思维导图的培训心得 培训思维导图心得体会(精选8篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

思维导图的培训心得篇一

随着社会的不断发展，学习已经成为人们必不可少的一部分。而在学习的路上，培训又是一个非常重要的环节。为了更好地帮助大家获得知识和技能，培训行业不断地进步和改革。其中思维导图作为一种先进的学习工具，在培训中得到了广泛应用。作为一名受过思维导图培训的人员，我深深地感受到了思维导图的优势和魅力，也有了自己的一些体会和心得。

首先，我们来了解一下什么是思维导图。思维导图是一种基于脑科学原理和左右脑协同作用的学习工具，它采用“图像+文字”的方式将知识组织、表达和展现。思维导图的优势主要体现在以下几个方面：

1.简单易操作：只需要画一个中心主题，根据中心主题的延伸添加相关的子主题，即可完成思维导图的制作。

2.易于记忆：因为思维导图采用图像和文字相结合的方式呈现信息，所以更容易被记忆。

3.增强思考能力：在思维导图制作的过程中需要将大量的信息组织起来，可以有效地提升人的思考能力。

在培训中，思维导图也有着广泛的应用。例如，企业可以用思维导图来呈现公司的战略规划，帮助员工更好地理解企业的发展方向和目标；老师可以用思维导图来讲解课程内容，帮助学生更快地掌握知识点；员工可以用思维导图来规划自己的工作和任务，帮助自己更加高效地完成工作。

段落四：思维导图在我的学习中的应用和效果。

自从我学会了思维导图这个学习工具以后，我就开始在自己的学习和工作中应用它。我发现，思维导图可以帮助我更好地组织和整理知识，特别是在复杂的学科和项目中，思维导图能够帮助我更加清晰地掌握重点和难点。同时，思维导图也能够帮助我更好地记录和管理信息，让我在需要的时候快速查找到所需的信息。总之，思维导图在我的学习和工作中起到了非常重要的作用，让我的学习和工作变得更加高效和有成效。

段落五：结语。

思维导图是一种非常有用的学习工具，在培训中也得到了广泛的应用。通过学习和应用思维导图，可以帮助我们更好地组织和管理信息，提高学习和工作效率，拓展自己的思维和学识。在未来的学习和工作中，我将更加积极地应用思维导图，让自己更加高效和有成效地完成各项任务。

思维导图的培训心得篇二

在最近一段时间的学习、思考和运用的过程中，深深感受的到了思维导图带给我和我的学生的优势：首先，在过程中，学生只需要记录各单元中相关的关键词可以节省时间。在查阅笔记的过程中，因为不必在不需要的词汇里面寻找关键词可以节省时间，因在笔记中重要的关键词更为显眼，可以保持学生在学习过程中集中精力于真正的学习主题。其次，课程中重要的关键词并列在时空之中，处在同一个笔记平面内能够改善创造力和记忆力。在关键词之间容易产生清晰合适的联想,从而促进学生的记忆力,增强其理解力.再者，因为学习笔记使用更易于接受和记忆有视觉刺激、多重色彩、多维度的思维导图，而不是单调烦人的线性笔记,更加符合大脑的运作模式。大脑不断地利用其所有的皮层技巧，使学生的思维越来越清醒，越来越愿意接受新事物。另外，在做思维导图的过程中，学生会处在不断有新发现，提高了学生探究新事物的动手能力和学习能力，这会鼓励和刺激学习的主观能动性，变被动学习为主动学习，从而把学习变成一种乐趣。而且，思维导图能够帮助建立系统完整的知识框架体系，对学习的课程进行有效的资源整合，使整个教学过程和流程设计更加的系统、科学有效。利用思维导图进行课程的教学设计，会促成师生行成整体的观念和在头脑中创造全景图，进一步加强对所学和所教内容的整体把握，而且可以根据教学过程和需要的实际请客做出具体的合理的调整。我想这或许就是思维导图的教学应用价值吧。

不过，对于向我这样的初学者，刚刚接触思维导图，在学习的初期，最好是以归纳和条例比较清晰的内容一些短文之类来做思维导图的练习，这样可以自己尽快的熟悉思维导图的制作规则及方法，因为内容不多有很简捷，所以思维导图的分支和层次自然很明显。用很短的时间做完这样的一张图，在仔细欣赏自己的作品也是蛮有成就感的，因为这是建立自信和使用思维导图兴趣的开始，对以后再学习和工作中使用思维导图是一个基础性的训练，对于这样的联系，以后可以多做一些，做得多了自然就得心应手、熟能生巧了。

