最新品质教育心得体会(优秀8篇)

心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

品质教育心得体会篇一

品质教育是一种强调全面发展、注重素质培养的教育理念。在我多年的学习生涯中，受益于品质教育的启发和影响，我有了很多深刻的体会和心得。品质教育让我懂得了自我管理的重要性、为他人付出的意义、团队协作的力量、持之以恒的坚持和追求卓越的价值。下面，我将分五段具体阐述我的体会。

首先，品质教育让我明白了自我管理的重要性。品质教育要求我们养成自己掌控自己的好习惯，比如说课前准备、时间管理等。我发现，只有自律才能更好地安排时间、规划学习和生活，从而更好地发展个人潜力。在我的实践中，我培养了每天起床后立即整理床铺的习惯，这让我从一开始就感到了自己对生活的掌控能力。同时，品质教育也教会我们如何处理各种问题和挑战，让我们变得更具有责任感和决策能力。

其次，品质教育让我认识到为他人付出的意义。品质教育倡导人际关系的和谐，关注他人的需要，以及为社会做出贡献。在实践中，我参加了一些志愿活动，比如为贫困地区的学生进行志愿助教。通过这些活动，我看到了自己的能力对于他人的帮助，我感到了付出的快乐和充实。在团队活动中，我也体会到了合作与分享的重要性，我们相互帮助、相互支持，最终完成了任务。这些经历让我深刻地明白，为他人付出是一种回报社会、实现自我价值的重要途径。

第三，品质教育教会了我团队协作的力量。在现实生活中，不管是学校还是工作场所，我们都无法独自完成所有的事情。团队协作的能力在品质教育中得到了很好的培养和锻炼。在我的学习中，我参加了不少团队项目，比如小组报告、大队辅导等。通过这些团队合作，我学会了倾听他人的意见，学会了与人合作，也学会了尊重他人和接纳不同的观点。这不仅让我在团队中取得了成功，也培养了我成为一个合格的团队成员的能力。

第四，品质教育让我意识到持之以恒的重要性。在追求卓越的道路上，遇到挫折是不可避免的。品质教育告诉我们，只有坚持不懈，才能战胜困难，取得成功。在我的学习生活中，我曾遇到过一些困难，但是我始终坚持学习、不放弃，最终战胜了自己。通过这些经历，我深刻体会到，只有持之以恒，才能在追求卓越的道路上继续向前。

最后，品质教育教会了我追求卓越的价值观。品质教育要求我们不仅关注学科知识的学习，还要注重品格的培养。品质教育告诉我们，只有不断追求进步和卓越，才能不断提高自己的综合素质。在我的学习生活中，我不仅努力追求优秀的学术成绩，还参加各种培训和比赛，不断提高自己的能力。通过不断地追求卓越，我在各个方面都有了进步，并得到了他人的认可和肯定。

综上所述，品质教育对我的成长和发展产生了深远的影响。通过品质教育，我明白了自我管理的重要性，认识到为他人付出的意义，体会到了团队协作的力量，理解了持之以恒的价值，坚守着追求卓越的信念。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续秉持品质教育的理念，不断提高自己的综合素质，成为一名优秀的公民。

品质教育心得体会篇二

新课程改革已经十多年了，当下教育在办学条件上确实有了翻天覆地的变化，但是穿新鞋走老路的现象在我们的教育中还相当严重。纵观广大教师的教育行为，我们可以发现，教育的品质还不高——教育没有真正关注人的生命发展，仍然以教知识为教育目的，以考出好成绩作为自己的教学目标。

我认为造成教育品质不高的根本原因是教师的教育理念落后。当下，还有很多教师对教育本质不能完全把握，对教育目的认识也不够到位。一些教师认为：教育便是教学，把自己的全部工作都放在“课堂教学上”，很少关心学生的身心健康和兴趣发展；教学便是应试，把学校的所有工作都放在“考试科目上”，很少关心学生技能学科素质的发展；质量便是成绩，把“升学率高”“平均分高”“竞赛获奖人数多、级别和等次高”等同于教育质量高，很少关心学生的个性发展。最可悲的是一些教师为了追求所谓的高质量，把本该是学生自主学习的时间用来讲课，把本该是学生自由活动时间用来完成作业，把本该是学生锻炼身体的时间用来补习，还美其名曰“为了学生好”。我们认为，这种以牺牲学生的学习兴趣和情感为代价的追求高分的做法违背了教育规律，忽视了以生为本的要求。像这种教育，有不如无，因为没有至少不会摧残人。

