很多小朋友都会乖乖地吃药。平时多和幼儿打招呼，在跟幼儿接触时多交流，和他们增进感情，有利于工作地顺利开展。

通过沟通交流能够获取广泛信息、集思广益，在以后的工作中加强沟通交流，促进相互协作、相互监督，共同努力为幼儿提供安全舒适健康的成长环境。

保健工作总结

在这一个学期里，我园的各项工作又取得了优异的成绩，卫生保健也做了很多工作，各位老师都能严格、认真、规范地做好了各项卫生保健工作，使各项工作都得到顺利完成。下面将本学期卫生保健工作进行简单的小结：

一、严格执行《卫生保健合格标准》，认真细致做好日

常保健工作。

（一）认真做好晨检和全日观察工作。

1、认真做好每天的晨检工作。晨检时老师用最亲切的话语，最热情的态度，仔细检查每一位幼儿，发现有异常情况及时处理，如有发热、皮疹、眼睛红肿等，我们都能取得家长配合，带幼儿到医院检查治疗，等病情确诊了再进班级。

2、认真做好患病幼儿的观察护理工作。每天都进班仔细观察幼儿，督促保育老师按时给每位患病幼儿吃药。发现有病情变化的幼儿，能及时与家长联系，并作好适当的护理工作，帮助测量体温、服药等，并及时做好相关的情况记录。出现意外的损伤事故也都能及时做好处理。

3、及时做好各项登记统计工作。认真仔细地填写好每一份表格。

（二）按要求做好饮食管理工作。

1、每周按时制订食谱，食谱每次都能及时公布。

2、每学期做好营养分析，全面了解幼儿的营养摄入情况， 并根据分析结果及时补充调整食谱。为了满足维生素的需要，增加玉米、山芋、南瓜、小米等粗粮；多吃蔬菜、水果，保证蔬菜水果的摄入量，保证了幼儿对维生素c的需求，本学期幼儿的营养摄入基本达标。

（三）严格做好体检及评价工作

体重均值以上45％，符合幼儿生长发育的标准。

2、配合儿保所做好龋齿的检查矫治工作，本学期我园幼儿的龋齿发生率为34.8%，还需要大家共同努力，做好防龋宣传工作。

3、执行“双回执”制度，每月做好通知工作，收好回执,作好登记和统计工作。在领导的重视和教师认真负责的努力下，我园的幼儿体检回执回收率达到 98.9%。

（四）培养幼儿良好的生活卫生习惯。

坚持每天到班内巡视，了解幼儿的进食情况、进餐习惯以卫生习惯，发现问题及时配合教师做好教育指导工作。如：随时提醒幼儿按正确程序洗手、注意进餐速度，注意养成良好的卫生习惯；注意提醒幼儿根据天气情况穿脱-衣服等。

（五）做好健康教育工作。

1、认真贯彻执行《幼儿园卫生保健合格标准》，制定幼儿园健康教育制度，并认真落实。

2、开展了多种形式的健康教育宣传活动，利用宣传板报进行宣传教育。利用走道、楼梯旁的墙面，张贴了一些疾病的宣传图片及卫生防疫知识，利用卫生宣传专栏对家长及园内工作人员进行疾病及卫生保健知识宣教，使各位家长能接收到丰富的育儿经验，也让我们的健康知识教育在日常生活中潜移默化地不断进行。

3、根据幼儿生长发育的特点，加强健康教育，增加幼儿的健康活动内容，从而更好地锻炼幼儿的体格、培养幼儿养成良好的行为卫生习惯和健康的生理心理。每个月，我们要求教师按照幼儿年龄特点，设计本班的健康教育活动。

4、进一步加强教师和家长的健康知识培训，利用家长会、外请专家的机会，分别对教师和家长进行健康知识宣教，介绍一些幼儿卫生、营养、预防疾病方面的知识，传授一些常见疾病的处理方法，以提高教师、家长的卫生保健知识水平和育儿能力。

（六）加强体弱儿、肥胖儿的管理。

了解幼儿的饮食、运动、生活习惯等情况，本学期纳入体弱儿管理的幼儿有12人：肥胖幼儿10人，轻度贫血4人，生长迟缓营养不良共20人。

2、做好家长工作，随时进行卫生知识营养知识的宣传。与幼儿家长加强信息沟通，通过交谈、宣传栏、幼儿园qq群等手段，更多的了解到幼儿平时在家的情况，也对家长提出一些幼儿教育和养成良好生活卫生习惯的建议。

3、加强幼儿在园的饮食管理，我们要求保育员按照管理细则做好幼儿的饮食管理，耐心对待幼儿，给予肥胖幼儿先喝汤，再吃饭，增加饱腹感，适当减少米饭摄入量。

4、加强幼儿的营养卫生知识教育，培养他们不挑食的习惯，告诉他们进餐的速度要适中，吃得太快或太慢对身体都是不利的等等。

5、每月为肥胖儿、营养不良幼儿测量身高体重，发现

异常及时和家长沟通，进行进一步的检查和治疗。

二、按照《卫生保健合格标准》要求，确保保育员工作的质量。

1、组织保育员的业务理论学习和技能操作训练，学期末，还组织全体保育员撰写了保育工作的经验总结并进行交流，使大家从理论上得到了学习锻炼的机会，写作水平也得到较大的提高。