另外一点就是对于思维导图制作的过程中，一定要注意内容之间的逻辑管理，作图并不是为了做图而做图，一定要善于去总结归纳和分析，注意内容之间的逻辑表达和层次关系。如果仅仅是把相关的内容罗列到不同的分支当中，这是没有什么意义的。如果是这样举例来说，那就仅仅自己要学走路，却让自己停留在爬行的阶段而已。所以关于做图一定要主动地去学习和体会，这样才能让自己的技巧更佳的熟练，不断地提供自己做图的水平，提高自己工作和学习的效率。

另外在制作思维导图的过程中同一分支之间的上下级关系和同级之间的并列关系。一定要注意分析和总结，确保他们的表达正确，否则做出来的图，整体感觉还可以，仔细看起来，就会觉得有些不对劲，有些乱了，平时还要多和我们研修班的同学们都交流。

我坚信我们的语文思维导图之旅一定会越来越顺畅的!

思维导图的培训心得篇三

我们的教师生涯中经历很多形形式式各类各级的培训，也许大多数老师也经历过培训时候的感动、激动，回来之后却一动不动，因为我们惊叹于培训者的优秀，但是有点望尘莫及。但是思维导图班xx年4月24日——26日、五月14日——15日这两次集训不仅留给我们感动和激动，而且也留下了我们自己行动时足迹，更期待的是我们明天迈向教育生涯的脚步会更加矫健，因为我们真真实实的学到了东西，也真真切切的用到了教学实践，确确实实体验到了培训带给我们的喜悦和收获。因为金老师组织的这思维导图班从我们教师的实际需求出发，以我们教师为本。

一、理论是开路。

参加思维导图班的老师要么对思维导图一知半解，要么一窍不通，针对这种情况。金老师通过理论联系实际的讲座《给你一把瑞士军刀——全新思维和思维导图》，形象生动的告诉我们思维导图是怎么一回事，他的理论支撑是什么，现在全球的运用情况，以及现实教学中的案例展示。尤其让我记忆深刻的是现在我们已经进入了概念时代，我们介绍了《全新思维》的美国作者丹尼尔平克宣称，以逻辑、线性、类似计算机的能力为基础的信息时代，正在向建立在创造性思维、共情能力和全局能力的“概念时代”转变。概念时代需要的思维类型：创造性思维、共情型思维、模式识别思维、追寻意义型思维。我们需要全新思维，全脑运动。金老师的精彩讲座为我们的思维导图学习扫清了理论障碍。

二、研讨课是引导。

理论指导实践，实践证明理论，第一次的集训中，开了三节精彩的研讨课，展示思维导图在不同课型中的运用，课后我们导图班的学员分组小组合作进行评课，最后由金老师总评。通过观课，评课，使学员对思维导图在不同课型中的运用有了初步的概念。

三、学习导图软件跟进。

观看研讨课时我们觉得导图很神奇，不知道怎么制作，心理蠢蠢欲动。随后夏老师指导我们如何安装软件，详细具体的指导我们如何使用软件制作思维导图，同时安排助理帮我们一一解答制作过程中的问题，全班六七十个老师通过半天的学习解破了思维导图软件的神秘，让大家喜不胜收，迫不及待的想回到课堂大显身手。

四、作业自查是巩固。

第一次集训作业自查：

三选一：一篇本次思维导图课的评课稿；一次有关思维导图的研课活动（文本解读课件、开课课件、评课稿、课后反思）；可以自己开课，也可以指导青年教师开课，自己参与评课；一份思维导图预习作业和课后整理作业的说明书。

从作业内容上看，都是紧密联系本次培训，作业是培训的延伸，通过作业才能检验本次培训的收成，只有通过作业才发现自己本次培训的问题所在，作业是本次所学内容的实践运用，如果前面的培训是隔衣挠痒，那么作业自查是真正的自我展示。