随着社会经济的发展，教育改革的不断深化，我们每个教育工作者都必须对教育有一个清醒的认识：教育是为了让人得到发展，让每个人成为他自己。教育不是学生为了获取高分，将身体搞垮了；不是为了排名，把人格扭曲了。当下，学校教育应该关注每个人的个性充分地发展，使他们成为创造未来世界的人。

首先，“为了学生好”，应该是学生自己想要的“好”。在日常教育生活中，教师常常会一厢情愿地为学生“做事”。每当教师加班加点为学生补课时,每当教师用语文、数学课占用音乐、体育、美术等课时。每当教师布置大量重复、低效的课外作业时，你有没有问一下自己，这是学生自己需要的吗？这真的是为他们好吗？这是当下素质教育所提倡的吗？教育只有从学生的兴趣出发，尊重学生的爱好，鼓励他们个性自由地发展，才是学生自己想要的好，也才是真正“为了学生好”。

其次，“为了学生好”，应该是学生成长需要的“好”。每个学生都是处于发展中的人，是独特而独立的个体，每个生命体的成长都有自己的需要。因此，“为了学生好”就应该尊重学生生命成长的需要，正视学生的个体差异，并从个体需要的差异出发，探究其身心发展的特点和教育教学的规律，从而寻找到适合个体发展的需要的教育，促进其生动活泼地成长。我们不能以语文、数学和英语三门学科教学代替学生成长的需要，以三门学科分数作为评价学生的唯一标准。应该说，满足学生成长需要的好，才是真正“为了学生的好”。

最后，“为了学生好”，应该是学生可以达到的“好”。俗话说，尺有所短，寸有所长。一个人的能力有大有小，每个人的潜能也各不相同。教师可以期盼学生是天才，但是生活中很多学生在一些方面的天赋都是平常的。我们不能要求每个学生都能全面发展，也不能要求他们都可以成为社会精英。教学中要因人而异，多用几把尺子衡量，多用几种方法施教，尤其要打破传统的统一模式塑造学生的做法，不搞一刀切、一言堂，要针对每一个学生的实际情况来制定目标，采取分类辅导，分层练习，使每一个学生都能通过努力达到要求。应该说，学生可以达到的“好”，才是真正“为了学生好”。

总之，观念是态度与行为的根本，观念决定着行为。只有从更新教师观念开始，才能改变教育行为，才能真正实现“为了学生好”，也才能提升教育的品质。

品质教育心得体会篇三

品质教育是培养学生全面发展和良好品质的一种教育模式。在我的教育生涯中，我有幸接受了品质教育的熏陶和培养。通过这段时间的学习和成长，我深刻认识到品质教育的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得和体会。

在品质教育的指导下，我逐渐培养了一些重要的品质。首先是责任感。在学校，老师们鼓励我们互相帮助，积极参与社会实践等活动。在这个过程中，我逐渐形成了自己的责任感，懂得承担起自己应尽的责任。同时，品质教育还注重培养学生的合作精神和团队意识。在班级合作项目中，我深刻领悟到团队协作的重要性，学会了倾听他人意见，并在团队中发挥自己的特长，共同完成任务。品质教育不仅关注学业上的发展，更注重人的品格和素质的培养，使我们逐渐成为多才多艺、能够为社会贡献力量的人才。

品质教育不仅培养了我的品质，还对我的学业成绩产生了积极的影响。首先要感谢品质教育给我带来的自信心。曾经，我对自己缺乏信心，不敢尝试新的领域，害怕失败。然而，通过品质教育的启发，我明白了失败是成功之母，鼓起勇气去尝试并取得了不少成就。同时，在品质教育的教导下，我学会了自主学习和自主思考。老师鼓励我们积极主动地寻找问题的答案，并善于思考，培养了我对知识的渴望和探究精神。这种积极的学习态度和思考能力不仅提高了我的学习效果，也为我的未来发展打下了坚实的基础。