2、保健医能坚持每天巡视、检查各班的卫生消毒工作，督促保育员按要求做好卫生消毒工作，并及时进行登记，每周组织卫生检查评比，及时反馈检查情况，每月进行考核。

3、本学期，继续做好传染病的防治工作，我们能根据传染病流行季节的要求，制订了详细的消毒要求，严格督促保育员加大消毒工作的力度，并及时作好记录。本学期发生手足口病4例，腮腺炎1例，由于隔离措施处理及时得当 ，未造成流行。

4、提醒保育员按时做好幼儿床上用品的洗晒消毒和换季工作，根据气候变化增减盖被，保证了良好的睡眠环境。。

5、每周巡视检查各班幼儿的午睡情况，提醒保育员做

好幼儿午睡的照看工作，每月统计入睡率并进行考核。

三、按标准严格管理食堂，保证师生伙食质量。

1、 组织食堂人员学习食堂工作的相关制度以及常规物品消毒方法和要求，详细学习了食堂工作的量化评分表，学习了学校食品卫生安全管理要求。组织了食堂人员业务知识考核。

2、加强食堂人员管理，制订了详细的岗位职责，使食堂人员明确职责，分工合作，将每天的工作按时高效地完成。

3、要求食堂人员和总务人员严格按照食谱采购，保证食品的数量、质量，并及时做好进货单位的索证工作。

4、鼓励食堂人员在实践中不断摸索，规范操作，进一步提高烹饪水平，本学期师生普遍反应对伙食质量表示满意，同时幼儿的进食量也得到了保证。

5、随时提醒食堂人员做好个人卫生、环境卫生和保管区的卫生，发现问题及时指出，及时改进，使食堂内外经常保持卫生整洁，比如轮胎区和知音坊都能经常性地保持整洁，在各级领导的检查中，食堂的卫生状况都得到了大家的认可。

6、每月做好了食堂人员的考核工作，奖优罚劣，提高

了大家的工作积极性。

四、顺利完成各项创建工作。

本学期，总部、分部的卫生保健特级复评顺利进行，小

板桥幼儿园的a级食堂验收圆满完成。卫生保健作为幼儿园工作的重要部分，在各项检查评比中都要得到体现，我们能积极配合幼儿园各部门，收集资料，做好台帐，赢得了检查组领导的好评。

幼儿园保健室

2025年6月30日

体育保健课心得体会篇八

保健是指人们采用一定的生活方式和行为来维持和促进自己身体健康的一种行为。对于保健，每个人都有不同的理解和体会。在这个信息高度发达的时代，人们可以通过各种途径寻找保健的心得和体会。本文将从五个方面讨论“找保健心得体会”。

首先，人们可以通过图书、杂志、报纸等渠道来找到保健的心得和体会。书籍是最常见也是最经典的寻找知识的方式。在市场上有许多关于保健的图书，它们涵盖了饮食、运动、心理健康、养生方法等等。这些书籍中的经验和心得是作者通过实践总结而得出的，对于保健有很大的借鉴意义。此外，还有很多健康杂志和报纸专门刊载保健方面的文章，它们也是寻找保健心得体会的极好途径。

其次，人们可以通过互联网来找到保健的心得和体会。互联网是近年来发展最快的信息渠道，人们可以通过搜索引擎输入关键词，就能找到大量有关保健的信息。有很多保健类的网站和论坛，提供了广泛的保健知识和经验分享。人们可以通过浏览网页、参与讨论、阅读博客等方式来获取保健方面的心得和体会。此外，一些专业的保健网站还提供了在线咨询和专家答疑服务，帮助人们解决各种身体健康问题。

第三，人们可以通过健康讲座、研讨会等活动来找到保健心得和体会。在城市中有很多健康机构和社区组织会定期举办有关保健的讲座和研讨会。这些活动通常邀请了一些医学专家、保健专家等作为演讲嘉宾，他们会分享自己在保健领域的知识和经验。人们可以通过参加这些活动，直接听取专家的建议和观点，了解更多关于保健的心得体会。

第四，人们可以通过交流和分享来找到保健心得和体会。在日常生活中，人们可以和身边的朋友、亲人、同事交流自己的保健经验和体会。他们可能会有不同的保健方法和生活习惯，通过交流大家可以互相学习，找到适合自己的保健方案。此外，人们还可以通过社交媒体等平台分享自己的保健心得和体会，与更多人交流和互动，扩大影响力。

最后，人们可以通过实践和总结来找到保健心得和体会。保健并非空谈，只有真正去实践，才能获得体验和心得。人们可以根据已有的保健理论和方法，制定自己的健康计划，并进行实践。在实践的过程中，人们可以仔细观察自己的身体变化和感受，根据实际情况进行调整和改进。在实践的基础上，人们还可以总结经验，形成自己的保健心得和体会。

总之，找保健心得体会可以通过各种渠道和方式来实现。无论是通过图书杂志，还是互联网、健康讲座、分享交流，甚至实践总结，都可以找到学习和借鉴的资源。保健是一项长期而又系统的工程，希望每个人都能积极主动地去寻找适合自己的保健心得和体会，保持身体健康。