五、答疑解惑是碰撞。

第一次集训到第二次集训中间隔了三个月，这三个月是我们老师用思维导图武装教学的关键时刻，每个老师老师肯定在这三个月中有关思维导图做了很多的尝试，同时也会碰到很多疑惑或者有很多新惊喜。金老师好像是我们肚子里的蛔虫，第二次培训的第一项活动就是答疑解惑，但是跟平时的培训方式不一样，她先是让我们每个人写下有关思维导图在教中使用最困惑的四个问题。小组合作，梳理、分类疑难问题，将每一类问题写在一张纸条上，将问题纸条贴在黑板上相应的版块里。最后的问题通过导图的形式呈现，思维导图无时无刻不在。然后小组派代表揭下一类问题合作研讨，写下你们的解决解决方案，小组代表，出示导图，根据导图阐述解决方法，其他组根据阐述内容提问，发言人或小组成员应答，金老师主评，用导图答疑，再次运用思维导图，同时此项活动也是老师跟老师之间的思维碰撞。通过大家集体的智慧解决了结实践教学所碰到的问题，分享不同老师的成果，思维导图的运用得到了检验。

六、再次研讨课是检验。

答疑解惑后，可能有些老师对问题的解答停留在理论上，一知半解。此时再开出的研讨课就是再一次证明和检验前面所碰到问题的真正解答。再次通过观课，评课，是大家心中的疑惑豁然开朗。

七、再次理论是升华。

最后通过温州市教师教育院麻晓春院长的讲座：《图示理论对教与学的启示————兼谈“思维导图”的作用》。使我们更加坚定了思维导图的好处，以后在现实教学中最大范围的.发挥其作用的新年。

从以上的几点我们可知金老师这次的培训班根据我们教师的实际需求出发，理论联系实践，循序渐进的开展各项活动，充分体现了“用中学，学中用的”的新课程理念，在本次学习过程中始终贯穿着文本解读，因为今年的暑假我们教师素质提升工程中的考试内容为文本解读，所以金老师急我们教师所急，培训以我们教师为主体，以我们教师为本，所以在本次学习班中我们每个教师满载而归。

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思维导图的培训心得篇四

我有幸参加了在凤凰小学举行的思维导图培训学习。

给我们上课的是刘丽琼老师，刘老师先向我们介绍什么是思维导图，思维导图的发展、创始人，然后用思维导图的方式向我们介绍了她自己，特别是刘老师的名字，给我留下了深刻的印象。刘字，刘老师写了艺术字“文”，后面画了一把刀，形象的表示了刘这个字，丽字，直接画了一双美丽的大眼睛，琼字，用一位帝王和一座京城来表示。既形象直观，又容易记，原来思维导图还可以这样画。

紧接着刘老师给我们讲解如何制作思维导图，尤其是展示了许多自己在教学中的实际运用的例子，下午的培训主要是组织教师们参与整个思维导图的制作，然后有针对性的进行讲评，老师们都能从中找到自己的不足和应该改进的地方，大多基本掌握了思维导图的制作。

通过此次培训，我受益匪浅：

1.深刻认识到思维导图是一种简单而有效的图像思考和笔记工具，它用“画”的方法来记录思考和创作的过程，是一种组织结构性思维工具。用思维导图的方式去整理思路，层次感强而不累赘、框架清晰且不容易遗漏，简单明了、快捷缜密。我的思绪可以任意驰骋，所想无不及，因此很难疏忽任何一点想法或者关键点。

2.用思维导图的方式，可以摒弃自己言辞穷尽的缺陷，尽情发挥自己涂鸦的本领，将联想的翅膀尽情打开，记录点点滴滴的细枝末节，可谓是其乐无穷呢。

3.思维导图提倡的是抓关键字、关键词，这将迫使我们思考事物的关键点。能够极大的培养学生对问题的高度概括和理解，这种能力是一种终生受益的能力，思维导图的恰恰做到了这一点。

4.色彩缤纷，图形多样，可以让我们的大脑长时间停留在这个美丽的画面，增强我们的记忆力。思维导图像一棵大树，有很多枝干，枝干可以有很多细小的分支，可以向各个方向延伸，然后挂满累累硕果。

我认为“思维导图”对于致力于发展自己学习能力和提高思维水平的人具有非凡的功效和价值;这种方法在各级各类的学校教学活动中可以为提高教师的教学水平和提高教学效率以及深化教学方法的改革提供最有力的工具;总而言之，思维导图的应用前景非常光明。