品质教育注重培养学生的品格和人格，使我们在追求学业成功的过程中不忘关注自己的心灵健康。首先，品质教育强调了情商的培养。通过学习情绪管理和人际交往技巧，我逐渐学会了与他人的友好相处，培养了较强的沟通能力，这对我的人际关系产生了积极的影响，也提高了我的生活质量。其次，品质教育注重了人的自我管理能力的培养。通过讲授时间管理、压力管理等方面的知识，我学会了合理规划我的时间，更好地应对各种挑战和压力。品质教育的培养让我变得更加坚强和成熟，从而建立了健康的心理和人格。

品质教育强调培养学生的社会责任感，使我们关注社会问题，热心公益事业，并主动承担起社会责任。在学校，我们经常参与社区服务活动、慰问活动等，这让我真切地感受到了助人为乐的快乐和满足感。通过这些活动，我学会了关爱他人，尊重差异，并逐渐形成了热心公益事业、乐于奉献的态度。品质教育使我明白，一个人的价值不仅仅体现在学术成绩上，也需要为社会做贡献，关注他人的幸福。

第五段：对品质教育的展望和发展。

回顾过去，我深刻体会到品质教育对我的影响和帮助。然而，品质教育仍有进一步的发展空间。我希望学校能够提供更多的品质教育资源，如举办品质教育讲座、邀请行业专家来校进行指导等，为学生提供更多的学习机会和平台，培养更多具有优秀品质的人才。同时，我也希望将品质教育理念引入教育体制改革中，让品质教育成为现代教育的一部分，全面提升学生的素质和综合能力。

总结：品质教育是一种重要的教育模式，它培养了我责任感、自信心、合作精神和社会责任感，提高了我的学业水平和人际关系，塑造了我的健康人格。在未来，我将继续践行品质教育的理念，并努力成为一个有责任感、有担当的人。同时，我也希望品质教育的理念能够进一步普及和发展，为更多的学生提供优质教育的机会，促进社会进步和发展。

品质教育心得体会篇四

如果你很珍惜自己的羽毛，不让翅膀受一点伤，那么你永远学不会飞翔，对从未经历过集体生活的孩子们来说，送进幼儿园便是让他们进入了儿童小社会，难免哭和闹。孩子和我们大人一样，对于陌生的环境都会有莫名的紧张与不安，记得开学第一天，家长微信群里各种家长的询问，孩子喝没喝水，吃没吃饭，吃了多少，各种疑问挤满了屏幕。通过夏靖老师的讲解，意识到其实家长大可不必，这是孩子入学的第一课，尝试学会适应环境，而不是环境去迎合自己，作为家长的我们，要理解孩子为什么会产生这种不安的情绪，要帮助孩子树立积极的情绪，鼓励孩子自己的事情自己做，渐渐培养孩子的独立性和坚韧的意志。

爱孩子就要懂得欣赏孩子，适当的激励和表扬的效果远胜于打骂和斥责。当孩子从别人喂食到自己独立吃饭，当孩子出现错误并自己尝试说对不起，当孩子跌倒自己爬起来说我没事……我们更多的是少一些你怎么这么笨，谁谁谁早就会了，怎么这么不小心之类的话语，而是一个肯定眼神，一个竖起的大拇指，一声你真棒，多一些肯定，让孩子更有自信和成就感！

曾子杀猪的故事告诉我们，他用自己的行动教育孩子要言而有信，诚实待人，别看杀了一头猪，眼前利益受损，但从教育子女的长远利益看，大有好处。父母是孩子的第一任教师，一言一行都会影响孩子，父母一个小小的不经意的承诺，对于孩子来讲那是一种念想，如果兑现不了孩子，孩子失望感就会油然而生。顾我们父母要以身作则，信守承诺，学会遵守。

感谢学校和老师给我们这次学习的机会，孩子成长的路上，作为父母的我们也要不断的学习进步，家校合一，让小树苗深扎土壤，茁壮健康成长！

品质教育心得体会篇五

近年来，南宁市积极推行品质教育，力求培养学生全面发展的优良品质，提升学生的综合素质。品质教育是一种注重培养学生人格、创新和实践能力的教育模式，逐渐在南宁市的学校中普及和实施。我作为南宁市某中学的一名学生，亲身感受到了品质教育的改变，并对此有了深刻的体会。