体育保健课心得体会篇九

第一段：引言（总结主题）。

穴位保健作为中医中的重要内容之一，在近年来备受关注。通过刺激特定的穴位，可以调节机体的生理功能，达到保健和治疗的效果。本文将探讨我在穴位保健方面的体会和心得。

中医认为，人体的经络系统通过穴位连接起来，能够调整人体的能量和气血流动。通过按摩或刺激穴位，可以改善血液循环、促进新陈代谢，同时还可以改善身体各个系统的运行状况。我曾经常按摩太冲穴，发现能够帮助消除疲劳和改善睡眠质量。而按摩涌泉穴则有助于提高精力和改善思维能力。这些益处的体会和实践，使我深信穴位保健的有效性。

在前段时间，因为长时间的工作压力导致我经常失眠和焦虑。我尝试了一些西医药物，但效果甚微。后来，我听说了艾灸治疗和穴位按摩的功效。我开始每天晚上用姜艾和艾灸灸治疗我的丹田穴和足三里穴。经过连续几周的使用，我发现自己的睡眠质量显著提高，焦虑感也明显减轻。这个经验使我对穴位保健有了更深刻的体会，也认识到了中医的独特魅力。

1.保持持续性：穴位保健并非一朝一夕的功夫，需要持续并规律地进行。只有坚持不懈地按摩穴位，才能够获取理想的效果。

2.选取适合的穴位：根据自身的体质和需求，选择适合的穴位进行保健。比如，感到疲劳和焦虑的时候，可以按摩太冲穴和涌泉穴。

3.借助工具：现代生活的快节奏使得人们的时间变得非常宝贵，可以考虑使用一些穴位保健的辅助工具，如艾灸盒、指压板等。这些工具可以提高穴位按摩的效率和便利性。

第五段：结论。

穴位保健是我认为在保持身体健康方面非常有益的一种方法。通过刺激穴位，我们可以调整机体的生理功能，并改善各个系统的运行状况。对于我来说，穴位保健成为了缓解压力、舒缓疲劳的有效途径。因此，我将继续在穴位保健方面保持好奇和热情，并将其与更多的人分享，以促进整个社会的健康和幸福。

体育保健课心得体会篇十

多年来我亲身体会到，养生保健必须是多方面、全方位的，才能保持身体的健康：

首先：每天作息时间要有规律，按时睡觉和起床，不能熬夜，也不能起得过早。我基本上做到了晚十点左右睡觉，六点左右起床，中午休息一小时左右。早、中、晚分别上网，每次半小时左右，分多次上网。

其次：饮食上要特注意养生保健，病大多数是吃出来的，所以这是关键。（我的饮食方式另文）。

第三：坚持锻炼身体，要量力而行，不做超负荷运动，持之以恒。前些年我是坚持每天早起快步登山，大雾天不去。坚持步行上、下班。晚上遛圈半小时左右。退休后改为打太极拳或打门球；近七、八年又变成了每天上午8点左右走步去岱庙，大约20分钟到达，随着季节的变化，定点与来自公检法、建委、卫生教育、林业等十几位退休老逛友们聊天取乐开心，9点多离开回家。休息一会上网。饭后稍息，看一会报纸，上床休息。下午2：30分开始打门球，一个半小时，回家休息。

晚上躺在沙发上用小腿肚在膝盖上左右交替摩擦和用脚后跟交替摩擦脚心上千次；再用左右大拇指分别按摩其他各手指指法活动。坚持睡前热水泡脚，同时做颈椎操。

第六、跟随季节交替和气候的变化吗，随时更换衣帽，以免伤风感冒。

第七：如有条件和机会时，尽量走出去游玩，既开阔了眼界，又促进了身心健康。

第八：实践证明，多行善做好事，心里痛快，有利于促进身心健康。

第九：常开开窗户，保持室内空气新鲜。

体育保健课心得体会篇十一

上学期，我班结合自身特点，通过不断的学习、反思、总结经验，较为有用的开展了一系列工作。本学期，我们将继续努力，在认真领会学习我园园务工作计划和教研计划精神的同时，确立新的发展目标，为这学期的保教工作做好铺垫。

本学期中心工作是促进每个幼儿富有个性的发展；在一日生活中，以多种方式引导幼儿认识、体验并理解基本的社会行为规则，学习自律，树立规则意识；结合日常生活，开展安全教育，提高自我保护的意识和能力；帮助幼儿学习正确的阅读方法，培养幼儿阅读的兴趣；引导幼儿在人际交往中，懂得尊崇他人，对人有礼貌，厚道、守信；培养幼儿积极主动参加各项体育活动；加强班风文化建设；学习、渗透班级管理，转变教育观念；教师加强学习、不断反思，努力提高自己的教学水平及服务意识。

本学期我班共有幼儿48人，较上学期新增6位新小朋友。通过前阶段的生活和学习，孩子们各方面的进步较明明，孩子们已有了一定的自豪感、责任感和荣誉感。

我们班孩子能力上呈现出一定的阶梯性：但从整体看孩子的人际交往能力及独立解决问题两方面都有明明进步。今后需加强培养孩子倾听的习惯；其次，孩子们之间相互学习能力也有待进一步培养；部分幼儿动作发展和动手能力需个别辅导。

（一）幼儿能力培养的重点和措施：

1、注重幼儿倾听习惯的培养：

1）多与孩子交谈。在谈话的过程中让孩子学会如何去听懂对方的话，弄清要了解的情况，清晰自己说话的时机。多开展谈话活动和游戏，教师创造机会与孩子进行有用的个别谈话，并在交谈的过程中用自己的倾听行为去影响、引导孩子。

