字拉练心得体会拉练心得 拉练心得体会(优质18篇)

每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

字拉练心得体会拉练心得篇一

龙池山，宜兴著名的景点之一，早已耳闻，遗憾的是，来宜兴生活三年，却一直没有机会上山，并且也怀疑自己根本不可能登顶，因为我本身是个缺乏运动的人。凑巧，借着这次“青干班”拉练的机会，和青干班的老师同学们一起爬龙池山。

12点钟党校集合出发，差不多半小时就到了龙池山下。因为很多同学平时的运动量和爬山相比是极小的，为了爬山活动更顺利，大家身体更舒适，所以爬山前进行了两个多小时的热身运动。当然，因为大多数同学平时接触较少，彼此不够熟悉，热身运动更多的是为了让大家更愉快的相处，轻松的交流，让此次的户外拉练活动更加有意义，而不是简单机械的爬山运动。两个小时的团体活动以及5公里的徒步行走，消耗了大部分体力，值得骄傲的是在吴书记的带领下、同学的陪伴以及相互鼓励下，大部分人克服困难，坚持不懈的登上了山顶，当然也包括体力透支的我。打心底为自己为团队骄傲，因为我们的热情与坚持，才让我们的党旗飘扬在龙池山上，才让我们将层峦叠嶂的宜南山景尽收眼底。

首先龙池上团队活动让我深深感受到了团结的力量。来自各村各部门的同学，共同完成各项团队活动，如“水的故事”、“达芬奇密码”，大家从彼此身上学习了很多东西，同时通过团队活动与交流加深了友谊，建立了良好的关系，这也将成为在未来工作中相互学习相互支持的一笔无形资产。相信这一切将会随着时间的推移而发挥更为重要的作用。

其次拉练活动教会我面对困难如何苦中作乐。张市长说，作为八零九零后的我们，要改变自己的认识和态度，有了激情才会有工作成果，要不怕苦学会苦中作乐。是的，爬山是辛苦的，但是当我不把爬到山顶当成任务，只是作为一名普通游客，工作之余偷闲来放松自己，瞬间轻松很多。顺着山势，拾级而上，虽已是秋季，但是两边竹林树木茂盛、郁郁葱葱，呼吸山里的新鲜空气，很是舒服。我告诉自己拐个弯就到了，我虽然知道拐个弯不会到，但是整个龙池山并不是很高，再拐几个弯总会到的。我想以后的工作中也是这样，在繁琐的工作中找到乐趣，完成工作的同时充实自己，同时也可以细化目标，像爬山一样拐一个弯再一个弯，到一个凉亭再到一个凉亭，终究会到达胜利的顶峰。

最后今天的活动也教会我坚持到底的重要性。开始登山以后，如果半途而废，那么只能回到起点，那就意味着我们之前的努力就付之东流，腰酸背痛以后还是没有看到豁然开朗、郁郁葱葱的山顶美景。坚持的路上，感谢相互鼓励的同伴，感谢先登顶的同学在微信群里分享的山顶美丽壮阔的风景图片，让我们有继续前行的动力。我想在以后的工作生活中，也应如此，遇到难题，把自己放在半山腰的位置，想想山顶的风景，咬咬牙坚持下去，同时向同事、朋友亲人分享自己的经历与成果，也是激励自己更进一步。

一路欢声笑语，一路勇往直前，希望接下来的几天，我们能回归学生时代的平静心态，继续在各种课程中接受人生观、价值观的洗礼，继续保持团结互助、坚持不懈的精神，真正的提高充实自己，让此次青干班的培训圆满结束。

字拉练心得体会拉练心得篇二

在小学生涯中，拉练是一件非常重要的事情。通过拉练，小学生们可以在户外活动中锻炼身体、增强体质，也可以增加人际交往机会、提高集体荣誉感。作为一名小学生，我也参加过拉练活动，带给我许多收获。

第一段：认识拉练活动。

拉练活动，就是指学校组织学生到户外进行活动的一种方式。比如我们学校曾经组织学生去参加郊游、插秧等活动。比起在教室里坐着听讲，户外活动更加具有趣味性，能够让学生们在自然环境中学习，增长知识，对于以后的生活和学习都有好处。

第二段：准备拉练。

在拉练前，学校会进行相关准备工作，如选择合适、安全的活动地点、准备食物等。我们学校为了确保我们的安全，还会组织医护人员前往现场。更重要的是，备足行李和相关装备，要根据活动需要，准备合适的衣物，像雨衣、凉帽、帐篷、背包等。

第三段：体验拉练。

拉练是一个团队合作的过程，因此团队合作精神非常重要。在拉练过程中，团队需要相互协作，互相照顾，以克服各种困难。我记得我们去太行山拉练时，路途遥远且艰难，在接连的高山和丛林中，我们都吃尽了苦头，但是我们互相搀扶着、鼓励着，大家都克服了困难，完成了任务。在这个过程中，我更加了解了团队合作的意义。

