拔河心得体会(实用11篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

拔河心得体会篇一

这天天气晴朗，万里无云，同学们个个都十分开心，原先在这天下午，我们要举行一场别开生面的拔河比赛。最后盼到了下午，同学们来到操场上，只见操场中间放着一条粗粗的绳麻绳正中系着一条红丝带，就像一条正在冬眠的大蟒蛇。同学们个个摩拳擦掌，信心十足有的正在做拔河前的热身，有的正在互相鼓励、加油，还有的恨不得比赛立刻开始。然后这时裁判走过来给我们介绍比赛规则：只要把麻绳中间的红丝带拉过自我这一方的白线，就算获胜。

第一局比赛开始了，我方同学齐心协力，坚持不懈，旁边的拉拉队也在为我们加油、助威，我们最后拿下了第一局。交换场地后，第二局比赛开始了。由于在第一局比赛中同学们耗费了很多体力，再加上有些同学得意忘形，有些轻敌了，所以我们输了，和五(1)班打成了平手。

接下来就就是激动人心的决胜局了，双方队员都拉紧了麻绳，准备最后的战斗。哨声响了，第三局比赛正式开始了!双方队员咬紧牙关，脸憋得通红，就像红红的番茄，每个人都双脚蹬地，死死地拽紧麻绳，把吃奶的劲都就是出来了，谁也不甘示弱，都想取得这最后一场的胜利。排在第一个的但就是我们班的“大力士”赵全，不仅仅块头大，力气也不小，当排头兵可真不赖!只见他的眼睛瞪得像铜铃一样大，双脚蹬地，脸朝天，用力的拉紧绳子，使出了九牛二虎之力，憋得面红耳赤，表情就是多么严肃认真，好像在想：我必须不能松手，然后必须要坚持，坚持，再坚持。我排在队伍的中间，用手拽进了绳子，这时只觉得手火辣辣的疼，我想：我千万不能松手，这但就是决胜局啊，我们必须要赢。排在我前面的那位同学——曹昊，力气也不小。看，他皱紧眉头全然不顾汗珠悄然落下，似乎也在想：然后我必须要坚持，不能松懈，为我们班争光。

我们班的拉拉队也在旁边为我们加油：“五(2)班加油!五(2)班加油!”操场上一片沸腾。

这真就是一场别开生面的拔河比赛啊!透过这次比赛，我明白了：只有大家齐心协力，万众一心，才能取得成功。

拔河心得体会篇二

秋天，树叶从树上落了下来，像一只只花蝴蝶在空中翩翩起舞，非常美丽，拔河作文。我们就在这美丽的秋天来到白鹤公园参加金秋运动会。这次运动会我们比了踩气球、丢沙包和拔河，我印象最深的是拔河比赛，因为我们拔赢了五年级的哥哥姐姐。

我们刚开始时四年级和四年级比，第一局我们不费吹灰之力就赢了，第二局裁判要我们交换场地再比一场，他们费了九牛二虎之力，但也没有我们的力气大，我们就轻松地拔赢了两场。老师叫我们休息一下，一会儿好拔冠、亚军的比赛。过了一会儿，我们的体力已经恢复得差不多了，这时老师叫我们去参加拔河决赛，我们就飞快地跑到绳子边准备拔河，等裁判一吹哨子，我们就非常用力地拔，因为有家长帮忙，我们才拔赢第一场。第二场裁判让我们交换场地，而且不让家长帮忙，我们费了九牛二虎之力，结果还是输了。一比一平，裁判又叫我们交换场地再比一场，我想这次我们一定又要输给哥哥姐姐们了，结果是五年级的同学们体力有些不支，我们就乘虚而入，在家长们的加油声中，我们三下五除二就拔赢了，我们拔赢了五年级拿到了冠军。我们拔赢了以后，我们班得到了一张奖状，而且每个人都得到了一包青豆。也许大家都饿了，也可能是想品尝胜利的味道，所以大家都狼吞虎咽，把青豆给吃得一干二净。

拔河心得体会篇三

这个礼拜，发生了一件令我非常难忘的事情——拔河比赛。我们班跟二(11)班进行了一场激烈的拔河比赛。

每个班有30个小朋友和两名老师参加。我们每人都用尽全身力气拔河。啦啦队小伙伴们的喊加油声高亢激昂，我们听到了啦啦队员们的呐喊助威声后，比赛得更加起劲儿了。虽然我拔河拔得手很疼，但还是坚持到比赛结束。结局是我们班级输了，可我们班的`小朋友们还是很开心，因为我们每个人都知道重在参与!