2）提供倾听的机会。给幼儿播放音像作品，让孩子学会安静地听。

3）在活动中巩固。开展形式多样的表演会、故事会、等类似的活动，引导幼儿认真听同伴讲，鼓励他们大胆踊跃参加表演。

2、培养规则意识与执行规则的能力。包括：认识、理解教育环境中的有关规则；养成按规则进行活动的`习惯；养成按指令统一行动的习惯；学习制定活动的有关规则，形成规则意识。

3、培养任务意识与完成任务的能力。包括：认识到对决定了的事是必须完成的。

养成认真做事的习惯。学习一些执行任务的技能。学会正确看待自己的能力，做事有信心、有毅力。

4、培养孩子间的相互学习、自主性和决策的能力，建立一个共同探讨的团体。

5、加强幼儿体能训练提高幼儿康健素质。我们将充分发挥体育活动的功能，促进幼儿生长发育，增强幼儿体质。通过有目的、有组织、有计划地对幼儿进行体育锻炼，开展丰盛多彩的体育活动如：体育游戏、比赛、坚持每天2小时的户外活动等，培养幼儿对体育锻炼的兴趣，养成自觉进行体育锻炼的习惯，从而促进幼儿身体的发展。

（二）卫生保健工作：

做好班级卫生保健、生活常规工作，是一切工作的前提，幼儿只有在优良的卫生环境下才能得到身心康健的发展。结合本班级特点，我们将做好以下几方面工作：

1、合理安排幼儿户外活动的时间和内容，保证每天2小时的户外活动时间。

2、注重培养幼儿建立科学的生活常规及优良的饮食、睡眠习惯，鼓励幼儿多吃、细嚼慢咽。

3、督促并协助保育员老师定期纯洁、消毒幼儿生活用品和玩教具，保护室内外环境的纯洁。

4、幼儿对天气的变化有初步的感受，学习主动增减衣物，照顾自己。如开展气象台、观察角等活动。

5、幼儿进行安全防范教育，时刻提醒幼儿无意就在身边，结合幼儿自身的生活经验进行安全、营养的保健教育，培养幼儿自我保护意识和能力。

6、每天按家长要求帮助、督促孩子按时吃药。

（三）安全工作：把安全工作放在首位。平时加强日常活动中的安全管理。重视幼儿一日活动中各个环节的安全管理工作，如晨间安全检查、餐前餐后、午睡前后及午睡间的巡视，保证幼儿一日活动不脱离老师的视线。在日常活动中穿插安全教育、加强幼儿的安全意识、帮助幼儿掌握一些自我保护技能。提高自己的责任心，细心排除一切不安全因素，尽量保证幼儿在安全的环境下康健成长。

注重个别教育。使每一个孩子都能康健喜悦的成长。

计算：幼儿重点学习6——10的数字，掌握10以内的序数、数字的点数、比较数字的多少及数字的守恒。其次学习分类（对应关系、图形）、比较（宽和窄、粗和细），空间方位（上、中、下与里和外）。根据我班幼儿实际，约三分之二的孩子对于掌握这些内容有困难。所以教学活动非常困难。

常识：本学期常识教学共有十九个内容，在教学中注重幼儿自己动手动脑，培养幼儿对科学活动的兴趣，发展幼儿的探索意识。音乐：根据教材内容，使幼儿掌握学习歌曲的方法，学习一些舞蹈动作，初步学习欣赏感受简单的音乐。

总之，本学期，我将根据本班幼儿实际，尽职尽责搞好本职工作，履行好幼儿园教师的职业道德规范，严格要求自己，为我园的保教工作尽自己的一分力。

体育保健课心得体会篇十二

第一段：引言（120字）。

穴位保健是中医学的重要内容，通过按摩穴位能够调理身体，促进健康。我本人在长期的研究和实践中，深深体会到了穴位保健的独特魅力和效果。下面将从“按摩指压穴位”、“良好的自我保健习惯”、“舒缓疼痛的良方”、“清除体内湿气”和“提高免疫力”五个方面，总结并分享一些自己的心得体会。

第二段：按摩指压穴位（240字）。

按摩指压穴位是我最常见的穴位保健方法，它能够刺激经络和气血的流动，达到调理身体的效果。我通常选择具有养生益处的穴位，比如“内关穴”和“涌泉穴”。通过按摩这些穴位，我常常能够感受到身体内部的能量流动，不仅能够舒缓疲劳，还能够提高精神状态。此外，我也注意到，按摩指压穴位有助于改善睡眠质量，使我能够更好地休息和放松。

第三段：良好的自我保健习惯（240字）。

良好的自我保健习惯是保持身体健康的重要因素之一。在平时，我会坚持每天运动，比如散步、慢跑或是做一些简单的瑜伽动作，这有助于促进血液循环和新陈代谢。同时，注意饮食也是保持健康的重要方面。我会选择平衡膳食，多吃蔬菜水果，少食肥腻的食物，这样既能够补充营养，又能够维持身体的平衡状态。

第四段：舒缓疼痛的良方（240字）。

生活中，疼痛无处不在，比如头痛、肩颈痛等。而我发现按摩相关的穴位能够帮助缓解疼痛。每当我感到头痛时，我会按摩太阳穴和百会穴，这样可以快速舒缓头部不适。对于肩颈痛，我会按摩肩井穴和风池穴，通过刺激这些穴位，可以放松肌肉，缓解紧绷感。在实践中，我发现这种方法非常有效，而且没有任何副作用。