第四段：总结拉练。

拉练活动结束后，学校会组织大家进行总结和反思。我们通过讨论，总结了成功的原因和失败的原因，找到优点和不足之处。从失败中找到教训，吸取经验教训，以更好的面貌面对未来。这也提高了我的思维能力和反思能力。

第五段：寄望拉练。

拉练活动，是我们小学生涯中的一道亮丽风景。通过拉练，我们不仅体验了户外的乐趣，还锻炼了身体，锻炼了意志力。在拉练活动的过程中，我不断收获领导力，而在反思时，我也发现了自己的不足之处。因此，我会更加努力，不断弥补自己的不足，争取以更好的面貌迎接未来的挑战。

字拉练心得体会拉练心得篇三

严格掌握军事素养是军事训练的grundnorm，而励志拉练作为军事素养训练之一则是锤炼士兵队伍意志品质的重要载体。本文将结合自己的亲身经历及参考众多相关文献从五个方面详细谈一谈励志拉练所带给我的启示与体会，它们分别是：训练方式的特殊性、意志坚定的重要性、自我心理调控能力的提高、团队合作精神的塑造以及尊重规律的重要性。

一、训练方式的特殊性。

励志拉练与其他军体训练相比不同之处在于其全面性、长途性、封闭性等特殊属性，因此对于训练者的身体素质、意志素质、心理素质都有着极大的考验作用。整个训练过程中，每天的拉练距离均在七八公里以上，时间长达一周之久，中间不允许使用电子设备或接待亲友走私物。这种特殊的训练模式，不仅对军人的耐力有极大的考验，更是对整个人的全面素质做了严格的检验。

二、意志坚定的重要性。

励志拉练的训练方式要求训练者在诸多方面做到“不屈不挠”，只有意志坚定、有“狠劲”的士兵才能撑得过整个训练的重重考验，训练的内容要求训练者“一步不落”、“一过是过”，随时确保人身和装备的安全。在整个励志拉练中，士兵队伍进退不得、呼吸不得、眼神不失落，团队内部良好的纪律、统率性是最重要的。

三、自我心理调控能力的提高。

励志拉练最大的收获是训练了士兵在各种艰苦环境下自我心理调控能力，锻炼了士兵的压力承受能力。在拉练路线上，一路上又是椰林道、河流锻路、山路难行，而大部分军人的心理状态承受的也就是难度中等的训练环节。因此，此次涉及到了军人在忍受艰苦、没有外界干涉的情况下如何进行自我情绪调节，如何用正向的方式来愉悦和鼓励自己进行训练。

四、团队合作精神的塑造。

军事训练中有一句老话：“一个人是一条龙，十个人是一条虫”，团队合作在军事训练中至关重要。励志拉练中，除了极力体现个人潜能的过程，团队合作也是于事无独。在拉练中间，队伍内部分为数个小组走同一路线，每个小组内部要通过合作、交流、帮助等形式逐渐发展士兵之间的情感，良性的竞争和合作也在形成之中。

五、尊重规律的重要性。

励志拉练的整个训练过程都有严格的规律。无论是作息、补给、停留还是其他事情，军人都要遵循规律，这意味着军人必须摆脱不当行为、发展健康价值观，要学会在严格的规律和制度下执行各项任务，深刻认识到遵纪守法、依法办事的重要性。

综上所述，作为一名年轻的士兵，参加励志拉练的机会，使我更深刻地认识到了专业精神、牢固的集体责任感、自身特质等诸多核心竞争力，形成了不放弃、不屈服的意志，锤炼了战斗技能、思维方式等多方面素质。在未来的生活和事业中，这些素养都将成为我前进道路的有力支撑。

字拉练心得体会拉练心得篇四

拉练是学校教育中一项重要的活动，旨在培养学生的毅力和团队合作能力。我校最近举行了一次拉练活动，我作为参与者之一，深有感触。通过这次拉练，我意识到了自己的不足，并且学到了许多重要的生活和学习经验。以下是我在拉练中的体会和感受。

首先，拉练让我认识到了身体的重要性。在拉练过程中，我们需要进行长时间的跋涉和体力消耗。这给了我一个深刻的理解：只有拥有一个健康的体魄，我们才能更好地去面对生活的各种挑战。因此，我决定要更加注重锻炼，保持身体健康。

其次，拉练也教会了我团队合作的重要性。在拉练过程中，我们必须密切配合，互相帮助。只有团结一心，我们才能顺利完成任务。这启示了我，团队合作是一个成功的关键要素。无论在学习还是工作中，都需要与他人良好地沟通与合作，互相帮助，才能发挥出最佳的效果。

拉练还考验了我的毅力和坚持不懈的精神。在艰难的路途中，我曾多次感到身心疲惫，想要放弃。但是，我想起了一句话：“路还长着呢！”这句话鼓舞着我，让我坚持下去。我知道，在困难面前，只有坚持不懈，才能取得成功。这个道理不仅适用于拉练，也适用于我们日常的学习和生活中。

通过拉练，我还学到了许多关于生存技巧的知识。我们学会了如何搭建帐篷、升起篝火、采食打猎等。这些技能虽然看似简单，但在野外求生中却非常实用。我认为，学习这些技能不仅能增加自己的生活趣味，还能提高自己的生存能力。毕竟，在现代社会中，我们过于依赖现代科技，我们应该学会一些原始生存技巧，以备不时之需。