拔河心得体会篇四

拔河是一项需要团队合作精神和力量的运动，参与其中可以培养团队合作的能力，增强身体素质。然而，无论是在学校的体育课上，还是在社会活动中，拔河比赛往往会有胜负之分，有时我们也会遭遇失败。接下来，就让我分享一次拔河失败的历程，以及我从中所体悟到的心得体会。

首先，失败让我认识到我们在团队合作上的不足之处。当时，我们小组队员分工明确，大家各司其职，但是在比赛中却没能形成紧密的团结合作，相互之间也没有有效的沟通。然而，集体行动的成功与否关键在于我们每个人的努力和团队合作的默契。失败让我看到，我们团队的合作性、默契性以及团队意识都有待加强。

其次，失败也让我认识到个人的力量并非万能。拔河比赛中，我曾自信满满，以为自己的力量可以带领整个队伍获胜。然而，现实却残酷地告诉我，一个人的力量是微不足道的，只有通过合作才能取得团队的成功。拔河比赛中的失败，让我明白个人的努力很重要，但与团队的合作相比，它显得微不足道。

失败也给了我一个重新反思自己的机会。在失败后，我开始审视自己对这项运动的投入和准备情况。我发现自己在平时的训练时并不够努力，准备不够充分。因此，失败不仅是团队合作的失败，也是我个人准备不足造成的失败。这让我明白到，成功来之不易，只有通过充分的准备才能在面对挑战时有更大的把握。

而最重要的是，失败给了我一个向前迈进的动力。拔河失败后，我没有因此气馁，反而更加努力地准备下一次的比赛。我深信失败是成功之母，只有经历过失败，才能更加珍惜成功的时刻。于是，我向队员提出了更多的训练计划和挑战，每个人都投入了更多的时间和精力。经过几次辛苦的训练，我们虽然最终没有夺得冠军，但是我们看到了自己取得的进步，也目睹了团队协作所取得的成功。

通过这次拔河失败的经历，我从团队合作、个人力量、自我反思以及前进的动力这几方面都有所收获。我明白了团队合作的重要性，体悟到了个人的力量有其局限性，认识到了自身的不足之处，以及挫折所带来的成长机遇。失败并不可怕，重要的是我们要从失败中吸取教训，勇敢面对，并继续向前。

拔河比赛结束后，我意识到只有坚持不懈的努力，不畏挫折，不断进取，才能最终取得我们想要的成功。也就是因为这次失败，让我认识到了在人生的道路上必然会遭遇许多挫折，但是只要我们不放弃追求和努力，勇敢面对和超越困难，最终我们一定能够找到成功的方向。

拔河心得体会篇五

今天下午,在学校里传来的不是琅琅的读书声,而是一浪高过一浪的加油声,原来这时操场上正在举行“六一”拔河比赛。

“加油、加油!”操场上响起了一片助威声，三年级和四年级的同学正在紧张地进行拔河比赛。比赛刚一开始，三年级的同学先发制人。只见他们一个个像小老虎似的使足了劲，双手紧握绳子，身子往后倾，双腿用劲蹬着地。我们班的同学没有防备，绳子一下子移过了中点，向三年级那边慢慢移动。这下，助威加油的同学们忍不住了，呼喊声一阵高过一阵。“四年级加油!四年级加油!”他们一边跺脚，一边挥舞着拳头，仿佛自己也是参赛的队员。

顿时，我们班的同学不知从哪儿来的一股劲，只见他们咬着牙，绷着脸，瞪着眼，用足劲把绳子往这边拽。眼看绳子一点点朝中点移过来了。突然，绳子不动了，我们班的同学也不示弱，比赛进入了坚持阶段。这时，操场又响起了阵阵喊声。带头鼓劲的同学挥着小红旗，有节奏地喊着：“一、二、加油!一、二、加油!”其他助威的同学也都跟着喊起来。

双方大约僵持了七、八秒钟，我们班的同学齐心合力，迸发出一股巨大的力量，猛地将绳子拉了过去，红色的标志一下子过了河界。随着裁判的哨声一响，四年级的同学扔下了绳子，全都跳了起来。

“哦，我们赢了!我们赢了!”一旁助威的同学也跑了过来，大家抱在一起又喊又跳，那高兴劲就别提了。

拔河心得体会篇六

星期天，我们来到广场参加童星作文乐园组织的运动会。

这次运动会上让我最感兴趣的是拔河比赛，因为这个体育项目我从来都没有参加过，我很好地奇地等待着这项比赛的开始。

我们进行完扔飞机、过河拆桥这两项比赛后，就到拔河比赛了，老师把我们班分成了两组，我是第二组的队员，第一组比完后就到我们参加比赛了，第二组的全体队员都站在自已的位置上，紧紧地抓住绳子，轻轻地往下蹲，脸绷得紧紧的，迫不及待地等着裁判员的口令。