第五段：清除体内湿气，提高免疫力（360字）。

湿气是我们身体内常见的一种“害虫”，容易导致各种疾病的发生。而通过按摩身体上的一些特定穴位，可以有效地清除体内的湿气，提高免疫力。例如按摩足三里穴和关元穴，能够促进脾胃功能，帮助排除湿气。另外，按摩大椎穴和合谷穴等穴位，能够刺激经络，调节气血循环，提高免疫力。这些方法不仅能够帮助减轻体内的湿气，还能够增强自身的免疫能力，从而有效预防疾病。

结尾（120字）。

通过长期的实践和体验，我深深体会到穴位保健的神奇效果。按摩指压穴位、良好的自我保健习惯、舒缓疼痛的良方、清除体内湿气和提高免疫力等方法，无不能够帮助我们促进健康，提高生活质量。我希望通过分享我的心得体会，能够帮助更多的人意识到穴位保健的重要性，从而享受到健康带来的福祉。希望大家都能够关注自己的健康，通过穴位保健，拥有一个健康快乐的生活！

体育保健课心得体会篇十三

第一段：引言（150字）。

每个人都希望拥有健康的身体和活力充沛的心态。而保持健康需要我们平衡的饮食，适度的锻炼和良好的生活习惯。然而，在现代快节奏的生活中，我们常常忽略了保健的重要性。我分享一些我个人的保健心得体会，希望能够给予大家一些启发，让我们一起追求健康的生活方式。

第二段：打造均衡的饮食习惯（250字）。

健康的身体始于正确的饮食习惯。在选择食物时，我们应该尽量选择新鲜，多样化的食材。保证每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质是非常重要的。此外，避免高糖、高脂肪和高盐的食物也是保持健康的重要一环。控制食物的份量同样重要，我们应该适量进食，避免暴饮暴食。关注自己的饮食习惯并制定一个合理的饮食计划，这样可以帮助我们更好地保持健康。

第三段：坚持适度的锻炼（300字）。

除了饮食上的注意，适度的锻炼也是保持健康必不可少的一部分。健身房、慢跑、瑜伽等各种运动方式都可以选择。每周多次进行身体及心理上的锻炼，可以增强我们的心肺功能，加强肌肉、骨骼的力量。锻炼也有助于改善睡眠和提高注意力。选择自己喜欢的运动项目，可以帮助我们在锻炼时更有动力和乐趣，从而坚持下去。然而，我们要记住，适度是关键。过度锻炼会对身体造成额外的负担和风险，我们需要根据自己的健康状况来制定锻炼计划。

第四段：培养良好的生活习惯（250字）。

形成良好的生活习惯对于保持健康也是至关重要的。首先，保持充足的睡眠是培养良好生活习惯的关键之一。每天保证7-8个小时的睡眠，可以帮助我们更好地恢复体力和精神状态。此外，我们应该远离烟草、酒精和其他有害物质。不仅对于身体健康有害，这些物质也会严重影响我们的心理健康。建立规律的作息时间和生活节奏也有助于调整我们的生理时钟，提高生活质量和工作效率。

第五段：总结（250字）。

保持健康需要均衡的饮食、适度的锻炼和良好的生活习惯。我们应该关注自己的健康状况，并制定合理的保健计划。只有拥有健康的身体和积极的心态，我们才能更好地面对生活的挑战。无论我们年龄大小、职业身份，保持健康的生活方式是每个人的责任和目标。希望我分享的保健心得体会能够帮助大家寻找到适合自己的保健方法，共同追求健康和幸福的人生。

体育保健课心得体会篇十四

针灸作为中医的重要疗法之一，在我国已有数千年的历史。它通过在特定的穴位上刺激人体组织，来调整人体的阴阳平衡，促进气血循环，达到保健治疗的效果。多年来，我对针灸保健进行了深入的研究和实践，现在我想分享一下我的心得体会。

首先，我深深体会到针灸保健的卓越功效。古人云：“宸翰成文，尽可藏之神针。”针灸的疗效不仅仅局限于疾病的治疗，更在于强身健体。通过刺激穴位，针灸可以调节人体的气血，增强机体的抵抗力和免疫力，促进新陈代谢，减缓衰老进程，维持人体的平衡状态。而且，针灸的深远影响也体现在疾病的治愈上，许多慢性疾病通过针灸治疗可以得到缓解和痊愈，如颈椎病、肩周炎等。

其次，我领悟到针灸保健需要专业的技术和经验。针灸是一门高度专业的学问，需要耐心、细致和精湛的操作。针灸师必须对人体穴位有着精确的了解和把握，并且在操作过程中要注意用力、深浅、角度等方面的掌握。而且，针灸的效果并非一蹴而就，需要经过长期的治疗和调节，因此针灸师还需要有丰富的临床经验和独到的观察力。因此，在针灸保健时，我们一定要选择正规的医疗机构和经验丰富的针灸师，才能确保疗效的安全和有效。

此外，我还发现针灸保健需要坚持和循序渐进。针灸作为一种疗法，并不是一劳永逸的，只有坚持长期的治疗才能取得最好的效果。在针灸过程中，通常需要进行多次穴位刺激，每次的刺激时间和刺激力度也要根据病情的变化进行调整。因此，我们不能一味追求速效，而要耐心等待并配合医生的治疗计划，保持规律的针灸保健习惯，才能获得持续的效果。

