最新拓展训练心得体会 不拓展训练心得体会(模板9篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

拓展训练心得体会篇一

近年来，拓展训练在教育领域中得到了广泛的应用，许多学校和机构也将其纳入到日常教学中。然而，针对此类拓展训练，存在着一种观点——不拓展训练，即认为这种训练方式对学生的成长并没有多大积极意义。经过一段时间的体验和观察，我对不拓展训练持有了一定的认同感，并从中收获了一些心得体会。

首先，不拓展训练能够节省时间和资源。拓展训练通常需要大量的准备工作，比如场地搭建、设备购置以及训练师的培训等。而这些工作需要耗费大量的时间和金钱。与之相比，不拓展训练只需要将学生集中在教室内进行教学和活动即可，无需额外费用。这无疑为学校和机构节省了大量的资源，可以更好地用于其他教育活动。

其次，不拓展训练能够更好地提高学生的学习效果。拓展训练往往以游戏和活动为载体，让学生在实践中体验和学习。然而，有些学生并不适应这种方式，可能因为个人兴趣、能力差异等原因无法积极参与。相反，不拓展训练将学习重点放在知识的传授和理解上，通过系统的讲解和练习，学生能够更好地掌握知识点，提高学习效果。这对于那些不善于活动和游戏的学生来说尤为重要。

此外，不拓展训练有助于培养学生的自主学习能力。拓展训练往往需要在团队中协作完成任务，虽然可以培养学生的团队合作精神，但却可能忽略了个体的能力发展。而不拓展训练将学习的主导权交给学生自己，让他们主动思考和探索自己感兴趣的领域，培养自主学习能力。通过个体的主动学习，学生能够更好地发挥自己的潜力，找到适合自己的学习方法，提高学习效果。

最后，不拓展训练有助于培养学生的理论意识和思辨能力。拓展训练往往强调实践和操作，而较少注重理论的学习。然而，理论和实践是相互依存的。没有理论的指导，实践很难有深入的意义。相反，不拓展训练将重点放在理论的学习和思辨上，通过课堂的讲解和讨论，学生能够更好地了解和思考问题，培养理论意识和思辨能力。这对于学生未来的学习、工作以及对社会问题的思考都具有重要意义。

综上所述，不拓展训练也具有一定的价值和意义。它不仅能够节省时间和资源，提高学生的学习效果，还能够培养学生的自主学习能力和思辨能力。因此，在教育实践中，我们应该更加合理地运用拓展训练，既注重实践和体验，又重视理论的学习。这样才能真正做到有的放矢，为学生提供更为全面和综合的教育。

拓展训练心得体会篇二

9月28号迎来了公司一年一度的户外拓展训练活动，早晨9点多我们来到了天山乡老营房训练基地， 刚到目的地，收到教官的指示，先换上迷彩服，就这样一天的培训开始了。

给我们来了顿精神大餐，教我们每天早晨醒来后对自己说一些积极向上的话，如"我的生活中充满了激情、健康、财富、爱心和力量，今天真是美好的一天啊！",给自己一个这样得心理暗示，使自己一天得生活能有一个好得开始，做一个开朗积极向上的人。

这次的拓展训练收获很多，但是最让我感动的是以下两个活动。

一是教官带着我们玩了一个叫"信任背摔"的活动，"信任背摔"这个活动的目的是建立起我们彼此间的信任，同时还可以锻炼我们的心理素质，克服恐惧，对我们的心理素质提升有很大的帮助。我站在背摔台准备往下倒的时候心里还是很恐惧的，担心自己摔下去会不会受伤，当我在惊恐中倒在队友弹性而牢固的臂中时，感觉到心里是那么的踏实，深深感触到信任的重要性。同时也让我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助的时候给你最无私，最真诚的支持；而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。

土和汗水，肩膀被踩出红红的血痕，他们默默的承受着痛苦，直到最后一名队员成功的翻越了毕业墙。那一刻我们高声欢呼，辛苦的汗水成功的泪水交融在一起，那场面激动人心。成功离不开团队的团结一心，齐心协力。在分享的时候，教官问我们"当底座的队员们都是堂堂七尺男儿，他们的肩膀为什么给我们踩，我们是他们的长辈么，是他们的亲人么？"这时候大家都沉思起来。为什么，因为我们是同事，是在工作中帮助和关心我们的人，是我们在人生中相处时间最久的人，是在一起奋斗拼搏的人。 在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。为那些付出更多的人鼓掌喝彩。

时间过的飞快，一天的拓展训练就这样结束了。我相信每个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带人工作中。这次拓展训练对我来说是一次难忘的经历。他给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多有意义的工作理念和人生观！