“嘟——”口哨声一响，我们用尽全身力气往后拉，周围的老师、家长、同学们都一边拍手、一边喊：“加油!加油!加油!”，对方的实力太强，我们无论怎样使劲的拔呀、拔呀，还是被对方拉过了中线，最终我们输了。

比赛结束了，虽然我们没有拿第一，但我的心里是很高兴的，因为我们在输的最后一秒，都没放弃。

拔河心得体会篇七

星期四下午，我们学校举行一场别开生面的六年级拔河比赛。先由老师们抽签选比赛班级，我们六八班先是和六六班比赛。

比赛开始，我们班和六九班的争夺进决赛的大战开始，我们班的前锋是足有一百五十斤重的余胖，只见他们十分得卖力地拉着绳子，我们也没闲着，在他们旁边大声地喊：“加油，加油，我们一定必胜……”在我们的加油和他们的卖力，我们成功的把六六班给拔赢，接着是十一班和十班的较量，十一班是个个身强体壮，再不出一分钟就把十班的拔赢……转眼间30分钟过去，总决赛开始，我们老师抽的是和四班较量，我们班还是原姿势就在快拔赢的时候不心胖的下半身倒在地上，让敌人反败为胜，第二次，在裁判还没吹哨时，四班就已经拔，我们班胖后面的那个鞋掉，彻底的输……比赛结果出来，十一班的第一，我们班倒数第四，十分不甘心，四班犯规。

如果下一次还是拔河比赛，我敢说，我们班决不是倒数的!

拔河心得体会篇八

第一段：介绍拔河实践的背景和意义（200字）。

拔河实践是一项古老而且广泛流传的体育运动，旨在锻炼参与者的团队合作意识和力量。实践中，两个团队分别站在相对两端的绳索上，通过团队协作和努力，试图将对方的绳索拉到自己一方。虽然这项运动看似简单，但其背后却蕴含着许多深刻的意义。通过拔河实践，我深刻体会到合作的力量以及团队协作的重要性，这对于工作和生活中的合作也有着启示作用。

第二段：团队协作的重要性（300字）。

在拔河实践中，每个人都扮演着重要的角色。无论是在前线奋力拉绳，还是在后方给予指引和支持，每个人的付出都直接影响着整个团队的成败。这就要求我们要意识到团队协作的重要性，倾听和尊重每个人的意见和贡献。只有通过协作，我们才能真正发挥个人优势，弥补彼此的不足，从而建立起一个强大而凝聚力的团队。在日常工作和生活中，我们也需要从团队协作的精神中汲取力量，实现共同的目标。

第三段：团队信任的建立（300字）。

拔河实践过程中，团队成员之间的信任是成功的关键。只有相互信任，才能建立起紧密的团队关系，实现真正的协作。团队成员之间的信任需要通过长时间的相处和交流来建立，需要在困难时给予彼此支持和帮助，需要共同经历团队成长和取得胜利。当团队成员都相信对方时，团队就会变得更加稳固和有力量。因此，在团队中，我们要积极地建立起相互信任的关系，坚信团队的力量和我们共同取得胜利的目标。

第四段：挑战和困难的克服（200字）。

在拔河实践中，面临的挑战和困难是不可避免的。有时我们可能会遇到对手的强大阻力，有时可能会因为自身能力不足而感到沮丧。然而，正是通过克服这些困难，我们才能真正成长和进步。在面对困难时，我们应该保持乐观和坚定的信念，相信团队的力量和每个人的贡献。同时，我们也需要相互帮助，在团队的鼓励和支持下，共同面对挑战，克服困难。

第五段：拔河实践的启示和反思（200字）。

通过参与拔河实践，我深刻认识到团队合作的力量和团队信任的重要性。在以后的工作和生活中，我将更加注重与他人的合作，充分发挥个人的优势，用团队的力量解决问题和实现目标。我会尊重并信任他人，像在拔河实践中一样，相互扶持，共同成长。同时，我也会充分认识到团队建设需要长时间的磨合和相处，需要集体的努力和坚持。通过拔河实践的反思，我相信我能在团队合作中取得更好的成果。

拔河心得体会篇九

“铃铃铃”，上课了!今天下午第一节课是体育课，体育老师给我们举行了一场拔河比赛。

比赛是分男女两组，各队都拿着绳子往自己这边拉，比赛场地中间画着一条白线，如果哪一队被拉出白线就算输了。这拔河嘛当然是比力气喽，力气肯定是男生大了，但女生还是没有灰心，依然信心十足。第一局开始了，女生们个个都使出了真本领，而男生却不在意，有轻视女生的感觉，这样女生就有了有机可乘的机会，结果女生胜了第一局。

第二局开始时，男生们吸取了第一局的教训，再也不小看女生了，他们个个都使出了吃奶的力气，这样女生就危险了，第二局男生获胜。紧接着是第三局，这是一场决定最后胜负的比赛，男女双方都很认真对待这局比赛，比赛开始时男女双方都加大力气，但不管怎样男生的力气总比女生要大一些，其最后结果是男生胜了第三局。

虽然这次拔河比赛是男生胜了女生队，但女生们还是没有失望，她们觉得比赛重在参与，赢和不嬴根本一点关系也没有!