思维导图，使我学到了一种全新的学习方法，体验到了生动而具有高效率的课堂训练。以前的课堂是死板的、枯燥的，知识点也是靠自己硬背的，课上的学习也是低效率的。而思维导图教学法，将枯燥的知识点与色彩鲜明、美丽的图案、粗细线条相结合，构成了一幅幅醒目的导图。所有的知识点都归纳其中，且鲜明的色彩对比能刺激你的大脑神经，使人兴奋，让你把学过的知识点印在脑海中。

今后我一定要在课堂上积极实践，以思维导图的使用为突破点，全面提升自身素质，为全面提高学生的学习成绩做出自己更大的贡献。

思维导图的培训心得篇五

第一段：引言（200字）。

在现代社会中，沟通与表达能力愈发成为成功的关键要素。作为一名职场人士，我们常常需要通过演讲来与他人分享观点、传达信息或展示自己的能力。然而，很多人在面对演讲时都感到迷茫、紧张甚至恐惧，难以运用最佳的表达方式与他人交流。为了突破这一困境，我参加了一次思维导图演讲培训。在这个过程中，我学到了很多技巧和方法，不仅帮助我提升了演讲能力，还让我认识到思维导图对于组织思维和提升效率的重要性。在本文中，我将分享我在这次培训中的体会和心得。

第二段：从困惑到认知（200字）。

在开始参加演讲培训之前，我对思维导图的概念并不了解，对于它在演讲中的应用也一无所知。然而，通过培训老师的讲解和实际操作，我逐渐认识到了思维导图的重要性和作用。思维导图通过图形化的方式展现了思维的结构和连接关系，让我能够更清晰地组织思维和表达观点。在实践中，我逐渐发现通过思维导图来准备演讲稿和展示内容，能够更好地把握主题和逻辑，让表达更加连贯和有条理。

第三段：实践与提升（300字）。

在学习了思维导图的基本原理之后，我开始尝试在实际演讲中运用这一技巧。首先，我学会了使用核心思维导图，用来明确演讲的核心思想和主题。这让我的演讲更加集中和有针对性，避免了在演讲过程中的跑题和东拉西扯。其次，我学会了在思维导图中添加分支，用来拓展我的观点和支持材料。这让我的演讲更具说服力和可信度，也让我在演讲时更加自信和流畅。通过不断地实践和反思，我的演讲能力逐渐提升，也赢得了他人的认可和赞赏。

第四段：思维导图的其他应用（300字）。

在思维导图演讲培训中，我不仅学会了如何在演讲中运用思维导图，还了解到了它在其他领域的广泛应用。例如，我开始使用思维导图来整理和梳理工作计划和项目进度，这让我能够更好地掌控工作进程和时间节点。同时，我还尝试了使用思维导图进行头脑风暴和解决问题，这让我能够更快地找到解决方案和创新点。思维导图的应用不仅提高了我的工作效率，还让我在团队中展现出更强的领导力和创新能力。

第五段：总结和展望（200字）。

经过思维导图演讲培训的学习和实践，我深刻认识到了思维导图的重要性和应用价值。它不仅帮助我在演讲中提升了表达能力，还在我的工作和学习中起到了重要的辅助作用。通过思维导图，我能够更清晰地组织思维，展示逻辑和提升效率。未来，我将继续不断地运用思维导图，不仅在演讲中表现出更高的水平，还在工作和生活中取得更多的成功。我希望能够通过自己的经验和实践，分享给更多的人，并在他们的人生中起到一定的帮助作用。

思维导图的培训心得篇六

思维导图可以大大提高人的思维能力，所以现在很多学校都把思维导图应用到教学中，下面是石牌小学一个老师的思维导图教学心得体会，希望对您有帮助。

一、背景介绍。

接触思维导图是在我的大学时代，在大三的上学期，那时我们的必修的课程里有《学习论》这门课程，在学习过程中，我知道了“思维导图”这个学习的工具。但可惜的是，只学习了皮毛，而又一直未把它应用于自己平时学习、生活中，所以到后来，已渐渐淡忘了。大学毕业，来到石牌小学工作，知道学校的教学方面很多都应用了思维导图，而且在这个方面也开展得比较成功。但我开始关注思维导图，是始于这次市级课题《促进高级思维技能发展的思维导图学科应用研究》的申报，然后自己才在网上、书籍和与其他教师的交流中慢慢地积累了一些对思维导图的认识，才第一次慢慢了解到“思维导图”的概念，我才知道运用“思维导图”的方法可以大大提高人的思维能力。此后，我在教学和自己的学习中主动自觉地运用其基本原理绘制了一些思维导图，努力使“思维导图”的方法成为我的一种学习习惯和一种思维方式。