最后，拉练也让我认识到自己的潜力。在拉练中，我常常超出了自己的想象。当我在艰难的路途中庆祝胜利时，我深深地感到，只要勇往直前，超越自我，就能战胜困难，取得胜利。这给了我一个非常重要的启示，即只有不断挑战自己，才能发现自己的潜力，实现自己的梦想。

综上所述，拉练是一个考验学生毅力和团队合作能力的重要活动。通过参加拉练，我深刻认识到了身体的重要性，学到了团队合作的重要性，锻炼了自己的毅力和坚持不懈的精神，掌握了一些生存技巧，并发现了自己的潜力。我相信，通过持续的努力和挑战自我的机会，我能成为一个更好的自己。

字拉练心得体会拉练心得篇五

一直很期待青年职工培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特殊”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多。

要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富。

本次拉练自己还是有几点感想的：

1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数同事还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼。

2.企业领导很重视，组织得很严密。无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年职工呵护有加。

3.对能够坚持下来的同事表示敬佩。35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女职工来说更是有一定难度，但是绝大部分职工还是坚持到了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现。

5.期待以后同事们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。

其实我还是更愿意谈谈对自己工作的几点想法。

从小到大，自己一直都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程。走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的。

想法1：工作态度。

我还是延续以往学习工作的态度，认真、负责、尽自己全力做到最好。一直以来自己无论是对待工作还是学习都是全心全意尽自己最大的努力去做到最好，也许自己能力有限，但我一定会做到我能力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的情绪波动，不是我的风格。自己常说的一句话，“宁愿少吃点少睡点也要把工作做好”。

想法2：工作目标。

一直以来自己都是一个有目标的人，我现在的目标就是争取半年时间内将自己的工作做到全方位熟练，两年争取干出点成绩来。前些天一直对自己的工作定位不是很明确，跟主任交流之后清晰了很多。我觉得工作的开始更是考验自己学习能力的过程。虽然现在对自己的工作还很不了解，更谈不上熟练，但我觉得自己的学习能力不算差，我希望在未来的半年时间里，什么事情都先不考虑，全身心的投入到工作中，认真学习，半年内一定要熟练自己的工作。两年是自己工作的一个门槛，我希望两年后能赢得领导和同时的认可。

我的想法绝不只是这两点，时间仓促就先写这些，真心希望自己的工作能做好，自己的未来会更好，一中的未来会更好。

字拉练心得体会拉练心得篇六

射的公司怎能慵懒呢？我怀着忐忑而又期待的心情来接受这场冬天的`第一场拉练。

拉练中：5点20集合完毕，就开始了奔向紫金山的长跑中，没跑多

久就有些气喘，有两方面的原因，首先就是平时自己的锻炼不够；其次就是冷，冷的有些僵硬的身体。慢慢的一切都在大家积极有序的队列中行进着，到了紫金山我们又做了50个俯卧撑和50个蹲起跳。看着大家一起为了一个目标运动着快乐着。之后我们继续前行来到二七广场，我们在群众们好奇的注视下整齐而又响亮的背诵了创业宣言。此时我们都十分自豪，因为我们是买多网的一员，我们健康我们积极我们团结我们共同奋斗！

拉练后；“不抱怨，我快乐；常锻炼，我健康；朋友为真，身体要好”

这几句话代表了我们整个活动的全部核心内容个人影响：虽然现在自己仍是腰酸背痛，这也意识到自己真的要好好锻炼了，公司提供我们方式，让我们锻炼自己，我想在以后的日子里我会找更多的时间去锻炼自己。

拉练建议：希望这样的活动多多举行，提高了我们的身体素质也激起了我们的积极性。

字拉练心得体会拉练心得篇七

拓展拉练是作为团队建设的一部分而进行的活动。这项活动能够让个人在一种其他情况下无法获得的方式下体验到对自身职业和个人发展的认识和了解。拓展拉练以及其他类似的活动，是建立和提高个人能够理解自己以及与他人耐心沟通，建立信任和帮助别人的技能的重要组成部分。我自己在参加拓展拉练活动时，获得了很多关于我自己和团队的体验和认识。以下是我发现的五个经验和心得。

第一，个体很重要。虽然好的团队合作确实是目的，但团队的组织和协调需要在个体水平上进行。通过自我评估，找到自己的特长和不足，然后利用这些发掘自己的团队中的价值，这样，即使出现任何困难，你也能够在团队中最好地贡献自己的力量。

第二，沟通至关重要。我在我的活动中发现了，当团队成员没有共同的目标和清晰的框架时，沟通和协作非常困难。因此，建立开放的沟通桥梁是每个团队成员都必须做到的。要不断地分享，倾听和理解，这样你就能够理解彼此的动机和愿望，这样你才能在一个完全清晰的平台上建立信息共享，这样就可以帮助团队发展。