拓展训练心得体会篇三

拓展训练是一种通过团队合作和身体力行的方式，提升个人和团队的能力。作为一名大学生，我有幸参加了一次拓展训练，这对我的成长起到了积极的作用。在这次拓展训练中，我学到了很多东西，不仅对个人成长有帮助，也为未来的团队合作奠定了基础。

首先，在拓展训练中，我学会了与他人合作。在拓展训练的活动中，我们往往需要团队合作来完成任务。这也是培养团队协作精神的一个很好的途径。在一次拓展训练中，我与我的队友们需要合力克服一个困难的障碍。每个人都发挥自己的优势，协作默契地解决问题。通过这次合作，我深刻地体会到了一句话：“团队的力量是无穷的”。只有团队协作才能取得最佳效果，而拓展训练正是培养这种团队协作精神的最佳场所。

其次，拓展训练让我学会了积极主动。在拓展训练的过程中，很多任务是需要主动去完成的。有一次，我们需要攀登一座高山，虽然有点害怕，但我鼓起勇气主动迈出了第一步。这次经历让我明白到只有积极主动，才能克服困难，取得成功。拓展训练让我从被动变为主动，不再等待别人指导，而是主动思考和行动。

再次，拓展训练让我学会了克服困难。在拓展训练中，经常会遇到一些看似不可能完成的任务，比如高空抓壶、维系平衡等。这些困难挑战了我的身体和意志，但我从未丧失信心。我通过不断尝试和反思，终于找到了解决问题的方法。这让我明白到无论遇到多大的困难，只要不放弃努力，就一定能找到解决办法。拓展训练锻炼了我的意志和毅力，让我更加坚韧不拔地面对困难。

最后，拓展训练让我认识了自己。在拓展训练中，我经历了许多有关个人性格、价值观和行为模式的反思和思考。通过各种活动，我更加清晰地认识到自己的优点和不足，从而更好地指导自己的成长。我发现自己在团队中擅长与人沟通和协调，但也意识到自己在适应性方面有待提高。拓展训练让我逐渐认识到自己的优势和劣势，从而更好地了解自己，并为自己的未来发展做出调整和努力。

总的来说，拓展训练对个人和团队的成长有着积极的影响。通过团队合作、积极主动、克服困难和认识自我，我在拓展训练中不仅收获了宝贵的经验，也成长了很多。我相信这些体会和收获将会在我今后的学习和工作中发挥重要的作用，并帮助我成为一个更好的人。我非常感谢这次拓展训练给我带来的机会和挑战，也希望未来能有更多的机会参加类似的活动，继续提升自己。

拓展训练心得体会篇四

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“野狼队”和“彩虹队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；舰长教练、潜伏教练和上校教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

训练伊始，潜伏教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

营员共有38名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“野狼队”和“彩虹队”两个小组。“野狼队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“野狼队”的一员也倍感荣幸。

两只乒乓球，接连而成的塑料管道放在眼前时，我怎么也不能相信把球平稳的传递过去竟是如此之难，着需要多么默契的团队协作精神和多么强烈的责任心啊。虽然我们队最后以失败而告终，但是大家都从这次的活动中得到了很多启发，那就是今后做事要沉着冷静，保持一颗清醒的头脑，肩负起自己的一份责任。

站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“请相信我们，我们永远爱你，倒吧！”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的潜伏教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

就像我们野狼队的队歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！

拓展训练心得体会篇五

近日，我参加了一次关于“五四拓展训练”的活动。这次活动是由学校组织的，目的是通过户外拓展训练来锻炼我们的意志品质和团队合作能力。通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性，增强了自信心，并收获了宝贵的人生经验。

在这次拓展训练中，我们被分成了几个小组，每个小组都有一名引导员带领。我们的第一个任务是完成一个团队游戏，通过解决难题来建立团队合作的基础。刚开始的时候，大家意见不统一，讨论无果。在引导员的帮助下，我们学会了倾听和尊重别人的意见，最终成功解决了问题。这个游戏不仅让我们认识到团队合作的重要性，同时也让我们明白了集思广益的道理。

接下来的一个任务是攀登一座高山。这是我第一次面对这么高的山峰，一开始感到有些害怕和不安。但是，在队友们的鼓励和支持下，我决心放低心态，充满信心地完成了攀登。这次经历让我明白了只要有个坚定的目标，就不怕困难。同时，也感受到了团队的力量，每个人都有自己的优点和能力，只有团队合作才能充分发挥出个人的潜力。

在这次拓展训练中，我们还进行了多个游戏和挑战，其中最令我难忘的是绳网穿越。我们需要一起用绳子托住绳网，经过充分的沟通和协作，才能成功穿越。这个游戏让我意识到一个团队的每个成员都是不可或缺的，每个人的努力都会对整个团队产生重大影响。只有大家团结一致，才能顺利完成任务。