最后，我认识到针灸保健与其他保健方法相辅相成。针灸保健虽然效果显著，但并不能完全替代其他保健方式，如运动、良好的饮食习惯和心理调节等。只有将这些综合的保健方法结合起来，才能形成一个全面的健康体系。同时，在针灸保健过程中，我们也要积极配合医师的建议，做好平时的养生工作，如适当的休息、减少熬夜、保持乐观的心态等。

综上所述，针灸保健作为传统的中医疗法，在当今社会仍然具有重要的地位和作用。通过深入的研究和实践，我深刻认识到针灸保健的卓越功效，针灸保健需要专业的技术和经验，需要坚持和循序渐进，并与其他保健方式结合使用。我相信，只要我们用心去学习和实践，针灸保健一定能够为我们带来更多的健康和幸福。

体育保健课心得体会篇十五

本学期我积极参加了园内组织的政治学习活动，认真学习了《教师法》《幼儿园教师职业道德规范细则》等，学习后我觉得收益很大，让我对教师这一崇高的职业又有了新的认识和感悟。教师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。陶行知说过:“学高为师，德高为范。””作为一名光荣的人民教师，我们要从思想上严格要求自己，在业务上刻苦钻研，在行动上提高工作责任心，用一片赤诚之心培育人，用高尚的人格魅力影响人，用崇高的师德塑造人。

首先要我们要热爱幼儿，必须对每一个幼儿一视同仁，不能偏爱一部分幼儿，而冷淡或歧视另一部分幼儿。坚持““一切为了学生，为了学生的一切””，要做到““三心俱到””，即““爱心、耐心、细心”，”无论在生活上还是学习上，时时刻刻关爱学生，特别对那些学习特困生，更是要““特别的爱给特别的你”，”切忌易怒易暴，言行过激，对学生要有耐心，对学生细微之处的好的改变也要善于发现，并且多加鼓励，培养学生健康的人格，树立学生学习的自信心，注重培养他们的学习兴趣，提高教学质量。要为人师表，注重身教重于言教。孔子说：““其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。””幼儿总是把教师看作学习、模仿的对象。因此，幼儿教师一定要时刻注意自己的一言一行，以高尚的人格去感染人，以整洁的仪表去影响人，以和蔼的态度去对待人，以丰富的学识去引导人，以博大的胸怀去爱护人。只有这样，才能保证教书育人的实效。

第二要有高涨的工作热情：许许多多成功人士的经验告诉我们，成功取决于积极主动的心态。而教师的积极情绪、主动心态更是身心健康的一种内驱力，能促使我们积极向上，不断进取。不仅如此，教师的良好心态还能给幼儿带来很大的影响，促进他们健康快乐地成长，最终达成教育教学目标，并形成良性循环。反之，如果教师做事懒散，处世消极，那么，势必会使幼儿也打不起精神，自然也不能很好地茁壮成长。教师要无私奉献，关心每一位幼儿的成长，一名教师应该对幼儿无私奉献，热爱幼儿，尊重、理解幼儿以人为本，关心爱护幼儿。

第三要养成终身学习的习惯，教师应该活到老学到老，才能胜任这一富有挑战性的职业。我们就应该不断地给自己充电，把读书当成一种习惯，把学习看作一种乐趣，从各种渠道汲取新的营养，使自己变得更为睿智。

通过整整一个月的培训，可以说在这一个多月的时间里既紧张而又充实的。在没有学习之前，我曾有过这样的不满——好端端的一个假期就要被这培训剥夺去了，还有什么愉快的假期可言呢?可是在学习后我却发现自己收获还挺多的，培训让我懂得了很多教学理论、教师职业道德以及教师师德修养提升等各方面的知识。以下我就谈谈我学习的一些心得体会。

在“师德教育”这一章里，我们学习了“教师职业道德的新认识”、“教师职业道德修养的提升”、“教师的幸福感”、“师德的魅力”以及“师德案例中的五个微课程”。

在学习“教师职业道德的新认识”时，从视频中看见教师队伍里存在着这样祸害学生的老师——做错题就得罚撞墙。看到这我心里就像是万根针插在心上一样难受，天底下就有这样对待学生的老师吗?这样的人怎么可以称为老师呢?通过喻老师的讲解，让我明确了当前教师职业道德方面存在的问题，对这一问题不容小觑，它将影响着我们教师自身的形象。这就要求我们老师必须具备良好的`职业道德，做一个值得让人尊重的老师。

德素养，在这喻老师给我们提供了一些有指导性的意见，我觉得非常值得我们作为前行的一个指路灯。

通过学习“教师的幸福感”，使我进一步认识到作为老师是何等的幸福，这份幸福是其它职业都不可能得到的，这就是教师职业与其它职业的区别吧。韦筱青教授从生动、真实的案例中让步我们从教师的身体、心理、教师与学生、家长、同事的关系、教师与家人的关系和教师教育事业五大方面阐述了教师幸福感，身为老师的我感到无比的自豪与满足，这就是幸福的源泉吧。韦老师的指导方法让我为今后的生活和工作指明了方向。

学习“师德的魅力”后，我深刻认识到了师德发展过程中存在的问题，以及让我知道了作为教师自身应具备哪些道德，在生活中应如何树立良好的道德模范，只有具备了高尚的师德才是为人师的魅力所在。