我认为“思维导图”作为一种先进的思维方法，对于全面提高和发展一个人健全的思维品质具有非凡的价值，这种价值主要表现为以下几个方面：

1、只要有一定学习基础和生活经验的人都可以学会运用思维导图，一个人一旦掌握了这种方法就可以在短时间内提高他的思维能力和思维水平，挖掘出自己的思维潜力。

2、思维导图能够充分体现一个人的思维特点，因而具有非常强的个性化特征。由于制作者的知识结构、思维习惯、生活和工作经验的不同，其所制作的思维导图也非常不同，因此，思维导图有利于个性的张扬和充分体现个体思维的多样性。

3、思维导图的建立有利于人们对其所思考的问题进行全方位和系统的描述与分析，非常有助于人们对所研究的问题进行深刻的和富有创造性的思考，从而有利于找到解决问题的关键因素或关键环节。

4、思维导图有助于提高学习者的学习能力，有助于使一个学习者真正实现终身化学习和学会学习的目标。

三、我学习和运用“思维导图”的几点不足。

1、没有系统地阅读和学习一本通俗易懂的入门书，对于思维导图缺乏全面、准确的认识。

2、平时较易机械地模仿他人的思维导图，无论是在形式和思维方式方面。

3、在制作思维导图的过程中，太拘泥于形式，制作不出具有个性和表现个体思想的思维导图。

4、在与他人合作方面，很少把自己制作的思维导图讲给周围的同事，进行激烈的讨论，缺少对已制作思维导图的修改和提高。

我认为“思维导图”对于致力于发展自己学习能力和提高思维水平的人具有非凡的功效和价值;这种方法在各级各类的学校教学活动中可以为提高教师的教学水平和提高教学效率以及深化教学方法的改革提供最有力的工具;总而言之，思维导图的应用前景非常光明。

思维导图的培训心得篇七

此次参加金浪老师的思维导图班学习，是冲着金浪老师报名的。金浪老师是一个极富个人魅力的人，自从在瑞安90学时培训时听了她的讲座，我就对她个人和思维导图很神往。听她的课，很“折磨”，中午12点多时身体的困乏，但听着她在上面富有激情而有节奏的讲座是睡不着，生怕会错过了每一句话及每一个值得回味与学习的经典例子。

第一天培训，第一节课，当我们还没有真正静下心来，金老师就给我们布置了任务----列出在教学中碰到了难题，并将它们排序。说实话，在教学中我们确实有很多难题，但一下子还没缓过神来。然而，事后想想，这种方法很好，为我们在接下来的学习明确了“听讲座与听课”的目标，让我们带着问题去学习会更有目的性，有针对性。

第二天的培训内容更为丰富，也更为精彩。陈海玲老师的课给触动我最深的，也是我平时教学中最弱的部分----词汇的落实与运用。在我平时的课当中，我往往只强调了重点词汇，但很难突破怎样将其运用起来。陈海玲老师在她的这堂课当中，给了我解答----在预学案中利用问题引出这些词汇，在课堂中反复操练即填空造句和在写作中运用这些句型，以及课后操练(用这些词汇造句)。第二个感受就是，原来初一的学生也可以进行写作。初一的第一个学期，并且是在正式单元的前几个单元，让学生进行写作是我不敢尝试的。陈老师的课给我们做了一个示范，给出作文的框架，让学生说，通过“说”来促成“写”。通过小组合作来完成写，将整篇文章分成begging,body,和ending。最后一个人来完成写的任务。这样的写，可以说是水到渠成的。

2.一定要在一堂课中完成读写吗?3.如果一定要在一堂课中完成读与写的话，时间上如何去把握?听了讲座之后，这些问题也释然了：1.读写不一定要整合，要根据文本的材料、框架以及难度值判断是否适合写作;2.要不要在一堂课中完成读写，要看文本的难易程度、学生的水平以及时间的多少;3.如果一定要在一堂课中完成读写，可以只写片段、可以说文章、或可以先做好充分的课前预习。