第二段：品质教育下学生能力的全面提升。

品质教育强调培养学生的实践能力和创新能力，而这正是我在学习过程中感受到最明显的变化。以前，我的学习只停留在书本知识的灌输，注重的仅仅是成绩的高低。而在品质教育下，学校增加了实践课程和创新项目，如科技创新实验、社会实践等，着重培养学生的动手能力、合作能力和实践能力。通过这些实践活动，我不仅能够将知识运用到实践中，更能培养自己的创新思维和解决问题的能力。

品质教育不仅注重学生的学术能力，更注重学生的德性培养。学校将品德教育贯穿到课程中，开展各类德育活动，如公益活动、社区服务等。通过这些活动，我深刻意识到自己应该做一个品德高尚的人，关心他人、积极参与社会公益事业。在品德教育的影响下，我学会了尊重他人、宽容他人，学会了正直和诚实，感受到自己的成长与进步。

品质教育注重培养学生的思维能力和创新能力，对学生的思维方式有着积极的影响。在以前的学习中，我只注重死记硬背，缺乏批判性思维和创新意识。而在品质教育下，学校鼓励学生提问、质疑，注重培养学生的思辨和创新思维。通过参与各类竞赛和项目，我学会了主动思考和解决问题的能力，更有了发现问题、分析问题和解决问题的能力。

第五段：品质教育对学生个人发展的意义和价值。

品质教育通过培养学生的能力，对学生的个人发展产生积极的影响与意义。品质教育不仅仅关注学生的学业成绩，更注重学生品质的全面提升。在品质教育的熏陶下，学生更具全面的素质，既有扎实的学科知识，又有丰富的实践和创新经验，更重要的是培养出的良好品质和健康心态，为学生的未来发展奠定了良好的基础。此外，品质教育通过注重培养学生人文素养，使学生更具社会责任感和奉献精神，从而塑造出更合格、更完善的公民。

综上所述，品质教育给予了我深刻的体会与感悟。它不仅仅关注学生的学术能力，更注重学生的实践能力、创新能力和德性培养。品质教育对学生的影响不仅是短期的，更是长久的。它塑造了学生的学术能力与品德，引导学生正确的价值观念和思维方式，并为学生个人发展奠定了坚实的基础。品质教育在南宁的推行，无疑将会为南宁培养出更多优秀的人才，推动南宁教育事业取得更大的发展。

品质教育心得体会篇六

过去时，都感受到了任何情感选择都是个人神圣的权利。从这一意义上，张国荣也可安息了。”我想说，这过去，张国荣先生的魅力正在愈发的耀眼!哎，我一聊，就又扯远了。关于这本书，不仅仅只张国荣先生的一篇文章，还有很多作者对于音乐、文学等等方面的认识和心得，这对于我这个音乐盲来说，未免过于高深了。呵呵。但是，我却知道了很多古典音乐的名人，可以当成一个知识普及吗?如今，这本书终于的终于看完了。这也让我看到了自己的欠缺是多么深，作为一个文化人，如果不能读万卷书，就不能读出自己的书。这也让我看到了作为一个文化人，需要付出的还有很多很多，同时，自己在这方面的先天因素是多么的欠缺。也许，这就是一条走不通的路。

品质教育心得体会篇七

随着社会的发展和进步，人们对教育的要求也越来越高。在这个竞争日益激烈、变化多端的时代，只有具备良好品质和优秀素养的人才才能在如此复杂的社会中立于不败之地。作为一位南宁教育工作者，我深深认识到品质教育的重要性。以下是我在品质教育中的心得体会。

第一段：对品质教育的认识与理解。

品质教育，顾名思义，是培养学生优秀品质的教育。它不仅仅注重学生的学习成绩，更重要的是培养学生良好的道德品质、良好的人际关系、健康的心理素质以及积极向上的人生态度。品质教育不仅意在培养学生的专业知识和实践能力，更在于培养学生充满智慧、具备善心、自律、有创造力以及团队合作精神等品质，在全面提升学生综合素质和能力的同时，也使他们能够更好地适应社会的需求。