这次拓展训练，让我得到了很多启发和收获。首先，我明白了在团队中，要遵守规则并且尊重每个人的意见。只有通过相互尊重，团队才能形成良好的氛围。其次，我意识到了个人的能力和团队的力量之间的关系。一个人有可能做到很多，但团队的力量更大，有信心并用心去付出，团队就能取得更大的成就。最后，我也认识到尽管生活中会遇到很多困难和挑战，但只要勇敢面对，相信自己，就一定能够战胜困难。

可以说，通过这次五四拓展训练，我收获了很多。不仅仅是团队合作意识得到了加强，我的意志品质和自信心也得到了提升。这次训练不仅是一次身体上的磨砺，更是一次心理上的成长。我会将这些宝贵的经验和体会运用到日常生活中去，取得更大的进步。

总结起来，“五四拓展训练”活动给了我很深的体会，让我认识到了团队合作的重要性，并懂得了付出和努力的意义。在今后的生活中，我将更加注重团队的力量，并带着勇气和自信去面对各种困难和挑战。我相信，通过这次拓展训练，我已经变得更强大，也更加坚定地朝着我的目标前进了。

拓展训练心得体会篇六

第一段：引言(200字)。

业务拓展是企业不断发展壮大的关键策略之一。为了提升自身的业务拓展能力以及抢占市场先机，我参加了一次为期五天的业务拓展训练。在这次训练中，我收获颇丰，不仅增强了自身的业务拓展技巧，还提高了团队合作的能力。在此，我将分享我的心得体会。

第二段：学习技巧和策略(250字)。

在训练中，我学到了很多关于业务拓展的技巧和策略。首先是熟练掌握市场调研的方法，包括分析市场需求和竞争对手的情况。其次是建立良好的客户关系，以及如何通过有效的沟通和谈判技巧来达成交易。此外，还学习了如何制定切实可行的业务拓展计划，并根据实际情况进行灵活调整。这些技巧和策略的学习让我对业务拓展有了更清晰的认识，并提高了我的执行力。

第三段：锻炼团队合作能力(250字)。

业务拓展是一个复杂的过程，需要团队成员之间密切协作才能取得成功。在训练中，我们被分为几个小组，每个小组负责开展一项具体的业务拓展任务。通过与队友的互动和合作，我深刻体会到了团队合作的重要性。在整个训练过程中，我们要共同分析问题、讨论解决方案，并共同承担任务的责任。通过这次训练，我不仅更加了解了团队合作的价值，也学会了如何在团队中起到积极的作用，有效地推动任务的完成。

第四段：挑战与成长(300字)。

在业务拓展训练中，我也面临了一些挑战。例如，遇到了竞争对手的激烈反击，客户的拒绝以及内外部环境的变化等。这给我的心理素质和抗压能力提出了很大的要求。然而，正是通过这些挑战，我不断成长和进步。在训练中，我学会了冷静思考问题、迅速调整策略，以及保持持续学习的心态。这些经历让我在面对真实的业务拓展中更加从容自信，也增强了我的适应能力。

第五段：结语(200字)。

通过这次业务拓展训练，我深刻感受到了提升自身能力的重要性。只有不断学习和实践，才能适应市场的变化和需求，做好业务拓展工作。同时，团队合作也是取得成功的关键，只有通过合作才能最大化发挥个人能力。在未来，我会继续保持学习的状态，不断提升自己的业务拓展能力，为企业的发展做出更大的贡献。

总结：通过这次业务拓展训练，我不仅学习到了业务拓展的技巧和策略，还提高了团队合作的能力。面对挑战，我不断成长，提升了自己的心理素质和抗压能力。我相信这次训练对我个人的职业发展有着重要的意义，我会继续努力学习和实践，为业务拓展工作做出更大的贡献。

拓展训练心得体会篇七

8月22日，我们来到了__拓展训练基地，150多个人被分成10个团队。在轻松愉快的破冰游戏中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。

这两个项目让我们感觉到团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互信任，相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的高中户外拓展心得高中户外拓展心得。

下午的团队搭积木游戏，更加体现出了这一点，也告诉我每个人都不能轻言放弃，多一些勇气和毅力，也许差一步就会前功尽弃。也要学会换位思考，多设身处地替他人着想。

今天我们在挑战自己的过程中也再次提升了自己的素养。让我们相处得更加融洽，希望我们将会更加团结友好！

拓展训练心得体会篇八

在参加五四拓展训练活动的过程中，我深刻体会到了集体合作的重要性、个人意识的培养、自信心的增强、团队协作的能力以及个人潜力的开发等方面的收获。下面我将从这五个方面来展开。

首先，集体合作的重要性是这次活动给我的最大启示。在训练中，我们需要全队齐心协力共同完成一系列任务，如攀登高墙、激流勇进等，这些任务离不开整个团队的配合和努力。在这个过程中，我学会了倾听他人的声音，学会了相互支持和合作。我意识到一个人的力量是有限的，只有团队的力量才能够战胜困难，取得成功。