第三天开的课，我认为是最为精彩的。胡晓琼开出了八年级的unit5doyouwanttowatchagameshow?，邹丽娟老师开出了九年级的“wherewouldyouliketovisit?”。不同的老师，开出的是不同的味道。胡晓琼老师的课如德芙巧克力，丝滑的感觉。犹如一场优美的芭蕾舞，欣赏完了还意犹未尽。她用她的坚持震撼到了我：这样一篇长文章，能够去挖掘出它的框架，而且她的教学设计是一改再改，这种坚持让人敬佩。她用她的个人魅力震撼到了我：她的年龄应该是很多老师“等着退休”的年纪(教学已经成经混日子，熬到退休年龄即可)，但是她敢于挑战，敢于应对的勇气让人敬佩。从她的身上，我看到了年龄是什么，年龄只是一个数字，而不是心态。心态并不一定与数字成正比，所以就需要我们去积极地调整自己的心态，保持一颗年轻的心。

而邹丽娟老师的课是另一种风韵，它是探险。它披荆斩棘，勇于表现自我，哪怕是最后遍体鳞伤。年龄长，让我们看到的是优雅;年龄轻，让我们看到的是精神----勇往直前、勇于探索的精神。

此次的培训学习不仅在教学上给我们引领了方向，也给我们的心灵做了一次解放。我也是金老师口中那个需要怜悯的老师----每天改作业时间不止一个小时，改好的作业学生不屑订正，每天用心备课却课堂效率不高，每天盯着学生背诵却到头来学生读文章像啃骨头般。像金老师说的，我们应该停下脚步去思考，让自己的大脑更多地去用于思考去解决问题，而不是将自己的时间与身心放在一些看似有意义却无效果的事情上。把力气用在刀刃上，这才是关键。

思维导图的培训心得篇八

思维导图演讲培训是一种让人主动思考、整合信息并有效表达的培训方式。通过使用主题中心以及一系列分支，该培训能够帮助学员整理思路、梳理逻辑，并以清晰、连贯的方式向观众传达信息。我有幸参加了一次关于思维导图演讲培训，下面将和大家分享我的心得体会。

思维导图作为一种工具，可以将我们的思维过程可视化，清晰地展现在纸面上。在培训过程中，我们学会了如何使用主题中心和分支，将想法有条理地组织起来。这种整理思维的方式使我在思考问题时更加系统化，能够清楚地看到每个想法的相关性，并将其有机地连接在一起。思维导图还帮助我更好地理解和记忆信息，因为它以图形化的方式展现，使得观念之间的联系更加明确。

第三段：思维导图的应用。

除了整理和记忆信息，思维导图还在演讲过程中起到了积极的作用。在培训中，我们学习了如何使用思维导图来构建演讲结构。通过将主题分解为不同的分支和子分支，我们能够在演讲时以清晰、连贯的方式向观众传达信息。思维导图还帮助我挑选出最重要的信息，并将其组织成一个有逻辑的演讲框架。这种方法使我能够更好地控制自己的思绪，提高演讲的效果。

除了对个人技能的提升，思维导图还在团队合作中发挥了积极的作用。培训中，我们进行了一些团队合作的练习，学习如何通过思维导图协同工作。在这个过程中，我意识到思维导图可以帮助团队成员更好地沟通、分享想法和整合资源。每个人都可以在思维导图上添加自己的分支和观点，这种共同的思维过程能够促进团队之间的合作和理解，提高工作效率。

第五段：总结与展望。

通过参加思维导图演讲培训，我深刻认识到了思维导图的重要性和应用价值。它不仅能够帮助个人整理思维、提高演讲效果，还能促进团队之间的合作。在今后的学习和工作中，我将继续运用思维导图的技巧，并将其融入到我的日常生活中。我相信通过不断地练习和运用，我的思维能力和沟通能力将会不断提升。

以上是我对思维导图演讲培训的心得体会。通过参加这次培训，我不仅学到了实用的技巧，还培养了一种积极主动思考和有效表达的习惯。我相信这对我的个人发展和职业生涯将有长远的影响。