第三，互相依赖。在这个活动中，我自己经历过，在这个团队里，每个人都有赖于另一个人的地方，如果没有任何一个人完成了他应该完成的职责，另一个人是不会达到目标的。这也就是说，这个团队是互相依赖的。对于每个人都需要承担自己的职责和义务，这样就能够在困难的时候，互相帮助和协调。

第四，目标明确。每个人都必须有一个清晰的目标和目的地，没有一个清晰地结构和明确的目标，很多团队在各个方面都需要完美的管理来使团队成功。重要的是要确保团队和个人都有一个明确地目标和愿望，以及达到这个目标的策略和规划。这些需要在团队和个人之间的对话中得到周密的讨论和详细的规划。

第五，理智应对。这个过程中，团队很可能会遇到很大的自然和人为的困难。为了能够正确地应对这些困难，并避免出现任何的误解和冲突，每个人的反应需要以理智，冷静，和协调为导向。以正确的身份和状况理解问题，这样才能在任何情况下具有更好的解决能力。

总结，在这个全新的经验中，我从个人和团队的角度，学习到更好地理解自己和他人的重要性，以及如何通过积极和开放的沟通建立信任，并设置宏伟的目标。通过这个过程，我发现了一个非常深奥的经验，那就是以一种伟大的和清晰的方式理解自己的人，将能够对其他人产生非常正面的影响。

字拉练心得体会拉练心得篇八

上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是“20xx路在脚下”，这是关于我们初三同学的。6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。

随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊！但过了一会儿，这种“革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的`确，12公里说多不多，说少也不少。

有一句俗语叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。

我们也要努力冲刺，为实现自己的理想而奋斗！正所谓“不经历风雨，怎能见彩虹？”

字拉练心得体会拉练心得篇九

第一段：引言（150字）。

春季是一个万物复苏的季节，也是户外运动的好时节。在这个季节，不少青年会参加春季拉练活动。作为一名参加过春季拉练活动的人，我感到收益颇丰。在这个活动中，我不仅锻炼了身体，还收获了很多感悟和体会，今天我就来分享一下我的春季拉练心得体会。

第二段：准备阶段（250字）。

春季拉练的准备阶段非常重要。在准备阶段，我们一方面要做好身体上的准备，包括增强体能、调节作息、适当减重等等；另一方面也要充分准备装备，包括各种防寒保暖、防雨防潮、防晒等等。在准备阶段，我们必须做足功课，避免遇到突发情况造成人为的损失。此外，我们还需要准备心理上的准备，要学会坚韧、勇敢、耐心等心理品质。

第三段：行进阶段（350字）。

春季拉练的行进阶段是最艰苦最紧张的阶段。在这个阶段，我们需要充分发挥团队协作的精神，相互协助，互相支持，共同前行。此外，行进阶段还需要有坚定的信仰和顽强的毅力，毕竟路途中会有很多不可预料的情况，比如说气温突然变化、陡峭的山路、无法通行的溪流等等，这时候需要我们齐心协力、迎难而上，克服困难，为接下来的行程打下坚实的基础。

第四段：欣赏自然风光的阶段（350字）。

春季拉练不仅是一次锻炼身体的机会，更是一次感受自然、欣赏大自然风光的机会。在这个阶段，我们可以欣赏到山清水秀、百花争艳的自然景观，感受到大自然的神秘和力量。这个阶段要让我们更加懂得珍惜大自然，感恩生命，保护环境。

第五段：总结（150字）。

春季拉练让我切实感受到了团队合作的力量，锤炼了我的毅力和坚韧不拔的品质，更让我更加热爱大自然。在未来的日子里，我将继续保持这种坚韧、顽强的精神，继续积极参加各种户外运动，为健康的生活和美好的未来努力拼搏！

字拉练心得体会拉练心得篇十

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。

经过了漫长的五一假期，我们终于在5月0日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的‘道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近xx年我参加培训学校第6期培训时，参加过一次拉练，从早要八点半出发，晚上八点过回到学校。一天走了近五十公里的路，回到学校还要自己升火做饭。

字拉练心得体会拉练心得篇十一

公司每年都会组织一次拉练活动，今年终于等到了这一天。每个人都兴奋不已，意气风发的准备着。我也不例外，新购置了徒步鞋，准备好了衣物和食物，满怀期待地参加了这次拉练。我希望通过这次拉练，能够锻炼身体，增强体质，提升自我能力，更重要的是与同事们更加亲近。我期待这次经历，将会成为我人生中非常有意义的一段经历。

第二段：实际的拉练经历。

拉练的过程虽然艰辛，但是我收获了很多。我们穿行在山林和峡谷之间，每个人都必须对其身体、技能和意志力做出挑战。我们一起度过了长时间的艰辛跋涉，攀爬，气喘吁吁，筋疲力尽的状况也出现了，但是我们从未放弃，跟着队友一步步地走过了每一条路、攀过每一座山、越过每一条河。在这个过程中，不仅体力与气质都有所提升，同时更好地认识了同事们，悦人心灵的景色也让我们陶醉其中，心静如水，增强了人际关系，激励了新的动力和智慧。