第二段：品质教育在校园里的实践。

品质教育在南宁的校园里得到了广泛的实践。我所在的学校，通过举办各种活动和开展各类教育训练，引导学生形成健康向上的品质。例如，学校会定期组织学生参加志愿者活动，让他们在服务社会的过程中锻炼自己的责任感和奉献精神。此外，学校还开设了一系列培养学生领导才能和团队合作能力的课程，为学生提供了更多展示自己、发挥才能的机会。

第三段：品质教育对学生的成长影响。

品质教育对学生的成长具有深远的影响。第一，它能帮助学生树立正确的人生观和价值观。通过品质教育，学生能够更好地认识自己、了解自己的优势和不足之处，从而树立起积极向上的人生观。第二，它能培养学生的创新能力和创造力。在品质教育中，学生能够通过各种活动锻炼自己的思维能力和创造力，从而为将来的学习、工作做好准备。第三，它能培养学生良好的人际关系和沟通能力。通过品质教育，学生能够学会与人相处、理解他人需求，从而建立良好的人际关系。

品质教育在南宁的推广和发展取得了一定的成果。首先，南宁各级政府高度重视品质教育，提出了一系列政策和措施来推动品质教育的发展。其次，南宁的教育界也十分重视品质教育，组织了一系列培训和研讨会，让更多的教师了解品质教育的重要性，并学习相应的教育方法和理论。此外，在南宁的一些学校，品质教育已取得了一定的成果，通过学校内部的创新实践，实现了学生品质的全面提升。

第五段：进一步完善品质教育。

尽管品质教育在南宁取得了一定的成果，但还有很多不足和待完善之处。首先，品质教育的宣传和推广力度还不够大，很多家长和学生对品质教育的认识和理解仍然较浅。其次，教师的品质教育意识和实践能力也需要进一步提高，只有这样，才能更好地引导学生培养优秀品质。最后，教育资源的不均衡也是制约品质教育发展的一个重要问题，需要各个部门共同努力，打破资源壁垒，为每个学生提供公平的教育机会。

总结：

品质教育对于每个学生来说都是至关重要的。通过品质教育，学生不仅能够拥有良好的品德和优秀的素质，还能更好地适应社会的发展需求。同时，品质教育的推广和发展也需要各个方面的共同努力，只有这样，才能为南宁的教育事业注入更大的活力和动力。

品质教育心得体会篇八

美国心理学家泼斯纳提出了教师成长的公式：经验+反思=成长。反思是教师成长和自我发展的基础。教师从经验中学习，在反思中成长，自觉性的教学反思行为是教师应该具备和坚持的习惯性品质，教师越是善于反思，在某种意义来说他的能力和水平就越能得到快速提高，因为教师教学反思过程是二度、三度的立体的多维的丰富灵活的教学研究的过程，在研究过程中，教师可以享受到提升教育理念、发展新知和技能以及教学相长的益处。

“绿阴不减来时路，添得黄鹂四五声。”韶光易逝，转眼间，又是一个学年，莘莘学子们都顺利升上高一年级了，每个老师都在教坛上圆满了一个春秋。暑假期间，教育局为了提升教师的专业化水平，将开办有关学科的教师培训班，这是一个很有意义的教育举措，势必对促进教师的专业化成长、促进课堂教学改革、提高教育教学质量发挥积极的作用。教育教学行为确实具有整体性、综合性和协同性的特质，但是更具有个体性、特殊性与独创性，着眼于全盘素质的集体培训固然重要，而引导教师们根据自身特点进行自我学习、自我进修、自我总结、自我提高、自我反思、自我更新，则形式更加丰富、手段更加灵活、时空更加充裕、效果更加显著。自我培训与进修的方式方法不胜枚举，但我认为最重要、最见效的则是静下心来进行全面的认真的深入的独到的富有个性特色的教学反思。

著名教育家叶澜说过：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年反思可能成为名师。”真正的教学反思就是教师在教学实践过程中发现问题、思考问题、解决问题的一种行为，是教师对自身教学观念、行为与思维方式的再认知、再创造的过程，我认为它更多的是一种品质。这种品质能够塑造出教学艺术水平高超的教师，比如特级教师徐和平就是其中的一个典型，几乎每堂课后，他都要精心反思自己的课堂教学行为和心得体会，详尽地把自己的反思过程和反思所得记载下来，蔚为大观的教学反思笔记曾经让当年的特级教师考评小组喟叹不已，而特级教师甘支恒则是把每则教学反思笔记作为自我剖析自我反省自我更新的重要载体，他把自己的成功主要归结为坚持做好教学反思。