拔河心得体会篇十

拔河比赛一般是由两个队伍分别站在一根绳子的两端，通过不断拉来争取胜利。在这种比赛中，裁判的角色非常重要，因为他们需要监督比赛进行并决定比赛中的争议情况。因此，作为一名拔河裁判，需要有很高的专业水平和责任感，而且需要处理好裁判的角色，把握好比赛的节奏，确保比赛的公正性和公平性。

第二段：重点阐述拔河裁判的职责和要求。

作为一名拔河裁判，需要具备什么样的职责和要求呢？首先，需要掌握比赛的规则和基本技巧，能够判断比赛中是否出现违规情况。其次，需要认真观察比赛场地和选手的状态，确保比赛的安全性。最后，需要耐心细致地处理裁判过程中出现的问题，保证比赛的公平性和公正性。综上所述，作为拔河裁判不仅需要具备专业素质、严谨作风，还需要细致耐心和过硬的判断力，才能够胜任这一职责。

第三段：分享实践中的经验和心得。

作为一名从业多年的拔河裁判，在实践中积累了很多经验和心得。其中，最重要的一点是保持客观公正的态度，准确判断比赛情况，不受任何影响偏见，以确保比赛的公正性。此外，在比赛中要注重人身安全，注意场地和气氛的控制，确保选手和观众的安全。最后，唯一的信仰就是申诉处理的结果。在申诉处理中，需要仔细分析申诉的背景和情况，不断调解争端，找到最好的解决方案。

第四段：探讨拔河裁判的发展前景和挑战。

随着拔河比赛的不断发展，拔河裁判的工作也日益受到重视。在这个过程中，裁判需要不断学习和提高技能，不断拓宽自己的知识和经验，才能始终保持专业水平。同时，裁判还需要不断适应比赛规则的变化和新的技术发展，积极适应改变，把握好未来的发展趋势。

第五段：总结和展望。

通过不断学习和实践，拔河裁判职业逐渐成为一个严谨的、成熟的职业，其发展前景也日益广阔。在这样的背景下，拔河裁判需要始终保持专业水平和责任感，不断提高能力和技能，以确保比赛的公正性和公平性。同时，希望未来有更多的拔河裁判加入这个行业，为拔河比赛的推广和发展贡献自己的力量。

拔河心得体会篇十一

“加油!加油!”操场上不时传来加油的声音。这是我们班正在进行一场精彩的拔河比赛。

老师先给我们分成了男生a、b两队，女生a、b两队，我是a队的成员。老师向我们介绍拔河的要领：“双手握紧绳子，后腿弯曲，身体向后，脚用力往后蹬地。”

我们男生比赛马上要开始了。同学们个个生龙活虎、跃跃欲试。等待哨声一响，同学们便使出吃奶的劲，像一只只猛虎。我们手上的筋脉突起，肌肉紧绷，身上的汗毛发直，头发竖起，额头上缩成一圈，手心被绳子勒得发红，汗珠滚滚。我们的腿不断地往后移，越挪越远，红领巾从中点慢慢地向我们这边移近。

眼看我们就要胜利了，对方也不甘示弱，个个使出九牛二虎之力，腮帮子鼓起，面红发肿，像一个个钢铁战士。这红领巾离对方愈来愈近，怎么办呢?我这个冲锋队员也不知所措，只好反过头去，对同学们说：“大家一定要挺住!”

听了我的一番话，我们队的队员发威了!个个咬紧牙关，身子后倾，脚往后蹬。李磊紧紧抓住绳子，咬着牙，把手都拉红了;胖墩张周延挺着大肚子，豆大的汗滴滴落了下来……比赛达到了高潮。拉拉队也给我们助威：“加油，加油……”听了拉拉队的助威声，我们顿时浑身充满了力量，用力把绳子往后拉，终于，绳子慢慢地向我们这里移动，我们一鼓作气，获得了胜利。

通过这次活动，我明白了一个道理：人心齐，泰山移。只要我们团结一心，共同进退，就没有什么困难能够难倒我们。