第三段：思考体会。

我们的身体经过测试，得分亦超过预期。此外，这次拉练也让我深刻认识到，在遇到困难和危险的时刻，互相支持和帮助非常重要。队伍中没有个体英雄，没有个体成就，每个人都是团队中不可或缺的一份子。在困难时刻，只有队员之间紧密协作，才能拥有最终的胜利。同时，这次拉练也让我更加深刻认识到自己身上潜在的潜能，并进一步挖掘和发挥出自己的实力，从而更好地完成团队任务，共同进步。

第四段：体会到的收获。

此次拉练不仅让我与同事们彼此更近，更深入了解他人的能力与性格，更有利于日后的快速沟通和互相协作。这也带来了一个更加有利的工作氛围，和更加融洽的合作方式。同时，我也找到了一种独特的感觉——那种整体变成一个的感觉，那种团队的一股势能，那种让人心灵顿时释然的感觉，那种一切都可以齐心协力，一切都可以突围的感觉，尤为难忘。

第五段：未来所追求的东西。

回到公司后，我们都将体会到这次拉练所带来的各种优势，继续致力于我们的职业生涯。这将使我们胜于人一筹，为公司带来更大的效益。这次拉练让我深刻地了解到，只有在我们克服挑战和对抗困难时，才能真正成长，增强自己的能力。只有通过互相尊重，沟通和团队合作，才能为公司带来更大的贡献。我们将继续致力于这些价值，并以最佳姿态迎接未来的各种挑战。

在这次拉练结束之际，我感到不仅自己，而整个公司都沉淀了很多，受益匪浅，体验到了一次真正的成长和收获之旅。我期待我们能够每年都继续开展这样的活动，推动公司长足发展，迈出新的更好的步伐，快速腾飞，站在时代的前列。

字拉练心得体会拉练心得篇十二

活动拉练是每一个学生不可或缺的一部分，无论是实现集体向心力、军训、还是体验不同的团队协作方式等，都是十分重要的。在我所经历的活动拉练中，我学到了很多，不仅仅是技能方面的提高，还体会到了很多生活中的哲理、团队建设的重要性，以及个人在团队中的定位。

活动拉练强调的不仅仅是单个人的参与，而是强调一个集体存在的意义。特别是在考验个人的心理素质、承受能力、适应能力的时候，很多人都会不由自主地退缩，因为团队的力量大于一个人的孤单。在团队中，每个人都应该积极进取、勇挑重担，同时也要懂得团队协作、相互信任，来实现“齐心协力，共同完成”。

第三段：团队协作。

成功的团队是由一个一个小的团队来构成的，因此团队协作非常重要。在活动拉练中，团队必须齐心协力，只要大家都能够迈出第一步，团队就可以迎来全新的未来。而这个关键的第一步，就是建立一个良好的协作机制。每个人都有着自己的长处和短处，在合作的过程中，要发挥团队中每一位成员的长处，弥补每个人的不足，真正实现团队的协同效能。

第四段：个人定位与责任。

在团队中，每个人都有着自己特有的角色。而选择适合自己的角色，有助于更好地发挥个人的特长，同时也能够更好地发挥团队协同效能。这也意味着，每个人都需要承担起相应的责任。一个团队处在一个变化非常快的环境下，能够进行有效的沟通，以便快速习得新的技能和知识。同时，对于团队中每一个成员来说，需要更高的要求，承担更多的责任。

第五段：总结。

在活动拉练中，我们需要思考的并不只有赢或输，它像一面镜子，让我们看到了自己存在的不足，帮助我们建立自己的自信、勇气和格局。此外，我们还可以长时间地思考，想想其他方面的问题，尽管这些问题与活动拉练似乎没有关系，但这对生活的学习和成长都有很大的帮助。活动拉练是一种全面锻炼，不仅仅是提高体能、提高团队协作能力，更像是人生的一次经验，是我们成长的见证，是我们在成长中学到价值的过程。因此，我们应该珍惜这次活动拉练带给我们的一切，相信自己愈来愈强大，也相信团队的力量，迎接未来的挑战！

字拉练心得体会拉练心得篇十三

拉练，是部队进行军事训练的一种方式，就是为了适应未来战场的作战形式，及时正确地应对千变万化的战场形势，提高部队的复杂状况下的作战潜力和作战水平和野外生存潜力，将部队从营区或者熟悉的环境拉出去，到一个相对陌生的环境，进行一系列的军事训练课目一般都在冬季最冷的时候，拉练也是我们每年军事训练的第一项重大任务，这次拉练是用心感受的以前没有这么深刻的认识，因为这次拉练可能是我军旅的生涯中的最后一次也能够说是我人生当中最后一次我估计不会再有第二次除非做梦能梦见那也是在做恶梦！

以下是本次拉练基本状况:受伤程度60%因为时光紧张，再加上人少动作幅度大，当时能够说手忙脚乱还没开工手就多了三处伤再加上以前的基本上快残了！人员出勤率100%人员少，任务重的状况下全班、全员、全装参加一行六人！（战友们都明白有谁我就不一一介绍了）。