但是教学不能简单地等同于企业里的生产流水线，按照事先设定的程序就可以确保生产流程尽如人意，在教学过程中，学生情绪的变化、思维的发展、逻辑的递进、对话的深入、智能的张放等等多种因素会发生共同作用，课堂教学中势必会出现事先未曾预料到也可能是根本不能预料的情况，如何灵活应变这种变化则能充分地体现出教师的教学智慧和驾御课堂的艺术本领。如果及时进行课后的教学反思则能够及时把师生之间思维碰撞的精彩摄入记忆屏幕，如果能让教学反思成为一种习惯，成为一种态度，成为一种职业特征，那么你就能在教学的长河中不断掬取绚丽的浪花装点平凡而又美丽的教学生涯。

反思已不断被证明是一条走向成功的路径。它被解释为优秀教师成长的一个具体特征。“咬定青山不放松，立根原在破岩中”。那就让我们在教学中邀反思同行，时时省、课课思，你的反思习惯一定会养成的，因为“播种行为，收获习惯。”

教学反思不仅包括课后思，也包括课前思（一般情况下大多数教师都写课后思）。我认为课前思也很重要，因为它可以更好地对要进行的教学有重大的指导意义。课前思的重点固然是课堂的教学内容、教学目标、教学重点、难点、教学程序、教学板块、教学步骤与教学方法等等，但我认为课前反思最重要的内容则是学生的学习基础——“学习先行组织者“，因此，课前反思的时段要提前到接班以后每个学生在课堂中的表现能力，尤其要着眼于全体学生与所学内容的落差，要反思以前的课堂教学已经为后续教学所储备的基础知识和基本能力，要厘请各个层次的学生与所学内容之间的对应关系，尽可能让每个学生在课堂里学有所得、学有所成。”落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。这是一种课堂教学的美妙境界，也是我们教师孜孜以求的职业享受。

及时记下，有话则长，无话则短。以记促思，以思促教。长期积累，集腋成裘，聚沙成塔。当教学过程达到预先的设计目标，请记下你的“成功之举”；当课堂教学随着教学内容的展开，师生的情感交流碰撞出智慧的火花，请记录你的“教学机智”；当你被学生的课上那独特的感悟所感动时，请你记下“学生见解”；当沉闷的课堂氛围令你压抑时，请记下你的“败笔之处”；当面对“败笔之处”的研究又有崭新的创举之时，请记下你的“再教设计”。 真正意义上的教学反思是讲究技巧的，它并不仅仅是对教学活动一般性的回顾或重复，而应是教师置身于整体的教育情境中，从更宽广的社会、伦理及教育层面激发自我意识的觉醒，更重要的是指向未来的教学活动。可见教师的教育教学理念、教学行为、教学思维、教学方法，都应纳入反思的范畴。闲暇之余，翻开杂志偶尔看到一个精彩的案例，引起你的共鸣，你从中捕捉到了先进的教学理念，这是教学反思；繁忙之际，匆匆几笔写下你的感悟和所得，这也是教学反思。教师产生“反思”的冲动往往是在此之前改革了自己的课堂教学，通过教学活动，那课堂上成功的经验，失败的教训，偶发的事件，顿生的灵感，知识的缺漏，思维的障碍，教学的困惑等无不强烈地刺激着教师那敏感的神经。而这些都是值得我们反思的地方。如果不及时地把这些稍纵即逝的东西记录下来，那么它就成“过眼云烟”，我们不妨用“钢笔录像”，把一个动态的课堂变成文字式的“课堂教学实录”，然后，将自己对教学的理解以及这节课某个教学事件的反思插入到相关的教学环节中，变成了一种“夹叙夹议”，从而表达自己对“教学改进”“教学重建”的思考。

让我们都来做反思型的教师吧，“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”只有反思，才能发现新的问题；只有反思，才能拥有新的方法；只有反思，才能开创新的天地。我思，故我在；我反思，我成长！