本部分内容包括“教师生涯规划与发展策略”、“适合中小学生教师的科研方法与模式”、“教师教研能力的提升策略”、“教师自我管理”以及“有效教研的微型课程”。其中“教师生涯的规划与发展策略”，让我明白了只有强化专业技能和提高教育教学水平，这是教师实现自我价值的需要。

学习后我给自己制定了以后教书生涯中的规划，使自己能朝着目标迈进。

“适合中小学教师的科研方法与模式”和“教师教研能力的提升策略”这两节的内容，让我明白了作为一线的教师，除了要努力做好教育教学工作之外，更要积极开展教研活动，不断提升自己的教育科研能力。

这一部分的内容对我在幼儿园的教学可以说是一个“特大”的帮助，让我进一步了解儿童的心理，针对这一年龄特点，应采取什么样的教学方法，给我指明了一条路，我想沿着这条路走下去，自己的教学之路会越走越宽。

针对每一学科的特点，都以真实的教学案例呈现给我们，使我在教学中明白结合学科特点应采取什么样的教学方法，我觉得这些案例非常值得我学习的，这些案例我看了一遍又一遍，每看一遍都有不同的感受。以前在学科中遇到问题，我曾烦恼不知如何解决的问题，通过学习之后，我都一一在学习中得到了解决。总之在这次培训中我是受益匪浅，希望还有更多的学习机会。

体育保健课心得体会篇十六

保持健康是每个人的重要责任。作为现代人，我们常常在繁忙的工作和生活中忽视了自己的健康。然而，只有拥有健康的身体和心灵，我们才能真正体验生命的美好。在这篇文章中，我将分享我一天中保健的体会和心得。

第二段：早晨的活动。

早晨是一天的开始，它为我们的身体和心灵注入了能量。我发现一个积极的早晨活动是早起晨跑。每当黎明拂晓时，我穿上舒适的运动装备，出门在花园中慢跑。这个活动不仅使我的身体活跃起来，还让我感受到大自然的美妙。晨跑不仅能增强心肺功能，还能放松身心，为新的一天注入了活力。

第三段：饮食的选择。

饮食是保持健康的关键。我意识到少吃油腻食物和加工食品，多摄入新鲜蔬菜水果的重要性。我每天的饮食中注重蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼和豆类，以满足身体的需求。此外，我坚持每天喝足够的水，保持身体的水分平衡，帮助消化和排毒。

第四段：工作时的保健。

在长时间的工作中，保持身体的活力和注意力是非常重要的。我发现定期的休息和活动有助于提高我的工作效率。每隔一小时，我会站起来并进行简单的伸展运动，放松我的肌肉。此外，保持良好的姿势、正确的坐姿和保持眼睛的休息时间也是关键因素。工作时保持良好的卫生习惯也很重要，如勤洗手、打开窗户通风等。

第五段：晚上的放松。

在繁忙的一天之后，晚上是放松和休息的时间。我发现尽早调整自己的状态，有助于更好地入睡。我会躺在床上进行几分钟的深呼吸和冥想，让自己的思维逐渐平静下来。我还喜欢读书或听轻松的音乐，以缓解一天的压力。保持规律的睡眠时间也是晚上保持健康的关键。我尽量避免晚上过晚入睡，以确保充足的睡眠时间。

结尾段：

保持健康是我们每个人的责任。通过每天的保健活动，我们可以提高身体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。我坚信，健康的身体和心灵将会给我们带来无尽的快乐和幸福。只需付出一点努力，我们都可以拥有健康美好的生活。让我们每个人都从今天开始，为自己的健康付诸行动吧！

体育保健课心得体会篇十七

一学期在繁忙、紧急的工作中不知不觉地过去了，劳碌之余悄悄回想，结合本园的园务、保健方案，坚固树立健康第一，预防为主、防治结合，实行一系列的有效形式和措施，仔细执行安全卫生保健工作方案，经过齐抓共管，营造全园教职工关怀和支持幼儿园安全卫生保健工作的局面，从而确保了全园幼儿的健康成长，以下是对本学期保健工作的总结：

刚开学，我园接收了8个插班生，依据妇幼保健所的要求，做到让孩子先体检，体检合格方可入园，并带预防接种卡入园。我园的体检合格率到达100%，对原先的幼儿进行了一次身高，体重的测评，并进行了评价。3月26日参与妇保所的保健老师培训，我们把会议精神准时向领导反映，尽最大努力做好保健工作。加强晨间，做好手足口病、水痘、流感等传染病的预防工作。经过晨检准时发觉和处理患病幼儿，平常，老师都注意加强幼儿体育锻炼，利用四周环境中一切有利的自然因素，结合季节特点开展各项体育活动，以保证幼儿每一天户外活动不少于二小时。平常在室内留意开窗通风，保证室内空气清爽干净。严格执行消毒制度，做好曰常消毒和防病隔离工作，做到餐具毛巾每天消毒，活动室、午睡室常常进行紫外线消毒，玩具、图书定期消毒，被褥不定期的晒洗。由于最近天气变化无常，忽冷忽热，经过卫生保健专栏利用家校路路通宣扬有关传染病预防措施，提示家长为孩子们准时增加被子，防止着凉，幼儿饮用的牛奶在气温较低时用热水暖和之后再喝，提示家长发觉孩子感冒、咳嗽准时就医，保健老师与园长仔细做好晨检工作，为带药幼儿做好登记并按时服药，并进行全日观看，发觉有特别的准时通知家长带回家进一步观看或就医。