精神状态正常人的50%由于前期准备工作加班，配菜、蒸包子、榨油条等一系列的饮食保障再加上晚上熬夜看书身体的免疫力出现了问题头出发当晚发烧，烧的晚上流鼻血“一个人如果腾不出时光睡觉，肯定腾出时光来生病！”这个真理让我给验证了！当时我心中就一个信念就是坚持！（给战友朋友们推荐个一下我刚看完的`《弟子规》有孝心的能够学习学习对你个人的成长进步很有帮忙！）。

友们都明白一晚上务必冻醒几次我冻醒了以后基本上就睡不着了一向都是熬时光把天熬亮为止，我晚上不脱衣服戴着棉帽睡的！不明白战友们是怎样睡的？早上起的时候都得和自我做很大的思想斗争才起！因为实在太冷了！

营养指数90%那百分之十让气候给秒杀了，因为太冷有的时候不想吃，我们几个能够说吃的还算营养毕竟保障领导给他们做饭的时候能够偷着吃点儿呵呵！见笑了！我当时给领导做的熟食，我感觉我就应在进一步学习学习拼盘我发现我太有这方面的天赋了！

废(非)人类训练的科目我不是非人类我是被迫的，此次拉练受益匪浅！在当时的条件下、环境下、气候下、状态下如果能活着你想想得需要多大的勇气吧！无论是抗风寒、环境适应潜力、身体素质、意志力、忍耐力等诸多方面都有大幅度提高！是我以后在成长道路上的助力器，此经历必会为吾辈终身受益！不受天磨非好汗！在我们全连战友身上体现淋漓尽致！但是后勤的那群烂干部表现的太腐败了，也不走路就坐车吃的那么好，弄的好像拉练就是出来给他们改善伙食来了，我只能说和平年代给你们救了呀！其实说实在的给我放到那个位置上没准我比他们还腐败！哈哈！就是这样的社会、这样的风气，部队也是这样。

以上是我个人对本次拉练的心得体会和当时的状况如有不足之处忘战友朋友！批评指正！最后给本班参加拉练一线的战友赵鹏、坚顺、阿聂、爱平、尹班长还有去年在一齐拉练那些想念的退伍老兵等全连战友（不包括河南的那个战友们都明白！）致以最崇高的敬礼！

字拉练心得体会拉练心得篇十四

近年来，儿童拉练在我国得到了越来越多家长和学校的重视。儿童拉练是指通过一系列体能训练及团队合作活动，培养儿童的团队意识、锻炼身体素质、提高抗挫折能力。我有幸参加了一次儿童拉练活动，并从中获得了许多收获与体会。下面就我个人的角度，结合这次活动，谈谈我对儿童拉练的心得体会。

首先，儿童拉练对儿童的身体素质提高起到了至关重要的作用。在拉练的过程中，我们进行了各种各样的体能训练，如购野训练、攀岩、绳索技巧等。这些训练不仅锻炼到了我们的肌肉力量和耐力，还提高了我们的协调能力和反应能力。通过不断地尝试和努力，我的体能水平得到了极大的提升。以前，我无法连续完成十个仰卧起坐，而现在，我能够轻松地完成五十个仰卧起坐，这让我对自己的身体素质感到自豪。

其次，儿童拉练有助于塑造儿童的团队合作意识。在拉练活动中，我们要和队友互相配合，共同完成一些团队任务，如翻越高墙、越过绳网等。这些任务需要所有人的齐心协力，个人的力量是远远不够的。我们必须学会倾听和尊重他人的意见，相互支持和鼓励。通过这种合作，我学会了放下个人的利益，全身心地投入到团队中去。我懂得了团队的力量是无穷的，只有我们齐心协力，才能取得最终的胜利。

再次，儿童拉练让我体验到了困难和挫折，并培养了我的抗挫折能力。在拉练中，会有许多困难和挑战，如攀爬陡峭的山峰、趟过河流等等。这些困难让我感到害怕和疲惫，但我没有放弃。我告诉自己要坚持下去，不能被困难打败。通过不断努力，我成功地攀爬到山峰的顶端，成功地趟过了河流。这些困难的克服让我更加坚强，我相信只要有决心和努力，没有什么是我无法战胜的。

最后，儿童拉练培养了我的意志力和毅力。拉练活动是一个长时间的体验，我们要经历很多体能训练和团队任务。在活动的早晨，我会被疲劳感所困扰，有时甚至想要放弃。但是，我告诉自己不能轻易退缩，我要坚持到最后。我学会了对自己进行激励，不断地给自己提醒和鼓励。最终，我成功地完成了整个拉练活动，并且对自己的毅力和意志力感到非常自豪。

总的来说，参加儿童拉练活动给我留下了深刻的印象。通过这次活动，我的身体素质得到了提高，团队合作意识得到了培养，抗挫折能力得到了锻炼，意志力和毅力都得到了增强。我相信这些收获将会伴随我一生，并对我的成长和发展产生积极的影响。我非常感谢这次儿童拉练活动给予我的机会，我也期待着未来有更多的机会参与类似的活动，继续自我提升和成长。