其次，个人意识的培养是另一个重要的收获。在这次活动中，我们需要不断地挑战自己，超越自己的舒适区。我经历了很多我之前从未尝试过的事情，如攀登高墙，穿越障碍等。这些活动让我明白了只有不断地挑战和超越自己，才能够成长和进步。我相信，只有不断地挑战自己，才能够发现自己的潜力，实现自己的目标。

第三，自信心的增强是我在这次活动中的又一收获。在活动中，我们不仅需要面对困难和挑战，还需要在全队的面前表现出自信和坚毅。在攀登高墙时，我曾一度感到害怕和不安，但是在队友们的鼓励下，我成功地登顶并且跃过了墙壁。这使我深信只要有自信，就能够战胜困难。自信不仅是取得成功的关键，也是人格魅力的表现，它让我在生活中充满勇气和动力。

第四，团队协作的能力是我在这次活动中进一步锻炼和提升的。团队活动中每个人都有自己的位置和任务，只有每个人都能够尽职尽责，整个团队才能够顺利完成任务。团队协作需要大家相互信任、相互理解和相互支持。通过这次活动，我明白了团队协作是一种无私奉献的精神，只有团结一致，才能够取得更好的成绩。

最后，这次活动还进一步开发了我个人的潜力。在攀登高墙、穿越障碍等任务中，我克服了很多困难和挑战，不仅体验了自己的潜力和能力，也学会了如何在压力下发挥最好的状态。这些经历让我更加深信，只要有决心和坚持，就能够突破自己的限制，迸发出潜在的能量。

总结起来，五四拓展训练活动给我带来了很多宝贵的收获和启示。我深刻意识到集体合作的重要性，明白了个人意识的培养对个人成长的重要性，增强了自信心，提升了团队协作的能力，并且开发了个人的潜力。这些收获不仅让我在活动中取得了成功，也将对我今后的人生产生积极的影响。我会将这次活动中的收获与体会运用到日常生活中，不断地挑战自己，追求卓越。

拓展训练心得体会篇九

近年来，越来越多的人开始意识到，仅凭传统的书本知识和理论学习无法满足现实社会的需求。因此，越来越多的人开始参加各类历练拓展训练活动，以提升自身的综合素质。我也参加了一次历练拓展训练，带给我深刻的体验和心得。在这篇文章中，我将分享我在历练拓展训练中的体会和心得，希望能给读者带来一些启示和启发。

在历练拓展训练的开始，我充满了期待和激动。我们小组进入了一个陌生的环境，任务是要通过完成一系列团队合作项目来达到目标。由于成员都来自不同的背景和专业，彼此之间的沟通和协调变得尤为重要。在第一个项目中，我们需要制定一个详细的计划，并将任务分配给不同的成员。这个过程中，我意识到要充分倾听团队成员的意见和建议，才能找到最好的解决方案。此外，我还学会了在团队合作中发挥自己的长处，同时也要尊重和认可他人的不同。

随着历练拓展训练的深入进行，我逐渐发现自己在团队合作中的一些不足之处。有时候，我会过于专注自己的任务，而忽视整个团队的进展。然而，在一个团队中，每个人的贡献都是至关重要的。因此，我开始学会更加关注整个团队的目标，并主动帮助其他成员解决问题。在这个过程中，我体验到了团队协作的重要性，也意识到每个人的贡献都是团队成功的关键。

在历练拓展训练中，我们还经历了一些困难和挑战。在一个特殊的项目中，我们需要利用有限的资源建造一座桥梁，并且要求能够承受所有成员的重量。一开始，我们陷入了混乱和无序的状态，无法有效地分配资源和工作任务。然而，我们没有放弃，通过反思和讨论，我们找到了解决问题的方法。最终，我们成功地建造了一座坚固并能够承受所有人重量的桥梁。这个项目让我明白了团队合作中的困难和挑战并不可怕，只要我们有坚定的信心和团结一致的团队，就能够克服一切困难。

最后，历练拓展训练给我留下了深刻的印象和宝贵的体验。通过这次训练，我学会了更好地与他人合作，了解到团队合作的力量和重要性。同时，我也认识到自己的不足之处，并且在训练的过程中积极地反思和改进。这次历练拓展训练为我打开了一扇认识自我的窗户，让我更加明白了个人成长和团队合作的关系。

总而言之，历练拓展训练是一次宝贵的学习和成长机会。通过参加这样的训练活动，我不仅提升了自己的团队合作能力，还意识到了个人成长的重要性。我相信，这次历练拓展训练将成为我人生中宝贵的一笔财富，并且在今后的求学和工作中发挥重要的作用。我希望更多的人能够参与到这样的训练活动中，共同体验并感受其中所蕴含的深意和价值。