协作金浪卫生院为全体幼儿做了饶虫检测。“六一”前夕对幼儿进行健康情景全面体检，5月18日协作妇保所指定的浮桥卫生院的儿保医生做好幼儿的视力筛查工作，除一名幼儿眼睛发炎不能做，对筛查中消失的问题准时与家长沟通，要求家长带孩子就医，目前为止大部分幼儿依据要求做了进一步的检查。5月23、24日由九曲医院来我园做全面体检，针对体检中发觉的情景准时与家长沟通，（如龋齿等）要求家长带幼儿就医。平常，老师都注意加强幼儿体育锻炼，利用四周环境中一切有利的自然因素，结合季节特点开展各项体育活动。

本学期每月参与了幼教中心的保健老师例会，广泛听取各部门看法，改善幼儿食谱，让食谱每天不重复、周周有创新。每周制定并公布带量食谱，让家长了解自我孩子在园的用餐情景，在制定幼儿养分食谱时，依据幼儿年龄特点和市场供应情景制订适合幼儿生长发育需要的食谱，老师的伙食与幼儿的伙食严格分开。对于配送的食品每一天过称验收，发觉情景准时与幼教中心的有关领导反映，炊事员阿姨也想尽方法，让幼儿的菜谱做到色香味齐全，大大增加了幼儿食欲，幼儿餐具进行严格消毒，并记录，定期检查食堂卫生，做好食品留样记录。培育幼儿养成良好的进餐习惯：进餐前，我们的老师会结合当天菜肴进行养分小学问的教育，削减幼儿偏食的产生；进餐时，要求幼儿宁静吃完自我的一份饭菜等等；进餐后，要求能自我进行桌面的清洁整理工作，碗筷轻轻放；并且培育幼儿饭后漱口的好习惯。平常为幼儿供应水温相宜的开水，保证了幼儿全日安全卫生饮水。

为了让幼儿有一个更好、更舒适的环境，本学期又增加了两位阿姨，来抓好幼儿园室内外环境清洁卫生，坚持园内外常常性的清洁。消毒工作是幼儿身体健康的保障。严格根据消毒规范进行消毒保洁，并做好消毒记录。食堂人员严格执行食品卫生规范操作，严格消毒制度，坚持幼儿食具一餐一消毒，有效避开了幼儿经过食具引起的交差感染，确保了幼儿在园的健康。为防止病从口入，督促食堂人员留意个人卫生习惯，勤剪指甲，班前便后流淌水洗手，上班时穿戴好工作衣帽。每一天冲洗食堂，坚持常常性的灶台、食具、用具清洁，每周彻底大扫除，确保幼儿饮食的卫生安全。

在幼儿园一曰活动中，始终把安全工作放在首位，我园增加了2名保安，还有2名辅警（每一天上午7：00―8：30、午时3：30―4：30）来协作我园做好幼儿的`安全工作。不仅仅在一曰活动各环节中留意安全，并且经过各种活动对幼儿进行安全教育，增加安全意识，学会自我爱护。每一天一次的安全检查，并做好记录。

每月一次对大型玩具、桌椅、床、玩具等进行全面检查，发觉问题准时改善，并落实各项安全措施，强化安全的防范意识，杜绝事故隐患，让家长放心，让社会放心。设计了话题让幼儿绽开争论，做到人人讲安全，事事讲安全。

我们还利用一切有利机会对幼儿进行安全宣教，培育幼儿养成自我防护的意识，对后勤人员和老师进行了定期和不定期培训，依据中心要求组织食堂工作人员及保育卫生人员参与了中心组织的保健会议，听取妇保所周科长关于“托幼机构卫生保健工作要求”的专题讲座，提高他们的职责心和专业水平。

本学期卫生保健工作取得了必需的成果，但也存在一些问题。如体检中发觉我园幼儿龋齿发病率偏高，肥胖儿的管理效果不明显，分析缘由我园幼儿大部分家长都不重视孩子的早饭，晚饭对幼儿的养分供应，造成幼儿一日生活中养分供应不平衡，在必需程度上影响到了幼儿的生长发育水平。在下学期还需要加强这方面的宣扬力度，家园共同努力保障孩子的健康，确保每个孩子健康成长。

体育保健课心得体会篇十八

通过这段时间学习的养生保健知识，我的收获颇多。对于养生保健，我不仅从思想认识上得到了升华，也从实际行动上去积极靠拢。对于养生保健，我的体会感想主要包括如下几个方面：

第一，养生保健是一种习惯。优秀是一种习惯，在日常生活中，我们要注意健康饮食、规律生活、心态良好。尤其是在竞争激烈的大都市，人们面对很大的生活压力，更要合理调整工作和休息，养成良好的生活习惯，养生保健的理念自然而然得以形成。

第二，养生保健不等同时尚潮流。在遥远的过去，人类已经很注重养生保健，并用当时的条件和方式表现。现在随着科技的发展和人们健康意识的提高，养生保健的‘理念成为一股热潮，并迅速蔓延。但是，在一些商业气息的利益驱使下，出现了所谓的神秘养生保健产品和夸大的养生保健活动。对此，我们一定要清楚认识，切不可随波逐流。

总之，养生保健要从点滴做起，要从自身做起，要从行动开始，要养成一种良好的习惯，将养生保健进行到底。