字拉练心得体会拉练心得篇十五

4月的最后一天，我校进行主题为“步行的力量”的校外拉练活动。午睡后，太阳公公识趣地躲在云层间，我们在春风的妩媚下，开始了我们的拉练活动。

我们从学校的西门出发，沿着西江河堤，到达最终目的点儒林广场。来回十公里的长路，年轻的我们，生手挽着手，高兴得好像这是一次郊游。

很快，我们就到达儒林广场进行新团员的入团仪式。最煎熬的不是走得多累，是空旷的广场没有凳子，同学们只能半蹲着。在广场我们停留了大约半小时，休息了许久，我们又要步行返回学校，比起去的时候，气氛明显沉闷下来了。活在花朵中的我们，对于十公里的拉练，我们却毫无惧怕之意，一路上，老师带领我们唱歌，大家有说有笑的。

返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、体能正在消耗着。突然，班长鼓励我们，让我们边走边拍掌。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。巨大的精神力量被创造出来，每个人都拥有了更大的能量。

即使是阴天，正在前头边走边挥舞着大旗的体育委员早已汗流浃背。我连忙问他累不累，让我来挥大旗等他休息会儿，他只是笑着摇摇头大声说：“我还很好体力呢，男子汉嘛!”，但纵使稍弯的腰和连珠的汗水已经出卖了他的状态，他脸上洋溢的笑容却更坚定了他的决心。顿时，我感受到了一种乐于奉献、坚强不屈的精神踊跃心头，让我产生无限敬佩之情。

几乎每个路口，我都看见有两个以上的老师组织我们整齐的走过。在他们的脸上，我看到了严谨，我知道那并不仅仅是对工作的认真，更是对我们生命的尊重，对我们万般的呵护!我由衷地感谢这些辛苦付出的老师!

走了三个多小时的我们真的太疲倦了。有的同学脚上已经磨起了水泡，还有的累得只得大口喘气，而我的脚底也传来阵阵刺痛。可我转头便看见朋友那张被汗水浸湿，却又轻皱起眉头固执不屈的脸，使我悄然把抱怨的话语咽了下去。我们艰难的行走着，但大家都互相鼓励着对方，互相搀扶，这使我不由得感动起来。以后的路还很长，而且更艰难，但身边有那么一些人无声的陪伴着你，未尝不是一种心灵的慰藉，一种简单的幸福与感动。

说长不长，说短不短，我们终于踏进了校门。大家都欢呼了!大家都活跃了!

一路的奔波，一路的坚持，一路的艰苦，一路的收获。“没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，这事儿就这样出现，在我的世界里，带给我惊喜，情不自已。”十公里，从出发到回原点，花了三个多钟头，出去时兴奋过，中途时失望过，回来时低落过，暮然回想，这一路虽然长，虽然难，但挥洒的不仅是汗水，更有青春。步行三个多小时，沸腾的不仅是热血，还有斗志!

字拉练心得体会拉练心得篇十六

军校是一所具有军事特色的高等学府，它的学生们在日常的学习生活中要接受严格的训练和考验，以锻造出强健的体魄和坚韧的品质。而其中最为典型的一项考验，就是由军校组织的拉练活动，它不仅考验着学生的体力和耐力，更深入人心的是它对心理和意志的考验。经历军校拉练，我有许多心得和体会，分享在此，和大家一起探讨。

第二段：拉练的困难和挑战。

作为一名大学生，我一直认为自己拥有较强的体力和意志，并没有什么考验是我无法克服的，但是当我参加军校的拉练活动时，我才意识到我的自信是多么的脆弱。那时，我们要在寒冷的清晨起床，穿着笨重的军装，背上重达数十斤的行囊，徒步行进数十公里，而且路上还要观察、应对各种环境和意外情况，辛苦程度可想而知。有些同学因为没有耐心和毅力，选择提前休息，而有些同学则意志坚定，坚持到最后。这就是拉练给我留下的最深刻的体验之一：意志在艰苦的环境下的坚持与挑战。

第三段：拉练的团队意义。

拉练不仅考验个人的体力和心理品质，更是一种团队意义上的挑战。无论是在军事还是在社会上，一个有效的团队都是能够完成各种任务的基础。拉练就是锤炼和测试团队凝聚力和协作能力的有效途径。在拉练的过程中，我们必须相互帮助，分享负担，提高合作效率，才能够顺利地完成任务。而团队精神就是把我们紧密联系在一起的粘合剂，它能够让我们参与一项艰苦的任务时不再感到孤单，而是时刻有力量和支持。这种团队精神也让我在军校的学习和生活中受益匪浅。

第四段：拉练的教育意义。

拉练不仅是体力的考验，还是思维和情感的考验。在拉练过程中，我们要不断地观察和分析周围环境，把散乱的情报进行归纳和整理，然后在运动中进行判断和决策。这种学以致用的学习方法不仅能够让我们在短时间内提高学习的效率，还可以让我们在处理人际关系和面对挫折时更加从容。而对于身体上的锻炼和恢复，我们也从中学会了如何保持适度的身体运动以及正确的身体保养方法，对我们之后的生活也有很大的帮助。

第五段：结论。

作为一名参加过拉练的军校学生，我深刻地领悟到了拉练的意义和价值。他让我成为了一名拥有稳定的意志和强壮的体魄，有能力在任何挑战和艰难面前坚持并完成任务的人。作为一个团队成员，我更明白良好的团队合作和相互信任对于完成任务的重要性。而拉练对于我的思维和心理素质的提升，则是另外的一种意义和收获。让我明白，即使在极端条件下，也可以端正心态，积极面对，坚定地走下去。

字拉练心得体会拉练心得篇十七

x月x日xx县xx中心在xx区展开为期一天的野外远足军事拉练项目。军训拉练队伍好似绿色长龙，穿行于风景旖旎的生态区中；各班的旗帜是xx的装饰，在风中猎猎招展。

学校通过本次拉练活动，旨在强健学生体魄，旺盛学生精力，坚强学生意志；通过实践、体验，进一步培养团结、合作、友爱的精神，增强同学之间的凝聚力；历练同学们永不服输、永不放弃的精神，培养真正意义上的坚强的人。

x月x日清晨x时x分，所有参加拉练队伍在xx餐饮楼前集合完毕。在经过教官的整队之后，每一位同学都英姿勃发。在xx副校长、军训教官分别做动员讲话之后，军训拉练队伍蓄势待发，各连排用最响亮的声音喊出口号。此时此刻，同学们热情高涨，只待出发命令下达。

x时，伴随着xx副校长一声令下，军训队伍在教官的带领下陆续走出校园，向目的地xx区进发，政教处、总务处、保卫科、各班主任身着军装，全程跟随参加拉练的同学，做好后勤和安全工作。

拉练队伍途径xx桥，xx大道，最后到达休整地。时节正值秋末，清晨的露水挂在枝头，还有未被秋风扫落的枫叶染红山头，煞是美丽。同学们放慢脚步，静静感受晚秋的魅力。午饭时间，学校有序的给同学们发放提前准备好的自热米饭，让学生更加深切的体验到部队生活的艰辛。饭后，教官、老师组织同学们进行拔河、踩气球等比赛，输了的一方出演节目，拔河踩气球等比赛热火朝天的进行，文艺表演让这空旷的山野活了起来。

休整后，队伍沿着试验场返回学校集合。xx副校长对本次野外军事拉练做出总结，充分肯定了参加拉练的学生以及工作人员吃苦耐劳的精神，并表示这样的拉练意义深远，对于所有人来说必将是一生的财富，一段难忘的回忆。

军训拉练是学校军训后又一磨砺，也是让学生开阔眼界的绝好机会。我们相信，同学们会从这次特殊经历中收获许多。

字拉练心得体会拉练心得篇十八

团队建设作为现代企业管理理念之一，越来越受到企业的重视和推崇。而团队拉练则是团队建设中的一种重要方式，旨在通过一系列具有挑战性的体验活动，搭建起一个积极、创新、团结、协作的团队，在工作中高效地实现共赢。本文将从团建拉练的准备、过程和收获三个方面，分享我的心得体会。

第二段：准备。

任何好的团建拉练都需要充分准备，这包括场地选择、活动设计、活动流程细节等方面。在选择场地上，最好选择一些具有自然风光和挑战性的场地，以增加活动的吸引力和刺激性。在活动设计上，一定要针对企业的文化氛围和员工的喜好爱好，创新性地设计适合企业、符合团队特点的活动。在活动流程细节上，则需要更加严谨，比如安全保障，人员组织，队伍管理等方面。

第三段：过程。

团队拉练的过程是一个变化、升华的过程。本次团队拉练，我们开展了徒步穿越、水上拓展、木板服务等项目，每一项活动都有其特定的目标和挑战，让参与者可以在活动中寻找团队和自我突破的机会。比如在徒步穿越中，每个人除了要全神贯注地找到自己的方向并寻找最优路线，还需要在队友之间协调解决好沟通、协作等问题，让每一个队员都有机会找到自我突破，也为整个团队建设奠定了良好的基础。

第四段：收获。

和参与者们一样，我也收获了很多，对团队和企业文化的感悟更深入了解，对人际沟通的方式和技巧也有了更深入地理解。最重要的是，我们团队的凝聚力明显增强，更加专注于工作，行动力和团队成员之间的协作效率得到了提升，通过这次团建拉练训练出的不仅仅是团队成员自身的能力，同时也是团队之间精神上的联接。

第五段：总结。

团建拉练之所以成为一个好的办法，是因为它不仅仅是一个独特而刺激的体验式活动，还有更深层次的目的——培养一支能够高效合作、充满创造力的团队，从而为企业带来更大的价值。通过本次团建拉练，我深刻了解到了优质团队活动的实质和意义，也非常感恩有这样一次与伙伴一同实现奋斗梦想的机会。我们不仅要将这种感悟跟企业内部的同事分享，还要在以后的工作和生活中不断锤炼自己，将个人的优势与团队的优势融合，高效合作！